- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A52 - royal cuvée
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
Hirdetés
-
Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
it Egy tech-adománygyűjtő rendezvény alkalmából kritizálta a demokraták szabályozási kísérleteit Trump, magát pedig a kriptopénzek bajnokának mutatta be.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Kedvező árú Huawei tablet érkezett
ma Konkrét árcédula mondjuk még nincs a Huawei MatePad SE 11-hez.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rekid
addikt
hello!
Lenne pár kérdésem a tapasztaltakhoz
Az a helyzet h utóbbi időben eleggé meghíztam (kb 12 kilo) most vagyok 98kg (190cm)...
úgyhogy elkezdtem futni na meg este (5 utan) csak gyumolcs vagy saláta. kb egy honapja futok heti 3x. a kérdésem az lenne hogy mi az optimális táv illetve idő ami érdemben eredményt hoz. tegnap lemertem kb. 50-55 percet kocogok -meggallas nelkul- (másfél margitsziget-kör) továbbiakban távolságon ( illetve idö tartamon) kellene növelni vagy a tempón? nameg ugye meddig?
egyebkent bejott ez a futas dolog jobb a kozerzetem lehet nem hulyeseg ez az egeszseges eletmod
Udv!Gyáva népnek nincs hazája!
-
rekid
addikt
értem. köszönöm.
Mondjuk ez a 4-5x eves eleg nagy kihivas nekem regelim fix idoben van mindig szintugy az ebedem is. Eredmenyes lenne ha mindkét mennyiseget kettészedném és csinálnék egy tizorait meg egy uzsonnat?eredmeny valamennyi van mikor kezdtem akkor 99.8 kilo voltam most vagyok 98. persze elso alkalommal fél kör volt a cél most az utolso 3 alkalommal lett meg a masfel kör. szoval ugy veszem eszre lassan megindult vmi. nameg persze nincs az a telitettseg erzesem.
egyebkent mennyi az optimális testömegvesztés? havi 4 kilo nem tul gyors?más: olvatam hogy almaecetet érdemes kajak elott inni. errol tapasztalat valakinek?
Gyáva népnek nincs hazája!
-
rekid
addikt
HI!
Vettem tegnap egy pulzusmeros orat. Hurra. ma kiprobaltam nemhurrá...
Szoval tok jol belottem az oraval semmi gond. Irjak sok helyen hogy zsiregeto pulzuszam a 220-eltkor értéknek a 60-70 százaléka. ok. miutan 23 éves vagyok igy ez kb 120-140 közt van. A problema ez. Ha siman lekocogom tok kenyelmes tempoban a margitszigetet akkor 170-180 a pulzusom de nem lihegek kapkodok levego utan meg ilyesmi... ilyenkor mivan? vagy majd egy ido utan lecsokken a pulzusom? (kb masfel honapja heti 3x futok). Tipp?Gyáva népnek nincs hazája!
-
rekid
addikt
válasz StoneBridge #335 üzenetére
margitszigeten is fel van 500 meterenkent festve, és a margithidtol indul. en ott tolom ha minden igaz a kör a buda fele nezo oldalon indul a sporttelep mellett.
Gyáva népnek nincs hazája!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen