2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #518 Teasüti nagyúr
    Új Válasz #518
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Teasüti

    nagyúr

    Sziasztok!
    Kellene egy kis tanács. Hogy juthatnék hozzá mérethelyes vibram fivefingeres KSO-hoz Pécsről? Nem áll módomban csak ezért felmenni Pestre. :(((
    Nézegettem ezt az oldalt, de nem egészen értem, hogy kellene lemérni a lábam. És egyáltalán a mérés az megbízható-e annyira, mintha felpróbálnám a cipőt?
    Olvastam, h körbe kellene rajzolni a lábam és a lábnyomot lemérni, de azt nem tudom, h milyen módon. Pl. a ceruzával "vágjak alá" a talpamnak - nem tudom ezt megfogalmazni rendesen, tehát erőltessem a talp pereme alá a ceruza hegyét? Vagy csak a felülnézeti "árnyék" vetülete kell a lábamnak?

    Mutatok képet, úgy jobb...
    Móricka rajz :)

    Tehát melyik méret a helyes?
    A nagyobbikkal a wiki táblázat szeirnt 48-as lábam van, de 45-nél nagyobb cipő soha nem kellett még. Ráadásul fivefingersből még kisebb is kell elvileg. :F

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák