- Google Pixel topik
- Bemutatkozott a Redmi 13 4G
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
- Huawei Mate 50 Pro - blendemonda
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
Hirdetés
-
Read Only Memories: Neurodiver teszt
gp A 2064 folytatása négy teljes évet csúszott a legelső tervekhez képest – a jövő transzhumanista világa még mindig roppant érdekes, a történet azonban már nem robotok, hanem agybúvárok körül forog.
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
adnoctum18
senior tag
Hello a topic futoinak!
Mekkora egy szigetkor?
Egyszer majd raszanom magam en is, bar egyelore csak olyan 5km megy 33-4 perc alatt. Nem hiszem hogy kibirnam.
A kutyak engem is bosszantanak nagyon.
Ja vettem telohoz karpantot, meg letoltottem a Nike+ appet es baromi jo, mindenkinek ajanlom!
[ Szerkesztve ]
---"I am not mad. I am interested in freedom. Good Luck, J. Morrison."---
-
adnoctum18
senior tag
Hello!
Néhány napja vásároltam egy pulzusmérő órát, és a következő pulzusszámokat mértem a mai futásnál:
Átl.pulzus: 144 ütés/perc
Max. pulzus: 178 ütés/perc
Átlagseb.: 6,1 km/hEz kb egy erős séta nálam, de már ettől is simán felmegy a pulzusom 140 környékére.
25 éves férfi vagyok, 180 centi és 90 kiló.
A célom a fogyás/zsírégetés/életmódváltás lenne, diétázom is az edzés mellett.
A netes táblázatok alapján a zsírégető 65-75%os pulzustartomány nálam a (220-25)X65-75 képlet alapján 126-146 között lenne. Ezt mennyire érdemes komolyan venni? Igyekeztem a 140-es pulzus szintjén maradni, az állítólagos zsírégető tartományban.
Két éve futok hosszabb-rövidebb kihagyásokkal, de a pulzusomat csak most kezdtem mérni, hogy hatékonyabb legyek és a szívemet se terheljem túl.
Kb. kétnaponta tervezek 1 edzést, 5-7km, kb. 1 óra alatt, amíg a pulzusom nem normalizálódik annyira, hogy tudjak gyorsulni.Mit tanácsoltok?
---"I am not mad. I am interested in freedom. Good Luck, J. Morrison."---
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen