- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Samsung Galaxy A52 - royal cuvée
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Read Only Memories: Neurodiver teszt
gp A 2064 folytatása négy teljes évet csúszott a legelső tervekhez képest – a jövő transzhumanista világa még mindig roppant érdekes, a történet azonban már nem robotok, hanem agybúvárok körül forog.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
it Az 1,7 billió dollárt kezelő norvég állami vagyonalap jelezte: nem szavazzák meg Elon Musk 56 milliárd dolláros juttatási csomagját a Teslánál.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #721 üzenetére
Akkor csütörtökig megvárjuk a cikket! Engem érdekel, bármilyen rövid legyen is!
A szervezetem fokozatosan hozzá lett szoktatva a hosszútávú terheléshez. 3 hétig egyre intenzívebb terhelést szoktam adagolni, és lezárom egy komoly túrával. Majd a 4. hét lötyögés, és utána indul újra a 3+1 hét. Bicajnál ez így működött/működik. Júliusban 3100 km-t tekertem, pedig akkor is egyik héten csak nyaraltam. Gyorsan regenerálódnak az izmaim szerencsére.
Futásnál még kísérletezek az edzésekkel, meg csiszolom a futótechnikámat. Illetve a futás intenzívebb terhelés a lábaimnak, mint a bicaj. De épp ezért kezdtem el futni Nem edzem túl magam. Ehhez kapcsolódó olvasmány: Az edződés elmélete(#722) föccer : köszi! Télen sem lesz megállás És futni, sportolni sosem késő elkezdeni. Én 38 évesen fogtam bele komolyabban, de van aki 89 évesen:Százéves a világ legöregebb maratonfutója
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen