- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Honor Watch GS Pro - strapacska
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Realme GT Master Edition - mestermunka
Hirdetés
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
6030D
Ármester
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #154152 üzenetére
Ha majd az is megy jön a 120,110,100...és végül 50 a tévé előtt órákig. Utóbbi már megy nekem.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Somatom
veterán
válasz Hasaggymeg #154153 üzenetére
Én ma külön választottam az alapozót és az edzést. 8 sör, 4 feles volt az alapozó, aztán Óbuda -> Szabihegy volt az edzés. Még akkuval sem volt egyszerű. Kipirultam, mire hazaértem.
[ Szerkesztve ]
Samsung XCover 6 pro, Tab S7+ 5G
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #154152 üzenetére
Eddig hasonlóan csináltam, de olvastam itt-ott, hogy az alapozó nem = az egybefüggő folyamatos aerob zónás tekeréssel, ez tévhit. Persze ahol ezt állítják sem írják le, hogy akkor hogyan kéne másképp csinálni, szal csak összezavarnak . Többször olvastam itt, hogy sokan alapoznak a topikban is, ezek szerint mindenki így csinálja? Ha igen, akkor folytatom én is ahogy szoktam, oszt remélem segít is valamennyit...
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #154155 üzenetére
Aki most kezdi (te), aki csinálja 2-3 éve (én), meg aki 20 éve csinálja is alapoz. Csak nem mindenkinek ugyanúgy kell. Ha sokat mész alapozón (mondjuk egy évig), akkor elfelejti a szervezet a magas pulzust és nem fog menni. De azt már egyszerűbb visszaépíteni, ellenben az állóképesség sokkal nehezebben fejleszthető, és csak alacsony pulzussal. Lehetsz erős, hogy 1-1 emelkedőt kitekerj sprintelve bárkinél gyorsabban, de attól a hosszú táv nem fog menni. Az alapozásnál keringést, anyagcserét, idegrendszert, monotóniatűrést fejlesztesz, nem izmot.
Nem baj, ha van egy hozzáértő, aki látja, hogy mennyit fejlődtél, és mire van szükséged. Nekem idén mondta azt, hogy akkor az alap már alakul, ezért nem kell 3 hónapon keresztül mindennap ugyanazt csinálni, hanem a hétvégi tekerésbe bele lehet tenni pár magasabb pulzust is. De ha megnézed, a többi az mind alacsony, kint 100-130 között, görgőn 100-120 között, vagy lejjebb, ha úgy van kedv.
Tehát a lényeg, hogy vannak fokozatok, és mindenkinek más az alapozás, de te egyelőre maradj a folyamatos alacsony pulzuson. Közben figyelj légzésre, körbe forgatásra (mondjuk 10-10 pedálfordulat egylábas tekerés).Akinek nem cél 3-4-5 órát egy seggel letekerni, az ne csinálja, csak ne is okoskodjon.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #154157 üzenetére
Akkor nem variálom, maradok a megszokottnál... kivéve ha valaki mond valami "okosabbat". Ja, azt már észrevettem, hogy te olyan pulzuson tekersz, amilyennel én alszok . El sem tudom képzelni milyen lehet olyan pulzussal élni, inkább az erőd határolja be a teljesítményed, nem a pulzus? Kb. csak versenyen lihegsz? A kifulladást ismered? Stb. .
Nálam konkrétan így nézne ki a dolog: télen alapoznék, mert ilyenkor terepen sár van nagy hó van és társaság sincs terepezni, vagy hosszú köröket menni, szal marad a 20-50km aszfaltozás a környéken és akkor már viszek egy kis tudatosságot bele, hogy fejlődjek is. Aztán jön a tavasz, kibújnak a haverok is a barlangból, elkezdünk komolyabban terepezgetni, én meg vigyorogva száguldozok (óvatosan) és örülök, hogy sosem én vagyok az, akire várni kell vagy aki korán elfárad, meg nem bírja a tempót... a téli alapozásnak hála. Egészen őszig amikor hétköznapokon a haverok melóznak és egyedül tekerek, még nyomom az alapozókat is hébe-hóba, mert így úgy érzem, hogy picit tovább kitart a formám (lehet csak illúzió?). Aztán októbertől szinte csak terepezek, mert kezdek betojni, hogy mindjárt itt a tél és többet nem lehet, szal próbálok minél többet terepezgetni, aminek idén meg is lett az eredménye: az alapozóval nyert formám teljesen leromboltam, novemberben már kb. úgy tekertem, mint anno amikor szűzen nekiálltam montizni . Aztán jön a tél, sz*r idő, a haverok visszabújnak a barlangba, én meg kezdem elölről az alap felépítését. Kb. ennyi lenne nálam a lényeg, csak nem vagyok biztos benne, hogy helyesen csinálom az alapozókat (már amennyire sportorvos és személyre szabott edzésterv nélkül lehet), mert ahány cikk van a témában, annyifélét ír és konkrétumokat sehol, csak próbálják összezavarni az embert .[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Somatom #154154 üzenetére
Nem tudtam az elektromos megy éterrel is!
(#154156) kenguru99...lazulj,ünnepek vannak,az ilyen hozzászólásokat amúgy is a velejáró humorérzékkel kell olvasni.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Somatom
veterán
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #154162 üzenetére
Milyen jó idő van ott... én a napot nem is láttam már egy ideje
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
cdl
senior tag
válasz Hasaggymeg #154164 üzenetére
ÁÁÁ.
Itt 5 fok, full felhő, lóg az eső lába.
Meg egy kis szél.
Megcsináltam a körömet, de nem vigyorogtam közben. -
RetepNyaraB
veterán
Na, ide is betaláltam
Figyuzzatok; 170k max összegig szeretnék egy férfi trekkinget beszerezni.
Szükséges a kerékdinamó, sárvédők, csomagtartó, első teló, 24 sebesség; a szokásos alapfelszerelés.
Nem teljesen zárkózom el a használttól sem, csak nem tudom hol lehetne nézelődni (illetve ajándékba kapom és így egyszerűbb volna az új beszerzés).100
Egy éve eléggé befürödtem a nejemnek vett Csepel traction200-zal; konkrétan hulladék egy minőség, bár mikor épp gurul (nem túl gyakran fordul elő), akkor kellemes kis cucc.
Utánanézve viszont azt látom, hogy alkatrész tekintetében a gyártók többnyire ugyanazokat a szarokat szerelik a gépeikbe hasonló árkategóriában (Vagy nem?)
pocsék felni, gumi, belső, monoblokk, hajtókar és pedál.
Summa summarum: érdemes-e vacakolni, vagy támogassam a retek Csepelt továbbra is (fúj)?
Jelenleg egy igen régi és abszolút kiirthatatlan Genesis trekkingem van (csak elég sokat kellene már rákölteni, nem érné meg) és így vonzódom a márkához. De nem feltétlenül.
Na.[ Szerkesztve ]
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
RetepNyaraB
veterán
válasz RetepNyaraB #154166 üzenetére
Közben azért végeztem kutatásokat és látom, hogy egyértelműen használtban kell gondolkodni.
Inkább linkelek pár cuccost és kérek valami konkrét véleményt!Ja, előbb is lemaradt, hogy Budán lakom, de 70-30% arányban aszfalton fogom használni. Viszont ha erdőbe megyek, ne fossa össze magát az első ösvényen.
[ Szerkesztve ]
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Itt szép idő volt,mosolyom mégsem volt őszinte nekem sem. Nagyon nehezen ment,persze szokás szerint nemtommié? Az,hogy kutyasz@rba hajtottam sem segített hangulatomon és csak azért nem írom le mit tennék legszívesebben azokkal akik dögeiket az ösvényre sz@ratják és annyi fáradságot szem vesznek utána,hogy arrébb rúgják azt a büdös ragacsot ne taposson bele más arra sétáló,vagy guruló honfitárs,mert lehet itt is vannak olyan kutyabarátok akik már rég nem a helyén,vagyis állatként,hanem sokkal inkább családtagként kezelik kedvenceiket. Kifordult ez a világ a sarkaiból...
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
cdl
senior tag
válasz RetepNyaraB #154167 üzenetére
Esetleg: [link]
Amúgy Testbike, Bikemag, FB, Jófogás. -
Paxker315
addikt
válasz RetepNyaraB #154166 üzenetére
Én a használt híve vagyok, főleg, hogy (nem követtem mostanság) új cuccoknál belépő szinten mindig IS spórolnak valamin. Egyszeruen tul sok kompromisszumot kinalnak bizonyos arszinten
https://dynotech.hu/ - Új, kultúrált környezet, könnyen megközelíthető : )
-
RetepNyaraB
veterán
Uh. Szép, de teljesen kilóg a keretből és nincs felszerelve. Nekem főleg városba, vagy útra kell; sárhányó, csomagtartó mindenképp. Ennek fényében a feljebb linkeltek közül tökmindegy, amelyik tetszik, vagy valamelyik márka jobb, mint a többi, stb..?
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
őstag
válasz RetepNyaraB #154171 üzenetére
pedig az a Centurion fényévekkel jobb a többinél amit linkeltél, ha a 160 ezres bringát veszem alapul, akkor ennek 250-nek kellene lennie, de inkább 300-nak..
“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
RetepNyaraB
veterán
válasz f4lcon #154172 üzenetére
Értem én, de valahol mindig meg kell húzni a maxot. Ez a járgány nekem felszerelve mondjuk 200 rugó lenne. Ehhez képest én a max 170-et írtam. Gyakorlatban az ilyen kijelentés azt takarja, hogy ha 130 - 150, akkor okés, ha meg megdobogtatja a szívem akkor 170 és ott a vége. De köszi és jól is néz ki, valóban.
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
RetepNyaraB
veterán
válasz RetepNyaraB #154173 üzenetére
Ja, nem szerkesztős már. Szóval ha hiszek Nektek, erre a cuccra lehet csomagtartót rakni? Nem ismerem a bicót és nem látom a fotón, van-e csavarlyuk a vázon...
Jaa, ráadásul 48cm-es. Nekem 55-56 kellene, ez elég kicsi[ Szerkesztve ]
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
cdl
senior tag
válasz RetepNyaraB #154175 üzenetére
Franc,pedig az 56-ot választottam ki.Pedig valami ilyesmit kellene keresned, ha már veszel valamit.
Keresgélj, szembe jön majd. -
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz RetepNyaraB #154171 üzenetére
Ezek közül egyik sem rossz,egyik ezért,másik azért jobb,áruk tükrözi felszereltségüket is.Innen egy szavazat a Corratecre.
gabro0...ami késik az jön. Itt a mai is. [link]
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
robee19
tag
Gondolkozom rajta, hogy talán kényelmesebb lenne nekem egy 170-es hajtókar. Most 172,5-es van de érzésre kényelmesebb lenne a rövidebb, főleg hogy hegyet valószínűleg sosem lát szegény. Viszont magában nem találok sehol 4700as Tiagra hajtókar. Van magában nagy- és kistányér, de kar sehol. Létezne hogy nem lehet külön kapni?
-
itouchfan
senior tag
válasz Hasaggymeg #154177 üzenetére
Szép karika.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Paxker315
addikt
válasz robee19 #154179 üzenetére
szerintem igen, főleg, ha rövidebb lábaid vannak. Én a 170-est kedvelem, pedig 187cm vagyok (bár amolyan albatroszosan felső végtag van, alsó kevés).
Nem kapsz külön pókot, szerintem. Csak kompletten kart-tányérokat. En mar regota 165mm-est akarnék kipróbálni, de, ritkán lehet csak belefutni
[ Szerkesztve ]
https://dynotech.hu/ - Új, kultúrált környezet, könnyen megközelíthető : )
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz robee19 #154179 üzenetére
Átlépőmagasságod? Főleg akkor érzed ha váltasz,addig szerintem az a jó amit éppen használsz.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
IMIIKE1998
őstag
https://www.youtube.com/watch?v=Q6-yz1qJrUc
Szerintetek itt mit mértek félre 4:26-nál? Nem létezik, hogy egyenes- és kos kormány között "csak" 2 km/óra átlagsebességbeli különbség van.[ Szerkesztve ]
-
RetepNyaraB
veterán
válasz Hasaggymeg #154177 üzenetére
Köszi a támogatást
"I don't know half of you half as well as I should like; and I like less than half of you half as well as you deserve."
-
Maximum1
őstag
válasz IMIIKE1998 #154183 üzenetére
Valamit elnéztél
6km/óra és 20másodperc
[kép] -
samujózsi
tag
válasz IMIIKE1998 #154183 üzenetére
Szerintem 6km/h, nem 2...
37-43 39-45Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
samujózsi
tag
válasz Hasaggymeg #154168 üzenetére
Valamint az sem zárható ki, hogy vadállat volt, pl. róka...
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz samujózsi #154187 üzenetére
Már ismerem a kutyakajának azt a formáját,összetéveszthetetlen a bűze. (amúgy róka (meg farkas,medve,oroszlán,tigris stb.) sz@rt is tisztítottam eleget pályafutásom elején. )
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
robee19
tag
válasz Hasaggymeg #154182 üzenetére
Bármekkorát átlépek fogalmam sincs már. Meg érem majd újra.
Paxker: akkor megpróbálok vadászni használtan, bár mindenhol csak a mostani méretbe futok.
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
Na, megvettem a visszajegyet...vagyis annyira olcsót találtam, hogy a kuponom pont fedezte....igy ingyen utazom innen Berlinig...szóval februárban ismét a hazai utakat koptatom ☺ kb addigra elegem is lesz az itteni melegből. Mondjuk ma ismét szarrá áztam. Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/V4bXA57HK2
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
gabro0
őstag
válasz Hasaggymeg #154177 üzenetére
Ebben kb. hány megállás van a forgalom miatt?
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #154193 üzenetére
Most kerestem meg,eddig nem is láttam,hogy azt még le lehet ott nyitni. ...még jó,hogy nem hazudtam pihenésemről. Amúgy megálltam a HHH-n,Mária kilátónál,majd a János kórháznál zasszonnynál és kábéra saccoltam az időket.
xyzsolt...vége a kenguruzásnak krokodil dandi? Jöhetsz haza megfagyni.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Somatom
veterán
válasz Hasaggymeg #154194 üzenetére
Ha legközelebb a János felé jársz, nézz el felénk is, ösvényezni!
47.5026251, 19.0113171Samsung XCover 6 pro, Tab S7+ 5G
-
gabro0
őstag
válasz 6030D #154193 üzenetére
A darabszámra vagyok kíváncsi. Igazából próbálom elképzelni milyen lehet egy ilyen kört teljesíteni becsatolva. Nekem 4 vagy 8km-en (attól függően merre indulok, nem Bp.) olyan 8-10 alkalommal ki-be kell lépnem, közben arra figyelve ne csapjanak el, ami azért nem olyan kellemes. Tudom sokótoknak ez napi rutin, csak most az útvonalat látva jutott eszembe.
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Somatom #154195 üzenetére
Jó helynek néz ki! Csodálkozok,hogy mutatja a gugli.
gabro0...ha összeszámolom volt összesen vagy 4-5 lámpa ahol meg kellett állni,ami amúgy csak ront a helyzeten,mert az csak 1-1 újabb kigyorsítás.Csak halkan mondom,de néhány piroson át is mentem,hisz autó sem volt a közelben.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
samujózsi
tag
válasz gabro0 #154196 üzenetére
Ha megszoktad, hogy be vagy csatolva, akkor annak nincs nagy jelentősége a megàllásnál. Max. ha vészfékről van szó
Ha sejtem, hogy meg kell állni, már jó ötven méterre a saroktól csatolom kifele, higy ne felejtsem el.Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen