Hirdetés
-
Read Only Memories: Neurodiver teszt
gp A 2064 folytatása négy teljes évet csúszott a legelső tervekhez képest – a jövő transzhumanista világa még mindig roppant érdekes, a történet azonban már nem robotok, hanem agybúvárok körül forog.
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
btw pont a high5-nak (és gondolom más gyártónak is, pl sys) van isogel-je is, ami az iso és a gél közti állapotú, szóval kcisit sűrűbb, mint a sima folyadék, így inni sem kell rá, mint a gélre. nekem az vált be a legjobban. és finomak is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
6030D
Ármester
válasz bandus #35251 üzenetére
Igen, de egyrészt drágább, másrészt egyszer ettem, nem volt jó a gyomromnak, de a legfontosabb, hogy kulacsból "enni" bringán egyszerűbb, mert nem kell bontogatni, majd a szemetet zsebre gyűrni. (Ha véletlen elhagyom, akkor meg szemetelek az erdőben.)
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
veterán
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
nagyúr
Tegnap megint voltam futni, de utana megint bedurrant a terdem. A lefelet nem birja, a terdkalacs bal oldalan faj, a jobb oldalon meg valami fura erzes van. Hm, hat nem orulok.
while (!sleep) sheep++;
-
#78687232
törölt tag
Ha az éves 52 hétre átlagoljátok a km-ket, mennyi jön ki? Nekem annyira nevetségesen kevés hogy szerintem ezentúl nem is fogok nagyon hosszú futásokat letolni, tök fölös kínlódásnak tűnik ezek után.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #78687232 #35255 üzenetére
Ugy szol a fama,hogy jobb konzisztensen futni,mint neha nagyon hosszukat kozte meg sok OFF nap.Kiveve talan,ha valami ultrara keszul az ember,na oda lehet h kell az extra hosszu,azt meg neha nem tudod mozogva regeneralni masnap.
Azert eleg sok km jon ki,ha az eves adagot szetosztom 52-re
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#78687232
törölt tag
válasz tomcica #35258 üzenetére
Eddig mindig hónapra szerettem volna teljesíteni, most csak a véletlennek köszönhetően osztottam le hetekre. Idén a húszat sem éri el, tavaly pedig a harmincat sem, pedig akkor szerintem eredményes voltam és szerettem csinálni. Azt hiszem a cél a heti 35 lesz négy különböző edzéssel. Így az élvezet is megmarad, 10 km felé nem megyek, emiatt nem lesz fejben az a sok terhelés és kényszer, ami nálam sokat számít. A maradék két hónapot letudom így és majd megírom mi változott.
-
bencze
senior tag
válasz #78687232 #35261 üzenetére
Szerintem is cél- és motivációfüggő, ha az ember akarja csinálni akkor annyit csinál ami a célhoz kell / elég. Ha nem fér bele akkor nem fontos, alacsony a prioritása, de akkor nem kell csodálkozni miért annyi. Ha kevés akkor nagyobb prió kell és meglesz. Legalábbis nálam rájöttem csak ezen múlik minden. Csomó sikeres, rettenetesen elfoglalt ember van akinek olyan dolgokra van ideje amire nekem nincs. Bezzeg nekik? Nem, kell csinálni vagy át kell értékelni a célt.
Nekem idén elég korrekt szám jönne ki valószínűleg, de ez nem így utólag derül ki hanem így akartam eleve és élveztem is többnyire.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
#78687232
törölt tag
válasz bencze #35262 üzenetére
Ennél már csak akkor tudnék több időt erre fordítani, ha valaki eltartana. Tényleg ennyi fér bele, így is nagyon sok mindent elhanyagoltam a futás miatt, ebből a mennyiségből kell a legjobbat kihozni. Persze sosem leszek ennyivel pl a te szinteden, de azért megpróbálok kicsivel mindig fejlebb kúszni.
-
bencze
senior tag
válasz #78687232 #35263 üzenetére
Elolvastam párszor ezt a posztod, akkor tudnám értelmezni ha 20 óráról beszélnél nem 2-ről hetente. Ha a megélhetésed annyi időt igényel, hogy nincs 2 óránál több időd heti szinten magadra, valamire ami fontos lenne számodra (nem tudom mi a cél nekünk hobbifutóknak általában fizikai + mentális egészség, hobbi) akkor valami súlyos problémád van, nem állok neki spekulálni magánügy de ez így nem oké, remélem hamar megoldódik.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
#78687232
törölt tag
válasz bencze #35264 üzenetére
A heti 35 km szerintem még belefér. Ne a mostani állapotot vegyük alapnak, az elmúlt két hónap katasztrófa volt, nem hiába heti egyszer mentem futni. Átlagban egy óra alatt megvan 8,5 km kb, heti 4 / 4,5 óra futásról lenne szó a mostani tervezet szerint. Eddig az erősebb hónapokban kb 15-18 órát tudtam összehozni, így ez a heti 35 km maximálisan súrolni fogja a felső szintemet.
-
borix
őstag
válasz #78687232 #35265 üzenetére
Nem így csinálnám a helyedben és átnézve a körülményeimet az átlagra mennék rá nem pedig a maximum vállalhatóra.
pl átlagban tudsz vállalni heti 3 futást amiből lesz mikor csak 2 jön össze és lesz mikor 4 sikerül a heti 3 átlag nagyjából megvan.
Maximumra vállalva pedig 4-4-2-4-1-2-4 szerintem ez rosszabb. -
tomcica
Topikgazda
válasz #78687232 #35263 üzenetére
Sokszor azt latom,h nem mindig az idovel van gond,inkabb az energia-motivacios szinttel (neha ez a ketto kez a kezben zuhan a melybe).Amikor valoban szukos az idom (alapozasnal) akkor remete uzemmodba vagyok = nincs furdes csak gyors zuhany,kajat ha fozok akkor 1-2 napra dobozolom,szigoru fekves es kelesrend,mobil csak munkahelyen van bekapcsolva,net szinten csak munkahelyen.Baratok,villanyora leolvaso,szomszedok mind tudjak mar,h ilyenkor nem leteznek,nem jut rajuk figyelem es ido.Neha egy-ket haver kijom velem a laza atmozgatora es akkor tudunk beszelgetni.
Egesz jol szoktam birni,az asszony elobb kezd morogni (ez alapozaskent egy extra parfumot jelent atlagban ).Ugy hivom az egeszet,h DARALOThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Nézesd meg orvossal, hátha mond valami okosat, vagy állj le vele pár hónapra. Nekem olyan 3 hónap volt legutóbb, mire helyrejött a húzódásom vagy izomszakadásom, vagy franc tudja mi volt. Na legalábbis remélem, hogy helyrejött, alig tudtam valamit futni a műtét előtt, de akkor nem jelentkezett be. Ha minden jól megy, akkor november vége felé már tudok újra futni. A maradék műtétet meg átraktam jövő február környékére. A derekam meg a nyakam is javul a tornára, úgyhogy talán össze tudom kaparni addig magam.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borbelyfer
csendes tag
Sziasztok,
Nem tudjatok véletlenül, hogy a nike.com mikor lesz a Black Friday? Vagy neten valahol jó árban lévő Pega 35 nem láttatok?(47,5)
Köszi előre is -
borix
őstag
válasz tomcica #35267 üzenetére
Igaz amit írtál de el kell fogadni,hogy szükséges az embernek olyan életkörülményei legyenek,hogy maradjon ideje,energiája komolyabban sportolni.
Sok ember aki 250-300km futnak havonta azok általában könnyű fizikai munkát végző vagy irodai dolgozók több szabadidővel és nem pedig kőműves,ács,kamionos stb. -
bencze
senior tag
Az abszolút igaz, hogy vannak mindenféle élethelyzetek amiket látatlanban az ember nem tud számba venni. Azért nekem sokszor egyéb példák is eszembe jutnak: ha akkora dugók vannak meg légszennyezés, allergia stb akkor miért nem bicikliznek többen a városban? Nyilvános fórumokon ha felmerül, mindig jön rengeteg válasz, hogy gyereket kell vinni, meg zsák cement meg szerszámos láda és csomagkiszállító vagyok meg pék stb. Ha az ember az úton körülnéz akkor mégsem ezeket látja Budapesten a dugóban üldögélni hanem többnyire normál vagy jól öltözött emberek, egyedül, és a zsák cement nem látszik meg a disznó mégsem röfög a csomagtartóból az esetek elsöprő többségében, a melós autó a ritkább.
Más példa - nemrégiben néztem végig a kiszámoló akadémia videósorozatát (pénzügyileg rámfér az okítás, elég analfabéta vagyok benne) ott is megdöbbentő számok jönnek elő pl hány embernek van megtakarítása, látjuk a hitelkultúrát stb. Ott is elsősorban akarás, mentalitás és csak másodsorban a képesség az oka, ékes bizonyítéka, hogy igen érdekeseket mondott az ember keleti, nálunk szegényebb országokról pl Vietnamban az emberek hajlamosabbak megtakarításra mint mi.
Szóval természetesen megvannak a mindenféle szituációk meg kivételek és egyedi szituációra mi is csak általánosságokat tudunk itt mondani mert a maga helyzetét csak az adott ember tudhatja. Ezért is nehéz "kibicelni" és érthetően sértődés is tud lenni belőle néha. De én így vénségemre abban hiszek, hogy az emberek legtöbbször felállítanak maguknak virtuális korlátokat és aztán arra hivatkoznak, mert mentségnek jó, meg kényelmes, ebből kilépni (mentális, lelki) erőfeszítés lenne. Ezért jobb nem hinni a korlátoknak és mindig keresni kell a lehetőségeket még ha nem is látszik elsőre mert oké az ember tervez és tuti nem pont az lesz a vége, de hátha kerül egy köztes megoldás amivel máris előbbre lépünk...Ontopic: egy ismerős elhívott a kis Szénás körre aztán mégsem ér rá. Gondolkozom, hogy meg kéne csinálni a hétvégén, holnap-holnapután. Kicsit messze van Solymár kimenni. Nincs valakinek kedve, Budapestről? sharp4?
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
ígyvanferi
addikt
válasz borbelyfer #35272 üzenetére
Gondolom majd feketepéntekkor, november végén. Pár hete kellett volna keress, 67-ért voltak. Jelenleg 84 eurónál olcsóbban nincs szerintem.
-
borix
őstag
válasz bencze #35274 üzenetére
Írtam régen,hogy ha az embernek nem marad ideje nagyon a futásra pl a család miatt akkor lehet beiktatni,hogy befut/bebringázik a munkahelyre vagy haza, bringát felrakja a vonatra egy részét tekeri vagy hamarabb leszáll és hazafut,hazateker.
Lehet variálni vannak akik hasonlóan megoldják többen meg megmagyarázzák,hogy miért nem jó nem megoldható a lényeg az,hogy nekik ez így nem kényelmes és ilyen formán nem éri meg.
A gond ott van,hogy mikor a család/munka mellett energia sem nagyon marad még ha idő lenne is rá ilyenkor nem nagyon lehet variálni ha nem piheni ki magát előbb utóbb megrogy. -
parandroid
nagyúr
válasz borbelyfer #35272 üzenetére
Fekete péntek az amcsi hálaadás utáni péntek, azaz minden november negyedik pénteke. Idén korábban jön a szokásosnál, nov. 23-ra esik. Nike-ra oda kell figyelni, tavaly is 1, vagy 2 nap volt csak az akciójuk, 60 EUR-ért a 34-es Pegák ajándékszámba mentek. Ráadásul komoly színválaszték is volt belőle. Itt a topikban úgyis sikítunk, ha megint lesz valami. Nekem is már 500+ km van az összes cipőmben, most jön a téli alapozás, nov-decre együtt olyan 650-700 km-t tervezek, plusz még utána a januárt is hasonlóan meg kéne húzni 300 fölé, mielőtt februárban átváltunk egy kicsit a kigyorsításra. Tutira lesz addigra még 1-2, ami megugorja az 1000-et. Bár az Asics GT2000 most nagyon bejött, annyira, hogy a maratont is abban futottam, és semmi gond nem volt vele, szóval lehet, hogy abból is nézek majd még egy másik színt, vagy kipróbálok egy GT1000-et is. Érdekes, a Nike Structure azért mindig meg-megnyomott itt-ott, a stabil Asics-szal nem jelentkezik ilyesmi.
Idő-témára: boldogult, bohém ifjúkoromban a napi 10 órás, számítógép előtt ülős munkanapok mellett is maradt idő olyan töménytelen sorozatepizódra, hogy azóta is csak a fejemet fogom, aztán az RPG-s korszak után jött a CS, aztán meg teljesen ráfüggtem a WoW-ra, mindezt iszonyatos mennyiségű online jelenlét mellett (fórum, moderátorkodás, WoW-guild, stb). Ez ment így folyamatában vagy 20 évig, közben meg azért csak lett család, 2x költöztünk, felújítással, építkezéssel, aztán harmadikra meg még országot is váltottunk. Olyan 4-5 éve kezdtem tudatosan leépíteni, az is eltartott egy darabig. Az utóbbi ~3 évben heti átlag 8-10-12 óra ment el mindenféle edzésre, mozgásra, és ez még mindig összehasonlíthatatlanul kevesebb, mint amennyit korábban még munka után a gép előtt ültem. A böjtje mondjuk megvan, kőkeményen meg kell küzdeni azért az erőnlétért, ami egy kicsit is aktívabb korábbi élettel sokkal könnyebben jönne.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
zaskar
senior tag
válasz borbelyfer #35272 üzenetére
Runningwarehouse.eu-t is érdemes figyelni majd így év vége felé. Már pár hete is volt egy akció, 3 db terméket kellett vásárolni és 30% kedvezmény járt. Én akkor vettem egy Pega 35-öt 52 EUR-ért. Gondolom, lesznek még hasonlók az idén.
-
borbelyfer
csendes tag
válasz parandroid #35277 üzenetére
Köszönöm a gyors válaszokat. 84eur szinte mindig van.
Nem tervezem levaltani most a Nike-t nagyon bejöttek jelen pillanatban. Egy ev alatt 2pega 34 meg egy nike zoom elite 10 volt/van hasznalatba. Ebbol egyet BF alatt vettem pont es ezert várom már nagyon. Lehet,hogy a téli alapozáshoz kipróbálhatnék vmi másfajta Nike-t is, meglesem majd a kínálatot. Színben nincsennek nagy igények, örülök mikor van 47,5 méret 😊 a Mizuno wave Rider is nagyon szerettem csak nagyon borsos árban látok mostanában.
Az Asicsek azért esnek ki a nézelődéseimből mert 49es kellene az meg nem sűrű 🤣🤣🤣Nekem most az utolso egy évben stabilan 280-300km volt egy hónap. Elég sok gyorsabb / tempósabb futással. Meg is lett az eredménye 1:30fmról 1:24-1:25 fm ra ment le, úgy hogy kilóban maradtam 92-93kg ami nalam egy jo par kiloval tobb mint az idealis. De itt Tomcica segítségeit figyelve (amiket írogat a többi fórumtársnak) nagyon szépen fejlődtem, régen hajlamos voltam túl tolni minden edzést és résztávok sem voltak.
Most hétvégén 4órás futás alatt szeretnék 50-51km menni kíváncsi leszek, idén nem volt még 30fölötti futásom.
A téli alapozást nem tudom,hogy kellene kitalalni több km nem nagyon akarnék már belerakni, lehet most a heti 70et másképo osztom fel nem 5futás hanem 3-4futasba süritem, amiből 1 temposabb
Bocsanat,hogy ennyi mindent sűrítettem bele egy posztba.[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
válasz sharp4 #35278 üzenetére
Sztem a szombat jobb, ne rohanjunk bele, holnap átnézem mi kell bepakolok ilyesmi, hátha nyomtatok vízhatlan itinert just in case szombat reggel / délelőtt lehetne kimenni ahogy elnézem a közlekedés tervezőt, de ennek részleteit privátban írom is...
p.s. írtam privátot
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
parandroid
nagyúr
válasz borbelyfer #35280 üzenetére
Hja, kérem, aki nagy lábon él...
Erre nézz rá ([link]), nekem elsőre nagyon bejön, de még át kell pakolnom valami emészthető formátumba (hetekre bontott excel fájl lesz, valószínű), aztán szerintem nekiesek a következő 3 hónapban.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borbelyfer
csendes tag
válasz parandroid #35283 üzenetére
Köszönöm, átrakom én is excelbe megformazva magamra
-
tomcica
Topikgazda
válasz borbelyfer #35280 üzenetére
Heti 3-4 futassal 70-80km-t ugy osztanam fel,hogy a 3 edzesesnel => 1x 25-30km hosszu fokozora , 1x 20km laza 15ig majd szepen fokozosan felkapva 10K-15K iramig es 1x 20km amiben 8-12km tempo (kb maratonos iram)
Ez melle valahova be kellene dobni 1x 8-10db 80-100m repulo sprint (vissza seta v. 200-300m kocogas) es egy masik alkalommal 10x rovid emelkedo (kb 15-20mp meredek is lehet) sprint (lefele seta v. kocogas,menjen le a pulzus az a lenyeg) ezeket be lehet tenni a tempo ele a repulo sprintet es a laza+rovid felkapos vegere az emelkedot.ha 4 edzes van akkor rovidebben mennem a ket 20-as napot csak 15-ot es a negyedik nap lehet egy 15km laza (ide mehet egyik v. az emelkedo v. a sprint edzes)
az 50km-es tavnal nem art ha mesz "back-to-back" hosszukat pl szombat delutan 30km konnyu + vasarnap delelott 20-25km amelyben 15-20km-ig konnyu futas,majd a veget felkapni temposra....az ilyen dupla utan elegendo pihenot adj magadnak
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
Ha esetleg van még kis Szénás-körre érdeklődő, egyelőre ketten tervezzük szombat reggeli indulással, pacet ilyen változó terepre nehéz lenne írni de szerintem 4.5 óra lesz kb belőve azt próbáljuk majd tartani, hogy legyen benne tartalék. Ha ez túl lassú akkor majd megállunk fotózkodni szebb helyeken.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #35283 üzenetére
A masodik es harmadik honapnal is marad a reggeli 30-40p totyoges (ez lehet 120-140 pulzussal,szoval valoban az aerob alja) iramot NEM kell nezni.Valamint a nem terheleses napokon a delutani edzes laza 145-155-os pulzussal (mint ahogy futottal az elso honapban naponta).
Nem irtam,de a kigyorsitas elotti emelkedos erosites ugye heti 3x + a hosszu,a KOZTES napok extra laza napi 2x marad.
Szoval magas heti km illetve futassal toltott ido marad az egesz negy honapban!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borix
őstag
válasz borbelyfer #35280 üzenetére
Szerintem hiba a heti 5 futást 70km tervezetnél heti 3-4 futásra csökkenteni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz borbelyfer #35289 üzenetére
a tempo elott jobb a repulo sprint (persze elotte kis melegites menjen) elso nehany lazabbra,az emelkedok pedig a laza napodon menjen az edzes tulso felen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz borbelyfer #35289 üzenetére
Ja,ha heti 3x mesz es jut ido a koztes napokon barmi laza aerob mozgasra legyen az turazas,bringa,uszas,elliptikus akkor az aranyat er,ilyen 30-40perc eleg,lazara.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
ha valaki porgos cipot szeretne akkor 9-11,5 meretek kozott van a premier outletben takumi ren 22k-ert ami kurvajo vetel. Nekem sajna ngyon kicsi a dropja, meg nem is futok tempokat :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
dabgergo
őstag
Egyik barátomat próbálom átcsábítani Strava-ra, most Sports Trackert használ.
A gond hogy ez a Sports Tracker magától nem engedi a szinkronizálást Stravaval.
Androidra tökéletes megoldás a SyncMyTrack, de az meg iphone-ra nincsen...
Ismertek valami megoldást ios-re ami Sports Trackert összeköti Strava-val?Szerk: Futás közbeni trackingelésre továbbra is a ST-t használná, csak kéne a szinkronizálás is Stravara.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz dabgergo #35295 üzenetére
Androidra tökéletes megoldás a SyncMyTrack
Vannak oldalak amelyekkel a SyncMyTrack alkalmazásnak szoktak szinkronizációs gondjai lenni és a Sports Tracker köztük van.
Úgy, hogy közel sem biztos hogy, androia alatt működne.Kézzel egyesével lement pár hónapot majd fölrakja a Srava-ra.
Rögzítésnél mehet mind a kettő sport közben mert elmennek párhuzamosan. -
dabgergo
őstag
Köszi a válaszokat!
Ezt az egyesével lementést tuti hogy nem vállalja be, macerás, de értem hogy nem nagyon van más.Tapiriik-et néztem, sajnos sports trackert nem tudja, csak valami sporttracks-et, ami sajnos más.
Nem értem hogy lehet egy program ilyen h nem engedi a szinkronizálást és exportálni is csak egyesével lehet...
-
tepenzed
őstag
Sziasztok! Mivel télen még nem futottam a szabadban, ezért kiváncsi lennék, hogy 0-10 fok közötti hőmérsékletnél hogyan kellene felöltözni? Poliészter felsőm van, de gondolom az nem lesz elég a rövid nadrággal
Pulcsiból is mindenképp speckó anyag kellene vagy a futó felsőre jó ha pamutot veszek rá?
Illetve még arra lennék kiváncsi, hogy ilyenkor nem veszélyes izzadtan elkezdeni nyújtani, nem lenne jobb ha szépen 10 perc alatt hazakocsikáznék és bent nyújtanék? -
Vertigo18
addikt
válasz tepenzed #35299 üzenetére
Jujj, ha tomcica ezt meghallja, neked annyi, kiröhög! 0 fok FELETT "felöltözni"??? Minek?
Általánosan elmondható szabály, hogy mindig úgy lépj ki az ajtón, hogy kilépve egy KICSIT fázz. Ha így van, akkor jól öltöztél. Ha nem fázol, túlöltöztél, ha dideregsz, akkor húzz még valamit.
Alap esetben a réteges öltözködés jó szokott lenni. Viszont itt nem sokan vannak, akik hosszú nadrágot húznak ilyen hőmérsékletnél még (nah jó, talán 3/4-eset).
Ha rám hallgatsz, azt véded, ami meg tud fázni. Csősál, meg mellkas, mert ha bekapsz valamit, akkor jó két hét kiesik az edzésből. 0 foknál rövidben sem lesz baja a térdizületeknek, azt "védeni" nagyon nem kell.
Tomcica szerintem 0-ban húzza fel először a trikót, addig félmeztelen...
... alul is...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen