2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #87998 #76500480 törölt tag
    Új Válasz #87998
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #76500480

    törölt tag

    [kép] -7fok majdnem FM. 7km kezdve okot adhatott volna az óra aggodalomra de futás közben rá se néztem. :DDD 70p után éreztem hogy elfogyott a levegő… Voltam COVID után szív UHn, EKGn és vastagabb balkamrát találtak+ enyhe tachycardia(sportszív). Kardio troponin novemberben is jócskán határérték alatt volt. Persze aggódhatnék, hogy fokozottan ki vagyok téve a QT vonal megnyúlásnak, 70-80% magasabb csonttörési esély, ill. átlagosnál erősebb vizvisszatartás ami még nem túl szerencsés az érrendszernek.
    Futni kell, mert végén pszichoszomatikus tünetekig(beképzeli)izgatja magát az ember. Ha meg valami történik, szebb halál, mint a későbbiekben krónikus(elfekvő) osztályon só oldatos infúzión, leszedálva, hipoglikemiaban exitálni, mert hálapénztől megfosztott ápolók és orvosok 0 motivációval sz.rnak a fejedre.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák