- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- iPhone topik
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- LG G4 - nehéz rajta fogást találni
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Vodafone mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Devolver Direct - Jövő hónapban jön a következő show
gp A nagy nyári összeröffenés alkalmából számos új bejelentésre számíthatunk a kiadótól.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
zack
nagyúr
Lehet hogy nem teljesen pontos, az is lehet hogy ez csak 190. Passz. Mindenesetre a nyugalmi pulzusom 55-58 ébredés után.
Egy kis olvasnivaló:
"A pulzus a vér ütőérre gyakorolt nyomás változása a szív pumpálása következtében. Értékét 1 percre vetítjük, számolását mérő óra hiányában általában úgy végezzük, hogy 15 másodpercig számoljuk, és felszorozzuk 4-el. Normál, nyugalmi értéke általában 60-72 között van, azonban ettől eltérő értékek is lehetségesek. Sportolóknál például az ébredési pulzusszám akár 50 alatti is lehet, aminek a megnövekedett szívméret az oka. Fáradtság, betegség hatására az egyébként normál tartományban mozgó pulzus megemelkedik.
maximális pulzus: Az érték az életkortól függ, és elvileg a maximálisan elérhető értéket határozza meg. Kiszámítása a következő módon történik: 220-életkor. Tehát egy 30 éves ember maximális pulzusa: 190 Bpm. (Bpm=percenkénti ütésszám)
zsírégető pulzus tartomány: Az a tartomány, amelyben megfelelő ideig tartózkodva, a test az energiafelhasználás során a zsírraktárhoz nyúl, azt használja fel. Hivatalos kiszámolása: Maximális pulzus x 60-70%-a. Tehát maradva a 30 éves példánál, ez esetben ez az intervallum: 114-133. Személy szerint azt gondolom, edzettek számára ez kissé alacsony érték, én a tartomány felső részét szoktam javasolni. Óra nélkül a legjobban úgy állapítható meg, hogy megfelelő-e a sebesség, hogy ha lihegve, de tudunk beszélni pl. a kardiózás közben, akkor körülbelül ebben a zónában vagyunk!
állóképességi tartomány: a maximális tartomány 80-90%-a. Ebben a zónában edzenek például a kajakozók, sífutók, evezősök és egyéb állképességi sportolók. Kevésbé edzettek számára hosszú távon nehezen elviselhető állapot, az oxigén hiányos állapot miatt, és az ezáltal fellépő izom elmerevedés miatt."Nálam a 220-életkor az 185. Lehet ennyit csal a műszer, ezt nem tudom, az is lehet hogy ennél magasabb a maximális pulzusom. Nincs nálam a hiteles Omron vérnyomásmérő ilyenkor.
Mivel 9 éves korom óta sportolok (Sprinter 60-100m, Thai box, box párhuzamosan a futással) lehet nekem nem a 220-35 a jó képlet, hanem kevesebb, és lehet a 190-200 pulzus reális maximális értéknek.[ Szerkesztve ]
Samsung Galaxy Z Flip5 256GB Platinum Silver (online exkluzív) <<>> Vsonic GR07 + Sony Hi-Res WI-H700 + Sony Hi-Res WI-1000X <<>> Spotify Premium<<>> LG 65" C31LA + LG S80QR 5.1.3
Új hozzászólás Aktív témák
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Milyen SSD-t vegyek?
- Max
- Cyberpunk 2077
- Diablo IV
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest