- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- iPhone topik
- Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Magisk
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Runner_fxr
Ármester
válasz deicide #12033 üzenetére
Az izomnövekedés egyénenként változó lehet, adottságok meg edzésmódszer, ezen is sok múlik. Ha megnézzük Robert Förstemann brutális 70 centi feletti combjait: [link]
[link]
Láthatjuk, hogy a profik között is nagy eltérések vannak izomzat fejlődésben, pedig nem hinném, hogy az ellenfelei kevesebbet kokszoltak volna, csak az ő combizmai jobban reagáltak erre az edzésre. Persze ez nem csak kerékpár hanem guggolás is.
Én magamon úgy vettem észre, hogy a kerékpározás nem sokat hoz a combomra, inkább csak szép íveket ad az izmoknak. Szépen ível a vádlim és a combom is, illetve guggolásnál kisebb súlytól is sokkal jobban bedurrannak a lábizmaim mint a többi edzőtársamnak akik nem kerékpároznak csak guggolnak.
Most kicsit leeresztettem, mert az utóbbi időben nem volt időm annyit edzeni járni, de amikor legjobb formámba voltam 178cm-hez 88kg voltam és 67-es combjaim voltak és a felsőtestem is elég jó formában volt, pl 44-es volt a felkarom (mondjuk volt mögötte már bő 10 év body) Most 78 kiló vagyok és 61-es a combom. Az én tapasztalatom az, hogy a kerékpár nem közvetlenül fejleszti a combizmom hanem ha kiegészítem a guggolással például, akkor jobban reagálnak az izmok a fejlődésre mintha csak guggolnék. A vádlim talán a legjobb testrészem, hála az égnek, mert azt a legnehezebb fejleszteni, az egész test legmakacsabb izma, lehet csak adottság, de szerintem ez a kerékpározás hatása is, ha nem is közvetlenül, de a súlyzózással együtt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Opel topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- Politika
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Gaming notebook topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen