2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #461 greenmukk tag
    Új Válasz #461
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    greenmukk

    tag

    Mai táv 20km , magyarkútra kimentünk vonattal és onnan visszafutottunk vácra. Szendehelyen átmentünk érintettük katalinpusztát és át a naszályon, naszályrol a magasfeszültségű vezeték alatt le vácra. Hóba futottunk végig, első 200méteren mindenki átázott annak köszönhetően ,hogy mivel havas volt minden ezért az erdei úton befagyott pocsolyák jégpáncélján is hó volt így nem látszott a jég, és szépen szakadt be alattunk :DD fain volt :DDD Volt jópár esés is de ez alap. Az erdőbe nemvolt rossz idő de amikor kiértünk egy-egy nyitottabb részre olyan szél volt hogy majd beszartunk ;] Az se volt kellemes hogy végig vagy a hó vagy az eső vagy a jeges eső szakadt a szél meg csapta bele az arcunkba.
    Legjobb az volt mikor visszaértem a klubba ledobtam a vizes ruhákat és 20percet álltam a zuhany alatt a forró vízben aaaa :))

Új hozzászólás Aktív témák