- MIUI / HyperOS topik
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- iPhone topik
Hirdetés
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
A képletek mindig csak arra jók, hogy körülbelül be lehessen lőni az értékeket. De igazából genetika is nagyban befolyásolja, illetve eddzettség is (beleértve azt is, hogy gyerekkorban mennyit sportolt az ember... ). Szóval lehet neked tényleg megvan a 214, míg más veled egykorúnak a 170 is sok lenne...
Egyetlen ténylegesen megbízható mérés, ha orvosi felügyelet mellett addig hajtod magad, amíg csak bírod. Sportkórházokban szoktak ilyet csinálni, bár relatív borsos áron. -
szki
őstag
Nagyon egyedi a max pulzus, és a tejsavküszöb értéke is. A genetika ugyebár
Csakis méréssel lehet a max pulzust meghatározni. Én dombfutással, illetve 21 km-es futóverseny utolsó kilométerén tudok kihajtani elég magas pulzust, amit elkönyveltem maxnak (198-202). Bicajon nehezebb feltornászni a pulzust.
A max pulzus az egyénre szabott pulzuszónák meghatározása miatt fontos. A tejsavküszöb értéke már sokkal érdekesebb. Ezt is tudatos edzéssel szépen lehet felfele vinni. Például futásnál 90 perces versenytempót én átlag 182-es pulzussal futok komfortosan, és egyenletes tempóban. Pedig a számított max pulzusom 180 Bicajon 145-150 közti pulzussal bármennyit tekerek megállás nélkül
Miért lényeges a pulzus? Magasabb pulzusnál több vér kering azonos idő alatt. Tehát elvileg nagyobb teljesítmény érhető el azoknál, akik magasabb pulzust tudnak versenytempóban produkálni. Persze ennél összetettebb a dolog, mert a szövetek hajszálerezettsége, és a sejteken belüli anyagcsere folyamatok jobban számítanak. Sok élsportoló max pulzusa 180 alatti, és mégis kivételesen jól teljesítenekHa már sport, akkor egy érdekesség élettanunkra, és a gyereknemzésre kifejtett hatásairól: [link]
Rajtam semmi sem múlott. Jó géneket kaptak a lányaim[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- MIUI / HyperOS topik
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Motoros topic
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Mesterséges intelligencia topik
- Cyberpunk 2077
- xDefiant
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs