Hirdetés
-
Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
it Az 1,7 billió dollárt kezelő norvég állami vagyonalap jelezte: nem szavazzák meg Elon Musk 56 milliárd dolláros juttatási csomagját a Teslánál.
-
Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
ma A TWS füles képmozaikot, a Watch FE ártippet kapott.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Egy jo kis New Balance MT 1010-es (vagy ha meg van a polcon MT110-es) kell neked 4mm (tehat nem full minimal) hibrid cipo azaz terepre valo,de elbirja az aszfaltot mert nem annyira durva a talp mintazata.Sajnos nem tudom a HU arat,nyugaton olyan 80uro kornyeke
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
Amugy a best-buy terepcipo az Asics Fuji Attack (epp vonjak ki a forgalombol de meg lattam a Spuriban es a Nyulcipoben par meretben) 19.900 ft mindent tud,de hagyomanyosan epitett cipo szoval van sarka rendesen,az uj modellek mar dragabbak Fuji Racer,Fuji Trainer 2
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
DBAtti
aktív tag
A bemelegítés és a bemelegedés nálam nem mindig esik egybe... 10 lábkörzéstől, pár guggolástól, stb. még nem leszek "befutva". Nekem úgy 1-2km alatt áll össze jobban a mozgásom, eközben többször szoktam nyújtani, átmozgatásokat csinálni mindenféle láb-, lábfej-, törzskörzés képében.
Az a benyilallás tipikus, főleg kezdőknél jön szerintem elő (saját emlékeim szerint régen nekem is mindig volt), a láb erősödésével és bokakörzéssel-nyújtással enyhülni fog. Ismét megjegyzem, és preventív jelleggel nagyjából folyamatosan szedek valamilyen porc/ csonterősítőt, és azóta rendben is vagyok (kivéve a külső szalagom egyszer) - kop, kop.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ez terep futócipő, szerintem nem ilyet keresel, nekem viszont kapóra jön, és lehet megnézem.
Erre figyelj, a terepes cipők talpa más anyaghasználatú, aszfalton hamarabb kopik és/vagy kényelmetlen.A megnevezett boltok nagyon jók, még hozzáírnám a Saucony.hu márkaboltját, bár ott még én sem jártam.
Kedvesek voltak hozzám az Overland Arany János utcai metrómegálló környéki üzletükben is (itt van csak futócucc: Bajcsy-Zsilinszky út 17., Budapest 1065), de a választék sokkal kisebb.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
Apollo17hu
őstag
Saucony-t ajánlom én is. Tomcica javasolt cipőt (amit később végül meg is vettem), de már a próbánál ketten is rákérdeztek, hogy biztosan elég volt-e a 2 perc tesztelés. Meg természetesen rákérdeztek, hogy merre és milyen gyakran futok, aztán ők is "rábólintottak" a választásra.
-
#72042496
törölt tag
Én összesen nem futottam fél órát, de teljesen kész voltam a végére. 36 fokot mutatott a hőmérő, és árnyék, vagy szél is alig volt. A végén már 5 percesekben is 180-as pulzus mellett vonszoltam a seggem, alig vártam, hogy hazaérjek.
(#5332) DBAtti:
Az úszás jó, de a gyúrás is.
Lábra meg minek? A kocsiban úgysem látszik.[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
Tegnapi utcsó foci megvolt, jól meghajtottam ha már őszig nem lesz több (meg is kaptam a végén havertól hogy mindig ott voltam mindenhol) - ellenben a 2 óra utolsó 5 percére lejöttem, mert éreztem hogy ebből görcs lesz (egy pillanatra bele is állt a jobb vádlimba). Mondjuk éhgyomorra nyomtam erősen.
Hétvégén azt hiszem pihenő+Mg pótlás, mert most még a lépcsőn lefelé közlekedéssel is akadnak gondok Aztán ha rendbejött mehet tovább.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
bravo,szep-szep,en azt mondom ilyet menni meg suru lenne hetente,inkabb ket-harom hetente kellene....vaaaagy ket reszre szedni 2x 5km egyik felet egy picit gyorsabban futni pl 5.40-es a masik fele 6perces kilik ebben az esetben,kozte 500m laza kocogas.Elobb csinalnam ugy h az elso fele erosebb,a masodik lassubb.Kesobb majd lehet forditva is,de az huuuzosabb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Ezzz.... fájt...
Elég komoly tempót mentem, mert meg akartam előzni a délutáni záporos/zivataros időszakot (bár fel voltam készülve esőkabáttal, kamáslival). Aztán 3 km-el Dobogókő előtt megdördült az ég... embertelen sebességgel mentem fel, aztán persze esett vagy 10 csepp... de a babgulyás valami isteni volt (beszámoló lesz majd a blogomon)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Tévedtem... a mai csak rövidebb volt, de nem könnyebb. Szerintem ebben is simán volt 1000m szint (félúton valamiért elszállt a GPS-em ), és nagyon technikás nehéz részek, az utolsó 1-1,5km pedig ami merőlegesen fel vitt vissza Dobogókőre... huhh...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
deicide
veterán
Meg szerintem a felépítése is más lehet az izmoknak, nem? Mert pl a lábaink kb egyformán izmosak, a combom nekem is rettenet vastag, 56cm a kerülete, vádli meg 46, kettőnk közül mégis csak én tudok félmaratont futni.
stranger28: a gyúróst nem degradálónak szántam, ne érts félre, az is sport, edzeni kell hozzá, ugyanolyan sokat, mint bármi máshoz.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
tomcica
Topikgazda
Altalaban elfarad a tarto inszallag,azt erezheted,meg kell erositeni (persze a futas is erositi,de kulon hangsulyt helyezni ra: labujjhegyen lepkedni,mezitlab lepkedni egyenetlen terepen stb.)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
cekkk
veterán
Itt két ember nem fér el egymás mellett kényelmesen szerintem(nem tudok barátnőmmel úgy futni, szerintem keskeny hozzá), legalább is én nem érzem annak, aki meg gyorsan fut az általában a jobboldalon halad vagy a pálya mellett így ha én baloldalon vagyok akkor nem kell kerülgetni engem, hanem tud gyorsan tovább haladni De a jobb oldali része a pályának annyira puha, hogy nem kényelmes, inkább boka kifordító.
-
cekkk
veterán
Komoly cikk
a margitszigeti futópályán bevált, a második kerületi Sporttelep futópályáján már nem éreztem annyira puhának
Mert a margitszigeti a pálya olyan mint a sár, futsz és elsüllyed a lábad benne, persze, hogy ezt puhábbnak érzi mint egy rendes pályát.
Én vissza sírom a debreceni atlétikai pályát, mert ott a rektorán valóban baromi jó volt
-
tomcica
Topikgazda
Jajj nekem,aztan meg ilyen miatt jonnek a serulesek es problemak.Nalam a design az UTOLSO a sorban,kepes vagyok meg akar noi szinu cipoket is felvenni,ha jo a meret es nagyon le vannak arazva,akar pirosat es lilat is (na jo a rozsaszint azt meg nem ).Ugyis tiszta por lesz a foldesuton,fuvon hiszen nem csak palyan futok bennuk.
A Ride 5 az egyik legjobb cipo ami jelenleg a polcokon van (a sajat kategoriajaban).Akinek barmi ketelyei vannak efelol nezzen ra a Runners World-re es Forumra,nem hiaba dijaztak olyan magasan.
Az egyik legkenyelmesebb cipom,ugy hivom: "pihe-puha lagysag" kozben meg siman fel lehet benne kapni 2.55-re az ezres tempot,vagy 27-re a 200-as resztavokat,nem sok cipo tudja ugyanezt,ennyiert.Mondjuk most epp az ASICS DS trainert dicsoitem,jovo heten ismet decathlon kozelben leszek,ha meg van learazva veszem meg egyet abstartban,elteszem dobozostol a 2014/15 szezonraThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
jó az 1 dolog, de a hagyományo sértelemben nem a saját márkás cuccuk, úgy mint a teszkó színes mondjuk
rendeltem már tőlük 1-2 dolgot, szerintem teljesen jók: póló, futózokni, meg nadrág bár a zokni kezd bolyhosodni kicsit n-edik mosás után. felirat lekopást nem tudom, 1 rövidgatyám emg 1 bringás pólóm van ami már viszonylag sokat volt használva, egyikkel sincs semmi baj.
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
deicide
veterán
Ebből a szempontból akkor szerencsés vagyok, ébredés után 1/2 órával már tolom a reggelit, hisz' egész éjszaka nem ettem
De hajnali edzés előtt néha csak pár szelet szalámit, sajtot szoktam enni, az pl egy velencei tó kör tekeréshez (45-50 perc) elég.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
kk831228
addikt
Azért kíváncsi lennék hogy szokod meg azt a mennyiségű szúnyogot. Aki azt mondja hogy megszokja az még nem volt este a Tiszánál... Mondjuk a parton lehet nincs annyi mint az addig vezető úton az erdőben...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
stranger28
addikt
Gyümölcs, zabpehely (vízzel be tudod tolni útközben, így ki se szárítja a szád), valami olajos mag, fehérje(), szőlőcukor, teljes k. kenyér, valami nem hirtelen megromlós zöldség, stb. tomcica is javasolt valamit múltkor, ami tele van fehérjével. Szóval lehet bőven válogatni.
-
stranger28
addikt
Hát én vagy magamnak csinálom, vagy itt nem messze van egy pékség, ott pont lehet kapni. Mondjuk eleinte át akartak bszni barna kenyérrel, de mondom az nem kell, mert nem ugyanaz. Utána már lett ilyen is.
Zabpehely a legjobb amúgy, olcsó, jó, nekem az íze is bejön. + Lehet variálni, hogy vízzel eszed vagy simán.
[ Szerkesztve ]
-
Kephamos
addikt
Mi az, hogy szokásos csonthártya? Elég bizarrul hangzik. Nagy fájdalom nem volt, csak egyszerűen érzetem azt az izmot, mintha vér helyett sav lett volna benne. Szerintem csak megerőltettem kicsit.
Lehet nézek majd magamnak egy ilyen övet. Nekem 2-3 deci víz elég lenne, csak hogy ne száradjon ki a szám és a torkom.
-
concret_hp
addikt
én lemértem pár féle kört a környéken, és tudom mennyi az annyi, időt mérem, bár azt se mindig azt kész. nekem elég az egyelőre, hogy pl a 4.4km-s kört 2-3 perccel gyorsabban futom már úgy, hoyg legutóbb éreztem, hogy jóval gyorsabban is tudnám, csak kcisit fájt a térdem és inkább lassabban mentem. + alacsonyabb a pulzusom és sokkal kevésbé halok meg
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
-
Alg
veterán
Félig OFF csak, mert az utolsó 5 km-nyi enyhén lejtős, ámde sziklás részt lekocogtam... előtte is mentem volna, de nem akartam otthagyni a sofőrömet... igazából nem mondanám hogy meg sem éreztem, de szerintem simán belefért volna a 40-es táv is - ez kicsit meglepett, pozitívan. 25km 5:30 fölött kicsivel, majdnem 900 szinttel
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen