- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- iPhone topik
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- LG G4 - nehéz rajta fogást találni
Hirdetés
-
Beszáll a kézikonzolok világába a PC-s házairól elhíresült az Antec
ph Csak éppen nem saját fejlesztésű dizájnnal, hanem korábbi koncepció átnevezésével.
-
Broken Roads teszt
gp Azt, hogy mi történt az atomháborút követően Amerikában, jól ismerjük a Falloutokból. A Broken Roads e történetet ausztrál szempontból meséli el – igencsak hasonló eszközökkel.
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Fifaisshit #269043 üzenetére
A kulcsszó az intenzitás. Nyilván nem mind a 10 órát laktátküszöbön tolod. Ennek minimum a fele (de akár a 2/3-a) regeneráló edzés, 120-140 pulzustartományban (nekem, mások számolgassák, hogy ez nekik hol van). És a nyújtást természetesen nem szabad elhanyagolni!
Amúgy 10 óra abszolút nem szabadna, hogy sok legyen, megfelelően változatos terheléssel (egésszégesen, edzetten nekem futásban volt ennyi, pedig az kicsit más terhelés). De most, hogy építem magam vissza a sérülés után, most is napi 1-1,5 óra átlag a sportra szánt idő, ahogy rögtön a rehab megkezdésekor még több is volt. Csak ugye nem mindegy, hogy a térdedet próbálod fél órán keresztül nyújtani-hajlítani, hogy végre aktiválódjon az a kurva elsatnyult izom, vagy egy lábgépen csinálsz egylábas sorozatokat 25 kilóval.
Alapozásról meg ne is beszéljünk, az alacsony intenzitáson végzett elképesztően monoton munka, néha fél napokon keresztül.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen