- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- iPhone topik
- Yettel topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Telekom mobilszolgáltatások
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Azonnali mobilos kérdések órája
- A Qtek két új, nagytudású okostelefont mutatott be
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
ma A TWS füles képmozaikot, a Watch FE ártippet kapott.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
it Egy tech-adománygyűjtő rendezvény alkalmából kritizálta a demokraták szabályozási kísérleteit Trump, magát pedig a kriptopénzek bajnokának mutatta be.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
Sziasztok!
Ti mit mondanátok, mi az az alap állóképesség, amivel már el lehet kezdeni HIT vagy HIIT edzéseket csinálni?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #26307 üzenetére
Eddig 5x futottam, legutóbb 8,35km-t 43:48 alatt. Avg pace: 5:14, avg speed 11,4.
Pár éve sportolok kihagyásokkal eleinte saját testsúlyos edzést csináltam, most konditerem.
Éveket tuti nem fogok alapozni, a cél inkább VO2 max fejlesztés és láb edzés lenne a futós hittel (), hiittel, a sima futásnak sincs nálam különösebb célja az állóképesség fejlesztésen kívül.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #26314 üzenetére
Ok, akkor majd kipróbálom.
Van különösebb jelentősége, hogy vízszintes felületen vagy emelkedőn csinálom?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #26325 üzenetére
Huhh. Ezt még párszor elolvasom, megpróbálok mindent megérteni, aztán kérdezek majd, mert nem minden világos. Köszönöm a részletes összefoglalót.
Kéne szereznem pulzusmérőt? Belépő szinten mit érdemes?
Amúgy 20 éves vagyok és ~185/65. Szóval fiatalnak fiatal, de bika az kevésbé...[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Peterhappy #26343 üzenetére
185 cm magas és 65 kg vagyok (körülbelül). Én értettem a viccet (bár kellett kis idő, míg rájöttem mire gondolsz a kávéval. ).
Tomcica:
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #26325 üzenetére
Többször fogok erre válaszolni, mert velős. Tehát,
A szöveg fele a pulzussal kapcsolatos, de azt mondod nem kell mérő. Ha nem tudom mérni, akkor honnan tudjam melyik tartományban vagyok (nem érzésre, hanem ténylegesen). Vagy futok mint akit kergetnek, közben egyik kezemben stopper, másikkal a nyakamon tapogatom a pulzust és realtime-ban matek, hogy most ez mennyi... Valamint látom magam előtt, ahogy egy vérnyomásmérővel futok és nézem az adatokat...
Ernyővel vagy gumival nem fogok futni, az már egy magasabb szint.
Heti 1 hosszabb futást és 1 intenzívet tervezek az edzés mellé, így a heti 3 HIIT beiktatásának veszélye nem fenyeget.
A 100x100-as lejtő mit jelent? Azt, hogy 45 fokos, 100%-os?
(#26362) tomcica: 50 év felett minden fájni kezd...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz ígyvanferi #26372 üzenetére
Ez így elég elborultnak tűnt, így elbizonytalanodtam a jelentésében, azért is kérdeztem. 100x felfutni egy lejtőn, hááát, kell hozzá egy mentális állapot...
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
-
emiki6
veterán
válasz parandroid #26394 üzenetére
A vakus app szerintem a fény intenzitásának változását méri, így csak akkor pontos, ha letámasztod a kezed, az ujjad és úgy méred, különben az apró mozdulatokat is szerintem szívverésnek tekinti. Futás közben meg... Akkor már jó lehet az én vérnyomásmérős ötletem is..
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
-
emiki6
veterán
50hsz? Látom kicsit megszaladt a topik az elmúlt pár napban...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Sziasztok!
Szeretnék egyetlen jó futócipőt. Ha biztosra akarok menni és lehet hogy kacsa a lábam, akkor mi a pontos és ajánlott menete?
Más: Az Ultimate MMA conditioninget olvastátok? Jó kis könyv. (Nem mma-zok, nem ezért írom)
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #28811 üzenetére
Oké, megpróbálom akkor ott. Lassan úgyis itt a BF.
A könyvet azért kérdezem, mert inkább szól az állóképességről, mint az mma-ról (én pl azért olvasom hogy megtudjam hogy növelhetem a fekvőtámasz max ismétlésszámom). Kifejti mi az aerob, anaerob lactic, anaerob alactic, azon belűl mi, milyen módszerrel fejleszthető + programozás és ezt mma-san meséli el, mert különben nem vennék annyian. Nem egy futó guide, de sokat lehet belőle tanulni, ami a tudatos edzéshez jól jön. Tán még neked is nyújthat újat, bár nem biztos.
Futásra, biciklizésre, edzésre, pulzusméréshez, intervallumozásra alkalmas órát milyet ajánlanátok?
Szerk: rákerestem a futópados lábvizsgálatra és sokféle van már. Egyik hangzatosabb, mint a másik.. Melyiket ajánlod?
#28813: vagy csak nem erőltetik meg magukat.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #28818 üzenetére
Akinek kell a könyv angolul (könnyen érthető szvsz) pdf-ben, az küldjön emailcímet privátban. (Vagy enkór khm)
Tudom, hogy érdemes a legjobbat venni, de a V800 jelenleg nekem drága. Olcsóbban esetleg?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Megnéztem ezt a lábvizsgálatot, többek között a Spuri Futóbolt foglalkozik ilyennel, 4 üzletükben érhető el ilyesmi, ugyan van a szomszéd utcában üzletük, de csak a Váci útiban van ilyen vizsgálat.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #28855 üzenetére
Addig szerkesztgettem a hsz-t míg csak paradox lett az egész...
Szóval a spuri futóboltnak csak a váci úti üzletében van ilyenre lehetőség.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz #78687232 #28858 üzenetére
Nemtom melyikbe menjek, a nyúlcipő közelebb van. Mennyibe szokott ez kerülni, ha nem vásárolok?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #28789 üzenetére
Így utólag hadd javítsam ki magam, mert az összefoglaló megzavart a fogalmazásban. Tehát, nem "lehet hogy kacsa a lábam", hanem lehet hogy lúdtalpam van... (régen volt). Hasonló a két kifejezés, de nem mindegy...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Lúdtalp confirmed, főleg a bal oldalon, bár ezen nem lepődtem meg.
Adidasosok mértek, Ultra boost ST és supernova ST tipusút javasoltak.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #28889 üzenetére
Néhány kérdés felötlött bennem:
Mi különbözteti meg a regebbi modellt az újabbtól? Van egy csomó almodell is, melyik jó nekem? Nem túl feltünőt keresek amúgy, nem kell hogy csilivili szivárvány legyen. Futócipőt érdemes általános felhasználásra is használni?
Ha spórolni akarok akkor várjak a Black Fridayig?
Amúgy nem tudok választani a felsoroltak közül.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Lunarglide 8 van 27-ért, az már nem olyan vészes ár. Vagy érdemes keresnem olcsóbbat?
Szerk: Jaja, azt néztem ki.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Nike Zoom Odyssey 2 22500-ért, a 27000-es lunarglide 8 helyett?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #28962 üzenetére
(Csak megerősítést várok, mert már megvettem. Esetleg visszavihetem, ha mondjuk lábrákot okoz vagy nem ajánlott. )
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Szerintem ha hamar kifulladsz, akkor próbáld azt, hogy lassabban futsz. Esetleg olvasd el az Ultimate MMA conditioning könyvet, az jól összeegyeztethetővé tesz a futást az erőemeléssel és eligazít. Van magyarul könyvesboltban vagy angolul virágboltban.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Az mi már, hogy a FlowSync alkalmazás csak és kizárólag a samsungos kábelemmel ismeri fel az M400-at? A gyárival ménem?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #29050 üzenetére
A fő hogy samu kábellel megy.
Szerk: Első mért futásom. Lassabban kéne, minden bajom volt, csak nem én diktáltam a tempót...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Vertigo18 #29055 üzenetére
Telefonnal mértem párat, de ott nem mértem a pulzust, mert nem tudtam, de legtöbbször telefont se vittem. (Nem mintha olyan sokszor futottam volna. Most szeptember óta futok heti egyszer, meg néhányszor futottam nyáron. Többnyire 5-7 km-t, de ennél kevésbé intenzíven.)
Akkor helyesbítek: Első M400-al és H7-tel mért futásom.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Vertigo18 #29057 üzenetére
Az aerob állóképesség növelése, hogy stabil alapot adjon az (rezisztencia) edzéshez.
Ha végig olvastam a könyvet, amit fentebb említettem (ultimate mma conditioning (nem mma zok, nem is tervezek)), akkor a könyv szerint eljárva 8 hét aerob állóképesség, aztán 8 hét anaerob tejsavas (erő), majd 8 hét anaerob nemtejsavas (pillanatnyi erő) és aztán 8 hét erőállóképesség (ami a hármat együttesen használja) központú edzés blockokat tervezek csinálni.
A futást amúgy kevésbé intezíven szeretném, hosszabb ideig (45+ perc), de még ki kell tapasztaljak 1-2 dolgot.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz tomcica #29059 üzenetére
Nem tisztán anaerob 16 hét lesz, csak anaerob központú. De olvasd el a könyvet, aztán megmondod rossz e a terv.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #29082 üzenetére
Igen. A kreatin foszfátos.
Meg végigolvasom és újraolvasom a megfelelő részeket, mert nem minden tiszta. Addig nem is kezdek bele.Igen, a futás nem cél csak eszköz.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #29105 üzenetére
Na! A terv a következő, ha valakit érdekel: 2 módszerrel kezdem. Van ez:
Meg ez:
Előbbit tervezem heti 2x (hétfő és szombat). Utóbbit pedig 3x konditeremben, avagy kedd: toló, szerda: húzó, csütörtök: láb+váll nap.
Ez fog menni 3 hétig, aztán 2 hét átfedés a block második szakaszával, de majd később gondolom tovább.
Rögtön itt az első alkalom: [link] A kiugró értékek lehet mérési hibák, mert mellkaspánttal mértem és a mellizom mozgása, esetleges beremegése lehet bezavart.
Fontos megjegyezni, hogy az izomnövekedést előidéző edzés utáni 1-2 napban nem ajánlott hosszabbat futni, mert az izomnövekedést leszabályozza. Nálam az 1 nap kihagyás tűnt a legjobb elrendezésnek.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #29049 üzenetére
Kiegészítés:
Csak akkor megy, ha samu kábellel dugom a gépbe ÉS a FlowSync-et rendszergazdaként futtatom...Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
A Wim Hof által elterjesztett légzéstechnikát próbáltátok? Röviden:
- fekvő állapotban 30 levegővétel erőteljesen belélegezve, természetesen kieresztve, megállás nélkül (ez "szédülés" és bizsergést okoz amúgy)
- a 30 nagylevegő után kilégzés és lélegzet visszatartása, amíg csak kényelmes, de minél tovább. Érdemes minél nyugodtabbnak lenni.
- A visszatartás után, amikor eljön az ideje nagy levegő és azt bent kell tartani 10-15mp-ig, majd kilégzés.
- Ezt megismételni legalább 3x szünet nélkül.Legfőbb hatása, hogy adrenalin löketet ad, holnap kipróbálom ébredéskor.
Elvileg edzés előtt elvégezve is ad egy kis pluszt.Jól értem, hogy növeli a VO2 max-ot?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #29167 üzenetére
Ha azt a kb 30 levegővételt megfelelően csinálod, akkor kicsit bizseregni kezdesz és kábább leszel, ami annak a jele, hogy a vér CO2 szintje leesett és megnőtt a vér pH-ja (#lúgosítás ), az O2 telítettséged eközben maxon marad. Ha kifújod a levegőt és úgy visszatartod, akkor a tüdő már nem tud olyan sok O2-t felvenni, így elkezd csökkeni a vér O2 tartalma és nőni a CO2 tartalma. A videóból kiderül, hogy a légzés ingert az O2 hiánya és vagy a CO2 többlete váltja ki, de mivel a CO2-t előtte nagymértékben kiürítetted, így megnövelted azt az időt, ameddig alapvetően vissza tudod tartani. Ez az első sorozatnál 1, a másodikban 2, a harmadikban 3 perc körül van. 3 perc alatt le tudod vinni egy olyan szintre az O2 tartalmat, hogy kapj egy adrenalin löketet úgy, hogy az nem a félelemtől van, így egyszerre leszel nyugodt és éber.
Reggel kipróbáltam és nekem is beütött a fülcsengés a harmadik végén...peterkeT: A gyöngyhalászathoz én nem hasonlítanám.
Az tény, hogy tegnap és holnap akartam futni, de tegnap nem tudtam, holnap meg nem fogok az eső miatt, de ma délelőtt elmentem és lefutottam az első 10K-m. [link]
Igyekeztem 150 körül tartani a pulzusom, semmi más nem számított. Mocsok mód fújt a szél, bántam, hogy nem vittem sapkát.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #29175 üzenetére
Akkorr csak az lehet a baj, hogy nem vagy elég nyugodt a visszatartásnál.
SwitcX: a cicanadrág jó cucc. Ha az ember rávesz egy sport rövidgatyát akkor nem is gáz.
Én is azt fogok venni majd."Azaz ezzel nem kell keménykedni, én simán bírom 0 fok környékéig lassú tempóval is a rövidgatya+póló kombót."
Ha Wim Hoffal edzenél, nem lenne probléma.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
-
emiki6
veterán
válasz bandus #29190 üzenetére
Nem kell, csak aki feszélyezve érzi magát egy sima feszülős gatyában, annak egy jó opció. +valamilyen szinten divat.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Vertigo18 #29199 üzenetére
Az Argo című film megvan?
https://youtu.be/BnYgXsjWnN8
Amúgy csak poénból írom. Mellesleg a laikus nem tudja mi ez a gatya, így le fogja cicanadrágozni, harisnyázni, ha be akar szólni.Krisz: én a profibb street workoutusoknál láttam először ezt a kombót, amúgy egyetértek.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz bigmasterg #29222 üzenetére
Én polar m400-at vettem itt hardveraprón. 38-ért járt hozzá pulzusmérő öv. Az USB-s összekötésnél kell trükközni, de amúgy elégedett vagyok. Futáshoz és konditeremben használom és tök jó, később majd még több hasznát veszem, ha intervallumozni akarok meg hasonlók. Nyilván a gyakorlat végzése közben nem fogod látni a kijelzőt, hacsak nem szabad a kezed.
Remélem könnyebben be tudok majd állni egy idő után az alapozó pulzusra, mert borzasztó dolog 20mp-enként nézni és korrigálni.
A 10,8 km felénél kb rájöttem, hogy ha 4 lépés a belégzés és 4 lépés a kilégzés, akkor viszonylag könnyen be tudom lőni az egyensúlyt, de ez nyilván egyéni és mindenkinek ki kell tapasztalnia, mérő nélkül meg nehéz megmondani mire áll be az ember.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz bigmasterg #29231 üzenetére
Vagy veszel pl egy polar pulzusmérő övet (H7 asszem) és telón nézed az értéket (a polar beat appal).
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz kk831228 #29241 üzenetére
Ezt írta az, akinek még baja volt az usb-vel:
"az első szériás M400 darabok széria hibás konstrukciók USB oldalon, gariba cserélték nekem az órát zergénél."
Nálam annyi volt a titok, hogy a flowsync-et rendszergazdaként kell futtatni és samsung kébellel kell összekötni, én ezzel így együtt tudok élni, de nem mindenki fog ki ilyen darabot, az eladó szerint akitől vettem eddig még senkinél nem volt probléma.Vettem volna én is 235-öt, de drááága
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz kk831228 #29243 üzenetére
"ès szarakodik neki., nem tudja szinkronizálni"
Ha géppel nem tudja szinkronizálni, akkor leírtam mi segíthet, ha meg telefonnal, akkor érdemes tudni, hogy előbb géppel kell és ha géppel nem tudja...
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Peterhappy #29253 üzenetére
Tomcica nekem azt ajánlotta, csak most még nem akartam "csúcskategóriásat" venni mert drága. (Bár 72-ért egy új piros nagy dilemma volt )
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Peterhappy #29256 üzenetére
Én se akarok pirost, de az van olcsón...
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz bandus #29293 üzenetére
Miért jók amúgy ezek az évi célok? Ha van egy terv, van progresszió, stb. Nem értem. Számít ez bármit?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
Új hozzászólás Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Politika
- Alkoholista nevelde
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Építő/felújító topik
- Milyen videókártyát?
- Kedvenc zene a mai napra
- Tőzsde és gazdaság
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen