Hirdetés
-
Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
it Az 1,7 billió dollárt kezelő norvég állami vagyonalap jelezte: nem szavazzák meg Elon Musk 56 milliárd dolláros juttatási csomagját a Teslánál.
-
Acer M511: kompakt projektort próbáltunk ki
ph Megvizsgáltuk az akár 7 méteres képet is vetítő, okos szolgáltatásokkal felvértezett projektort.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Sziasztok!
Olyan (normál)futócipőt keresek ami 13-14kmh futáshoz alkalmas, max 10km-re, boka miatt legyen tartása és valamennyi csillapítása, kevés varrás legyen rajta. Ár vagy márka nem számít.[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Futócipőből melyik márkát/típust probáljam ki, ami 200g körül van(4:00 feletti idő), 10km-re alkalmas, standard talp, ár max 40k?
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #40892 üzenetére
Pegasus 36 ? Kalenji jó lenne, de egy régebbi típustól fájt a bokám+ 6mm a drop. Mellete szólt, hogy könnyű, szellős. Cumulus 21 szintén jól sikerült tesztek alapján, nekem egy régebbi évjárat van. Sokat szidták, hogy nehéz, hosszútávra meg az elégtelen szellőzése miatt alkalmatlan, amolyan téli futócipó.(Én is tapasztaltam a hátrányait, de nagyon kényelmes, saroknál vastagon párnázott, stabilan tart).
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Beköszöntött a sz.r idő. Pár fokos hidegben azért még el voltam egy vastag h.póló+kabátban de ez, az indián nyár utóhatása lehet.
Éhgyomorral történő futás(10km) okozhat egészségügyi problémát, a rosszabb idő mellett ami +15s/km? Legtöbb ember mindig eszik valamit mielőtt nekiáll. Reggel 6kor világos lett okt.27 óta, tisztább a levegő és a szokásos szélcsend van, enni meg korai.
-
#76500480
törölt tag
válasz inf3rno #41277 üzenetére
Rosszul fogalmaztam Szintidő romlik éhgyomornál(reggeli futás), délután jönnek az egyéni rekordok.Izületi, anyagcsere, emésztési, érrendszeri problémákra gondoltam. Megfázás az nagyon ritka, mert 1 km után már bemelegszik a test meg hamar kiheveri a szervezet.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Sinus tarsi sindrome-ról tud valaki többet? Ez valami csont, lágyrész, ugróizület Képeken valami üreget mutat a sarokcsont felett.
-
#76500480
törölt tag
Futás előtt/után tudtok valami erősítő vagy nyújtó gyakorlatot az egész lábfejre+lábszár? 1 hónap futás maradt ki, mert elrugaszkodni a talajról beleértve a sétát is, nem ment, kivéve sarkon/lábujjhegyen járást. (Elülső-CF, középső TFA szalag egyenletlen volt a 3 szalagból, folyadék+ sarokcsonttörés, gyulladás.) Bicikli/futás okozta, nem estem lábra.
-
#76500480
törölt tag
Testzsírt mivel méritek, koleszterin/vércukor tesztcsíkot használtok? Nálam súly meg magasság méres van oszt kész. Sajnos a vérkép adott nekem hiteles értékeket. Alacsony triglicerid, vérszegénység, paradox módon az összkoleszterin 7+(kóros).
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Nem használok pulzusmérőövet, órát de visszaérve a futásból Omronnnal megmérem a vérnyomást, pulzust és azt látom, hogy 180/60 pulzus 82.... Kompenzál a szívem vagy a pulzusom ennyire sz.r? Nyugalmi helyzetből is van hova emelkednie mert 40-50 értéket kapok, okosórával egyszer EKG-t sem tudtam mérni mert 40 alatt letílt. (futás különben egyenletes, 13-14kmh 20fokos emelkedővel/lejtővel megtett út 8-8%-a).
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Valakinek volt hasonló sportsérülése, meddig tart, valami házipraktika van rá? Valószínű, hogy mezítlábbal használt beltérigép okozta sérülés. Szoros cipőben, járáskor, futásnál 1km után enyhe aztán 6.-nál hol erős hol gyengülő fájdalom. Mezítláb ill. nyugalmi helyzetben(állva is) nyújtásra megszűnik minden panasz.(Itt elvetettem a csonttörés lehetőségét) Elmentem vizsgálatra és azt írták, hogy a talp szélső részén peroneus longus ín körül ödéma jelentkezett, felmerülhet a köbcsont rögzítőszalagok sérülése is. Nyílvan járványhelyzetben ezzel orvos nem foglalkozik, magán sem. Futócipőből normált használok az kevésbé ront a helyzeten.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Nem értem ezt a pulzus témát. Reggeli futásnál 143 átlag bpm max 157. Egy délutáninál, hasonló távon 146 átlag, max 179. Előbbinél majd meg szakadtam, utóbbinál bírtam vona még+ szintidő is jobb volt.
Pulzus nem az elfáradással arányosan nő?
-
#76500480
törölt tag
Másnak nem volt talpával/ lábfejével baja?
3 hónap után most a másik lábfejem fáj....már éreztem és ráfutottam 9kmt(150cm lépéshossz) és azzal kivégeztem. Másikat már vizsgálták, peroneus longus ín körüli ödémát írtak. Elrugaszkodó mozdulat esetén okoz panaszt. Túlerőltetés? Régen, igaz nem futottam 4:30 alatt 10et de heti 5x 6km általános volt.
-
#76500480
törölt tag
Pega 37-et próbáltátok már? Méreteltérés a régebbiekhez képest? 35ből nekem a 45.5 méret jó, de olvastam, hogy a 2019es(36) szűkebb.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Nektek az óra hány lépést ír 10kre lebontva? Rendre 13-15 távra 13k körüli számot kapok. (150 cm lépéshossz) Fejlődéshez rövidebbeket kéne lépnem, hosszú láb/rövid kar alkattal? 4:30 as átlagnál nagyon leragadtam...( vagy a pulzust nem akarom 150 fölé vinni?! )
-
#76500480
törölt tag
válasz V.Stryker #48286 üzenetére
Októbertől decemberig tartott nálam ez a fájdalom, ha masszíroztam, mintha a gumin húznád az ujjad, olyan hangot adott ki. Mentségemre szóljon, hogy a kerékpár okozta. (hirtelen, indulatból lenyomott pedál) Kin.kötés csökkentette a fájdalmat, végén vettem egy 900as Tarmak bokavédőt.
-
#76500480
törölt tag
válasz Danika256 #48307 üzenetére
Ismerős körében, egy anyuka mesélte, hogy a fia covidos lett, teljesen tünetmentesen átvészelte. Aktív sportolóként nem tudott megálljt parancsolni... Jó pár hete a szívén elváltozás van, azóta természetesen jöttek hozzá a tünetek, fáradtság, gyengeség.
Én nem merek tesztet csináltatni, inkább nem is akarok tudni róla(más az anyajegyszűréssel van így). Az óra első 3 km nél írt 170és pulzust utána a 10km felett maradt 140én, változatlan tempón. Reggeli 5órás futásnál +10s/km f.s idővel 190és értékek, átl. 153. Remélem, csak a szenzor sz.rakodott
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz parandroid #48327 üzenetére
Én meg a beteg munkatárs mellett dolgoztam órákat. Tőle egy ember kaphatta el, másik 5 kontakt kolléga, köztük én meg nem.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
-10s/km az új Pegasus 37el. De annyira nem vagyok meghatva tőle. Pega 35 azonos méretben(EUR 45.5)1000km után is kényelmesebb. Az új fazon elöl keskenyebbre lett véve, fűzőnél a "nyelv" papírvékonyra sikerült 0 párnázottsággal.
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #48935 üzenetére
Jó, elismerem, hogy meredek volt számszerüsíteni a különbséget. De, az tény, hogy a letaposott talpú cipővel rosszabbat fut az ember. Az meg az én hülyeségem, hogy esős időben inkább előveszem a szakadt, kopott Kalenji terepfutót, aszfaltra vagy a 1000km+ Pegat. Sajnos szárazon(össz. 50km) is koszolódott az új...
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
-
#76500480
törölt tag
Decathlonos cipőből melyik jó FM-ra, időhiányában 10+ km távra? 4:30 as idővel azaz 13-13,5 kmh sebességgel.
-
#76500480
törölt tag
-
#76500480
törölt tag
10mm cipőnek nagyon kopik a sarka. Próbáljam ki a 6mm drop-ot? Hosszútávfutásra, 13-14kmh sebességre alkalmas?
Pedig a 12mm Rider 24el szemeztem
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
"Koronás" tünetek lecsengése után mikor lehet bele kezdeni a futásba? Magas pulzussal nem tudok mit kezdeni. Megbetegedés óta +20 érték nyugalmiba/aktiv tevékenység pl bringa 115-125 helyett 130-150. Köhögés, tüdőgyulladás, láz megérzés és orvostechnikai eszközök alapján nem volt
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #50788 üzenetére
Ráadásként karantén idején akar sportolni, mikor aszimtómptómásan is min 2 hét ágynyugalom. Pl 1 héttel tünetek lezajlását követően 152 átlag pulzussal tudok futni. Régen egy FM 137el lement 20as BMI vel.(hozzáteszem alultápláltság miatt covidosan inkább híztam xD) Ez a fórumozó meg 40kg pluszt cipel, covidgyanúsan. Én nem kockáztatnék egy szívritmuszavart...
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Kullancs okozta agyvelőgyulladás?! Lyme-kór COVIDhoz hasonlóan sunyi betegség. Halált nem okoz, de az idő múltával krónikus élethosszig tartó, kezelhetetlen tüneteket okoz. Futókarrier gyilkos Izület/izomfájdalom.
-
#76500480
törölt tag
Pega széria után merre érdemes továbblépni? Jól bírták a strapát, igaz 37es sarka, cipőnyelve botrány volt de szeretnék másik márkát is kipróbálni. Csak az Asics ne legyen, mert lábizzadós, nehéz és belül is kopott rendesen.
-
#76500480
törölt tag
Pega-zoomfly-flyknit között mi a különbség? Engem összezavartak ezekkel az elnevezésekkel.
-
#76500480
törölt tag
Oltás után sikerült megint lerobbanni csak óvatosan az “oltakozassal” COVIDnal nem volt ilyen láz, izomfájdalom. 4 nap után is elvezet, bedagadt fájó vállal futni. Mielőtt megszúrtak lement egy laza FM átlag 136pulzussal max 143(4:45). Most, megint 147es átlag 21kmben 190bpm(tempó 4:33)
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #51761 üzenetére
Igazad volt. Most lábam nem vitt előre😊 4:43as tempót összehoztam 134 átlag pulzussal, nem voltak kilengések. Ugyanúgy kora reggel indultam neki.Utólag nem bánom az oltast Sőt post/long COVID tüneteket mérsékli, megszünteti ami nálam a magas pulzus volt.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Clifton 7 45 1/3 szelessegre szűk volt, nyomta a lábam. Érdemes berendelni a 46ost vagy Wide-ot ua. méretben?
Adi ultraboost pbt próbáltam, ott pont a 45os lett jo Nekem nagyon nejlon, kopogos hatasú volt 50+ árban, pedig a pega sem egy surranos cipő.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Rossz cipő az eltérő labtartasra milyen ízületi panaszokat okozhat? Keresztszalag ép de egy oldalszalag felrostozodast sikerült osszeszedni.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Reggeli ehgyomorra való futás kivitelezhető. Előtte vacsorára majdnem ami belefér, az reggelire meg bőven feltölti az izmokat, ezt az ember érzi. Vacsorát akkor hagyom el ha nincs reggeli edzés, néhány kivetelel. Nyáron este is meleg van 26 fok, aszfaltra értem. Reggel a nagy kánikula lezajlása után azért 22-23 fokra visszahűl minden ill. 4:50es napfeny
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Kétségbe estem mert a nagylabujjam nekem is bevorosodott, futás közben nem éreztem szűknek a cipőt Most láttam, hogy másnak is ilyen problémája van, szinten Nikeban fut… 37es visszajelzésben talajerintesnel legalja de több FM lement már vele gond nélkül, sebesség is adja, 1:30 FM(teszteken is ennyit írtak). 38ast azért vetettem el mert egy fokkal meg labizzasztobb, szélességben szűknek éreztem(nagylabujj).
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Clifton pont EVAval van kitomve, Pegasusnal nem tudom. Kettő közül az utóbbi nehezebb, mégis az előbbivel lassabb totyogós futások mennek 4:30, km átlaggal. Hokara írták, hogy merev… van benne valami karbonlap is?
-
#76500480
törölt tag
Rendezvényeken, jelentkezésnél be kell jelölni a megfelelő tempót. Pl 4:30 alatt, 4:30-5 között stb. Ha valamiért nem jön a forma bevágnak a “fekete” kísérőbuszba vagy ezek a szintidők csak startnál feltorlódás ellen vannak?
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
Asics Novablastot próbálta valaki? Kéne valami gyorsabb cipő mert a mostaniak 4p/km+ tempóra valók.. “daily trainer”. Ultraboost PB volt a lábamon, kényelmes, könnyű, nejlonzacskós felsőrész de nem mertem ott hagyni érte 50ezret. Pega Zoom Fly 3 is olyan ársávban van hasonló kialakítással. Azt nem tudom, hogy az is nagylábujjnyomós, mint a pegák.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz ígyvanferi #53483 üzenetére
Kimerítő válasz volt, kösz
Nike méretben elvileg jó lenne ha hasonló mint a pega. -
#76500480
törölt tag
Turbo 2 re érdemes lecsapni 38e pénzért 15k km feletti futásokra lenne. Pega kistestvérrel egyezik a méret? Különbségeket olvastam a két cipő között(stabilitás, súly, sarokvédelem) de azt nem írták, hogy kopásban mennyivel bír többet a sima Pegasus.
-
#76500480
törölt tag
Vietnámban akadozik a Nike bérmunka Hol ragasztják még össze a cipőket? Pl Saucony, Mizuno, Adidas? Kínában? Ti írtátok, hogy a Nike másik kizsigerelt országa Indonézia.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen