- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
Hirdetés
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
Beszáll a kézikonzolok világába a PC-s házairól elhíresült az Antec
ph Csak éppen nem saját fejlesztésű dizájnnal, hanem korábbi koncepció átnevezésével.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz flash- #134184 üzenetére
Nekem például teljesen más jött ki. Nyilván alapból az is elég, ha tartod magad valamihez, mert megtanulsz zónában edzeni. 14 hónapja edzek pulzus alapon és még mindig nem megy 100 %-ig a zónában maradás. Én is hobby bringás vagyok, csak eljárok pénzért versenyezni.
Hasaggymeg: [link]
StLui: tyűű, milyen gumi ez, Speci? Ha nappal csinálod, kirakhatod sütkérezni, az nem árt neki. Érdekes amúgy, hogy a levegőt tartotta (?), de a folyadékot meg átengedi?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
StLui
veterán
válasz Hasaggymeg #134196 üzenetére
Annyira döntök kanyarokban, hogy kidörzsölte az oldalát
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Toobee
veterán
-
6030D
Ármester
ZolkoW, hazai pálya! IX. VILLAPARK VÉRTES MARATON
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
StLui
veterán
válasz Toobee #134205 üzenetére
Én is 800 fölött járok a specivel
Más:
Érti valaki a leírás végét, én nem találom a térképen mire gondolhatott az író: [link]
NHH-ról kék sávon majd kék négyzeten Kisirtáspuszta felé (utóbbit nem találom a térképen, csak Nagyirtáspusztát)Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #134201 üzenetére
Nem jó ez a Gabi,kissebbségérzetem lenne mellette. ...én olyan korból jövök ahol minden keményebb fizikai tevékenységben a féri kellett erősebb legyen.
StLui...a Race King amúgy tényleg olyan,hamar kezd a vászon kilátszani a papírvékony oldalán...de oda se neki,lesz@rom,mert nekem nagyon bevált.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
6030D
Ármester
válasz StLui #134207 üzenetére
Kisirtás bent van a völgyben Nagyirtástól keletre. [link]
Csóviról a piros 3szög az, amint jöttünk mi is szombaton, utána a a kéken zúgtunk le a turistaháztól, csak mi ráfordultunk a buszos útra. Ott ha tovább mész egyenesen, majd jobbra, az lesz a kék négyzet. Telefonon a HuMAP szerint viszont egy idő után átvált sárga négyzetre, és úgy ér be Kisirtásra.Kisirtásra a másik irányból bemenni egyébként a Nagyirtás - Kóspallag közötti úton az S kanyarnál lehet (kint is van a tábla), ahol a farakások szoktak lenni, meg ahol anno néztem az új Amazfit-edet.
Töltsd le androidra a HuMap-ot, azon tök jól meg lehet nézni minden útvonalat, az erdő közepén is, mert GPS alapján mutatja hol vagy, a térkép meg offline.
Na, most nézem, hogy én jártam arra még serdülő koromban. [link]
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
rétisün
veterán
válasz IMIIKE1998 #134182 üzenetére
semmi, jól benéztem mire válaszolok.....
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Atos23
senior tag
Ti mivel tisztítjátok az olyan, állandóan beporosodó kényes részt, mint pl.a teleszkóp becsúszó szára?
Nem szeretném belekarcolni a port. -
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Atos23 #134215 üzenetére
Nem annyira kényes az,de én vízzel lemosom,majd egy pár cm-es csíkra szakított ronggyal körbesikálom.Ha nagyon meg van rakódva a gyűrű körül,akkor odafújok kis teflonos sprayt ,majd mikor feloldotta megnyomogatom és letörlöm amit kihozott.
(#134218) jjeahh...WD40 sem bántja,és bele sem szivárog,ahhoz ott túl sok tömítés van van.Az odafújt olajokkal inkább az a baj,hogy nagyon le kell törölni őket,a maradékba nagyon megragad a por,homok,ami aztán több kárt okoz6 mint hasznot...tehát ha olaj volt használva,alaposan letörölni utána.Én is tisztábbnak tartom a vizet,az nem szed össze semmit,ugyanakkor olyan foltos,száraz marad a becsúszó utána,hogy gyakran odafújok egy kicsi olajat és kihozatom vele a gyűrű mellől a dzsuvát,majd szépen áttörlöm száraz ronggyal.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
xy.zsolt
őstag
válasz trialboj #134197 üzenetére
Én a Jaat féle sókeveréket kevertetem ki gyógyszertárban....gazdaságos és tényleg csak azt tartalmazza ami kiürül az folyadékveszteséggel. Most kezdtem használni a BCAA-t ami észrevehetően javított a "hazafelé jövetel" élvezetén egy 100+ km-es tekerésnél. Ja és próbálok 90-95ös cadance tartományban tekerni a teljes úton....így optimálisabb nekem a teljesítményleadás hosszabb távon.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
6030D
Ármester
válasz 6030D #134220 üzenetére
Kemény az a Norco oldal, ha mobilon nézem az 50,5-öt, akkor 510, ha elforgatom a mobilt, akkor 525, gépen szintén 525.
xy.zsolt: "hazafelé" eddig is annyit ittál, mint most a BCAA-val? Vagy azt mikor kevered be?
Közben írtál: ha csak ennyit iszol 100 km-en, akkor igyál még, még jobban fog menni. Minimum nagykulacs/óra.bulikavagyok: az milyen pedál a bringán?
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
válasz bulikavagyok #134223 üzenetére
És milyen teló dupla merevítéssel?
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
nagyúr
-
jjeahh
nagyúr
válasz bulikavagyok #134228 üzenetére
Érdekes bringa lehet, miért nem láttunk eddig képet róla?
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
6030D
Ármester
válasz xy.zsolt #134230 üzenetére
Mennyi bcaa-t iszol egyszerre? Én nem tulajdonítanám csak annak azt, hogy most jobban megy. A 100 km gondolom valahol 3-4 óra között van, oda nem árt már valami szénhidrát közbe is. Illetve ha nem jól oldódó poraid vannak, akkor érdemes az utánpótlást is feloldva vinni. Pár éve nagy divat volt az energy shot "tömény energia ital" a boltok pénztárainál, én vettem olyat (~200 Ft, megkóstoltam, de kiöntöttem), és itthon feloldva abban vittem egy ideig a plusz cuccot. Kb 50-60 ml, és a vízbe rakva előbb oldódik. Sőt akár adagolni is tudod szemre.
Most már az egyik kulacsban a teljes távra elegendő mix van, a másikban csak víz.StLui: Így, ami mint írtam, a mostani térkép szerint kék, majd sárga négyzet.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
nagyúr
-
StLui
veterán
válasz 6030D #134232 üzenetére
Igen akkor is próbáltam másik, turistajelet is tartalmazó térképre átfordítani, de szemre nem sikerült, majd leszedem a gpx-et és úgy.
Gödi hajtű segment egész jól sikerült ma reggel Megy ez a dekás trekking azért egész jól Kiváncsi lennék, hogy az első 4 a kanyarokat veszi sokkal bátrabban, vagy nagyon erős kigyorsításokban, vagy motorikusak, lehet ismered őket, esetleg?
(tegnap estére váratlanul 1kg-mal kevesebb lettem, úgy hogy ittam rendesen az elmúlt két napban, és 1800 helyett megettem 2000 kcal-át mindkét nap ) ELértem a célsúlyt, 77 kg de még nincs kockahas
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Toobee
veterán
válasz Toobee #134205 üzenetére
Srácok ez a Purgatory totál zsákutca nekem, valószínűleg gyári hibás a gumi, de régen vettem már, így nem foglalkozik velem a bolt. Belsővel nem szeretném használni, tejjel egyelőre még úgy, ahogy oké, de most megnéztem Strava-n, kicsit több, mint 500 km alatt fogyott el belőle teljesen az előírt mennyiségnél több tej, annyi lyuk van az oldalfalán. A betűk nagyobbik részénél, de még az oldalfali szőröknél is ereszt pár helyen. Megfogja, de némelyik lyuk akkora, hogy simán tekerés közben is megindul újra, aztán ismételten megfogja, de így elég gyorsan eltűnik belőle a tej, meg volt már, hogy 0,9 bar nyomással másztam.
Lényeg a lényeg, ezt tuti lecserélem, mert nem szándékozom belsőre váltani. A kérdésem, hogy szerintetek mit vegyek hátra 29x2,3" (2,35 Nobby is volt már fent) méretben. Én első körben ezekkel szimpatizálok:
- Specialized Renegade 29x2,3" - ez egy fasza kis XC guminak tűnik, a mászás biztosan minőségi ugrás lenne ezzel. 580 g, ~12.000 Ft
- Maxxis Forekaster 29x2,35" - a mintája miatt arany középútnak tűnik, 735 g, ~12.000 Ft
- Specialized Ground Control 29x2,3", mintára nekem ez a legszimpibb, de talán ezt még nehezebb tekerni, mint a Purgatory-t.
- Specialized Purgatory 29x2,3", ez van most, ~800g, rohadt jól tapad, sokkal jobban tetszik, mint a Nobby. Talán ezt kellene venni megint, hátha kifutott már ez a hibás széria160/155 mm-t mozgó gépre kellene, mászás 600-1000 méter/tekerés és szeretem veretni lefelé, de felfelé jó lenne könnyíteni az életemet. Talán egy próbát megérne a Renegade is, kérdés, hogy mennyire hiányozna a tapadás. Elöl fasza gumi van, egy Butcher, ott nem is szeretnék engedni a tapadásból.
https://barbieripnk.hu/
-
StLui
veterán
válasz Toobee #134235 üzenetére
ma délután tesztelem én is börzsönyös menettel, hogy sikerült a tömítés. Lehet pont jó, hogy csak az olcsó Btwin tejet vettem? (nem drága cucc fogy folyamatosan) Ráadásul gumiból vettem egy tartalékot.
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
trialboj
őstag
6030D Írtad régebben hogy a légzésre is lehet / kell figyelni, ez mit jelent pontosan? Mikor kell ráfigyelni, ha nagyobb tempót mész, mászás közben ?
-
Olvastam egy érdekes pulzus mérési módszerről, szeretném megkérni azt akinek van rendes mellpántja, csekkolja már le, mennyire pontos.
Kösz előre is.2-5 percnél hosszabb intenzívebb mászás vége felé, mikor indokolt hogy kilépjen a pulzusod az elfogadható értékből, egyik kezeddel a nyaki ütőéren, stoppert indítva a km órán 15mpig, számolod hányad üt a szíved, majd az értéket beszorzod 4-el. Ez elméletileg pontosan kiadja.
Mellpántos mérőt biztos hogy nem veszek sosem, kényelmetlen lenne, ezért arra gondoltam, megpróbálnám megtanulni érezni hogy mi az a pulzusszám ami még normális, pl 140 körül van, és mikor lépem túl mondjuk a 160 at.
Ha sikerül, elég lesz a nyakamra tenni az ujjam, és érzem majd hogy túl erősen indítottam, kicsit vissza kell venni, ha idén eljutok pár versenyre, még akár hasznos is lehet, de inkább csak azért érdekel, hogy ne legyen annyira unalmas a mászás."Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
StLui
veterán
válasz trialboj #134237 üzenetére
Nem fogod ilyen pontosan, és időben érzékelni a pulzust. Én sokat hordtam mellkaspántos mérőt, semmi kényelmetlenséget nem okozott. Ma is leviszem, hogy mászáskor időben észrevegyem, hogy túltolom, órát meg fölrakom kormányra (ez is dekás, legolcsóbb szett)
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
Csokicsibesz
tag
válasz trialboj #134237 üzenetére
Egyáltalán nem érzed a mellkaspántot.
De ha ez a megoldás nem jön be akkor inkább csuklóról mérj pulzust, azzal is pontosabb értékeket fogsz kapni mintha számolgatnád. Rengetek olyan óra van ami már tud egész elfogadhatóan mérni csuklóról, mondjuk a mellkaspánt mindig pontosabb lesz. -
xy.zsolt
őstag
válasz 6030D #134232 üzenetére
7-9g bcaa 750ml vízzel...könnyen oldódik és iszonyat finom a zöldalmás+kk ascorbin, kb mintha egy valódi zöldalmát facsartam volna le. Szénhidráspótlásként mostanában a 2db banán mellé a "giant bar" energiaszeletet próbáltam, de nem jó sajna....szóval még kutatom a számomra is ideálisat
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
válasz trialboj #134237 üzenetére
egy 2-5 perces mászás közben tuti nem fogod a nyaki ütőereden számolgatni stopperrel a pulzusszámot Nekem van mellkaspántom, nem is zavar, de összeveszik a többi szenzorral így inkább nem használom....egy idő után amúgy is érzi az ember, hogy mikor van a limiteken
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Toobee #134235 üzenetére
Mi ez Stockholm szindróma? Ugyanolyant akarsz venni ami már kettőtöknél is sz@r? Még a márkát is kerülném ezek után. (vagy gariztatnám)
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
StLui
veterán
válasz Hasaggymeg #134245 üzenetére
Zsírlimitet szét is csaptad ezzel egyik este kb ezt vacsiztam, csak kenyér helyett főtt tojás
[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
ivana
Ármester
válasz Hasaggymeg #134245 üzenetére
Igazi szocialista idill
-
Toobee
veterán
válasz Hasaggymeg #134245 üzenetére
Az elsővel (Butcher) semmi gondom, ráadásul mindkettő úgy tapad, mintha álmodnék. Viszont tök olyan, mintha túlsütötték volna. Tehát a Maxxis Forekast-ra teszed a voksod?
https://barbieripnk.hu/
-
StLui
veterán
válasz Csokicsibesz #134241 üzenetére
Nekem van csuklós órám, gépen futva teszteltem a mellkaspántossal. Beszélgetős tempóban futottam, mellkaspánt 120, csuklón mérős 150-170-eket mutat folyamatos, így kb nulla értelme van, drágább csuklósok sem szerepelnek állítólag sokkal jobban. Kíváncsi lennék iWatch (EKG-s, új) mit tud ezen a téren.
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
xy.zsolt
őstag
válasz 6030D #134232 üzenetére
jól gondolod, 3.20 körül teljesítek 100km távot...így a szezon első harmadában...de lesz ez még jobb is Amúgy amire még gondolni szoktam tekerés közben azok a fornetti mini csokis tekercsek....és mint mindig, az ember nem potyára kíván meg dolgokat....a szervezet így jelzi mire van szüksége És azt nem írtam, hogy tekerés előtt 2 órával reggel tolok egy tejben áztatott zabot, mézzel kakaóporral, mazsolával keverve plusz egy presszókávé minden nélkül
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- SkyShowtime
- Renault, Dacia topik
- Milyen SSD-t vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Futás, futópályák
- Hardcore café
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs