- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Yettel topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Okosóra és okoskiegészítő topik
Hirdetés
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Istv@n
aktív tag
válasz parandroid #270441 üzenetére
Tapasztalati alapon mérem. Sem a garmin, sem a zwift nem írt még magasabbat...
A számok egyébként a mai körön: 1ó:38p, átlag pulzus 115bpm, átlag teljesítmény: 180w. -
válasz Istv@n #270451 üzenetére
Jah, akkor a valós HRmax az minimum egy tizessel több. Az úgy teljesen ok. Simán mehetsz 140-ig. Amúgy meg 180 w 115 bpm-mel az nagyon durva, te vagy brutál jó formában vagy, vagy nem kerek ott valami.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Tin
veterán
válasz -=RelakS=- #270385 üzenetére
Már nem emlékszem, honnan jött ez a 100-as pulzus, szerintem csak túlzás volt. Magasabban van a pulzustartományom a "tankönyvinél", de ha azt mondom hogy
140 körül van a Z2-m "közepe", azzal nagyon nem lövök mellé. A futópad viszont tökéletes lesz arra, hogy nem 1-2 órába beszorított tekerésekben kelljen alapoznom, hanem van időm rá akár napközben is, és majd kiderül. Amúgy én ennyire nem görcsölök rá erre a pulzusos dologra, mint egyesek.#270390 Csokicsibesz: ha rám gondolsz, mondhatod nekem is, de azt azért nem könnyű ám komolyan venni, amikor lefestesz valamit az elmédben valakiről, akivel nem is találkoztál, és aztán megkritizálod azért, amit te gondolsz róla. Amúgy sem értem ezt a kirohanásod, mert olyan, mintha azért sértődnél meg rám, mert mondasz valamit a saját elképzelésed alapján, én meg nem fogadom meg azt, és mit képzelek, ha közben a CEO sem sír a maratonon, én meg csak egy gamerszékes random IT-s vagyok, még nem is doktor, és miért nem kelek 6-kor, meg mi van már? Csak hát ez nem a kerékpáros edzőtopik haladóknak, de ha lenne olyan, oda nem mennék kérdezni, mert én bringázni akarok, és nem optimálisan feledzeni magam valami egyesek által elképzelt szintre. Köszönöm a tanácsodat, és kérlek ne vedd személyesnek, ha a mostani kommented után a helyén kezelem, hiszen te úgyis jobban tudod, milyen vagyok, így ebben a színdarabban meg sem kell már jelennem.
-
Nutra
tag
Elég nagy egyéni eltérések vannak a zónákban. Nekem 154 a Z2 teteje. Stravan mért max 198 (már jó pár éve 50+osan) Ezt melyik becslő formula adná
Sok video meg olvasás helyett próbálj meg egy közelítő max pulzust mérni. De óvatosan... Sokkal jobb, ha felügyelet vagy segítség mellett. Csúnya vége lehet, ha (szó szerint) eszméletlenre hajtod magad
Lehet, hogy elég egy sima kifulladásig mérés, és hozzádobsz valamit, máris van egy értéked, ami sokkal jobban a tiéd, mint bármilyen becslés vagy videos ráolvasás -
Tin
veterán
válasz flash- #270424 üzenetére
Szerintem most elkezdek ilyen 1-2km-es 5% feletti mászásokat csinálni oda-vissza, mert ilyenek vannak a környéken. Idővel meg majd úgyis alakul, mit bírok, és annak függvényében tudok továbblépni. Ilyen 10 km feletti mászásokhoz már utaznom kell, meg ahhoz még egyelőre kevés vagyok. Az edzésprogramos tippeket köszi, ennyire nem biztos, hogy bele fogok merülni a témába a közeljövőben, de a lényeget megértettem: arra eddzek, amit el akarok érni.
#270454 Nutra: 186 volt a mért maximum, de akkor már éreztem, hogy meg kell állnom, vagy nemsokára eldőlök. Valamivel felette lehet a vége. Nyáron valamikor már egyszer kikalkuláltam, aztán bringán is ellenőriztem, kb 150 körül van a Z2-m teteje, de erről nyilván mindenkinek más a véleménye, és nekem semmi kedvem szócsatázni.
[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Faxa ez az összehasonlító motor. [link]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Tin
veterán
Cube Nulane Race 999€: [link]
Hetek óta mennek egyre lejjebb az árral, és nem tudják eladni. Pedig ez zsír bringa, egyedül a fékje lehetne Shimano. Asszonynak nézem, de még kívárok, hátha lejjebb kúszik. Jobb mint az enyém, de mondtam neki, hogy neki egyből olyat akarok, amit aztán sose nő ki.
Oké bocs megy offba, nem szállítanak csak németbe és osztrákba.
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz HEAHEA #270463 üzenetére
Igen az kell neki de pont azt mondtam hogy lehet h lesz ez még olcsóbb... Rabe Bike-nál is van minden méret, és nem viszik el. 2 hete még 1099-re akciózták. Ráér tavaszig, most úgyse sokat menne vele, és lesz még Black Friday is.
Egyedül a Tektro fék nem tetszik, nem tudom miért nem Shimano. De GRX hajtás és nem az olcsóbb fajta, karbon villa. Elég faja cucc. -
addikt
-
Tin
veterán
válasz Dark Archon #270465 üzenetére
Igen, most már. Időszakos akció volt, most járt le. De tuti lesz még.
-
Zoliwrc
aktív tag
válasz Hasaggymeg #270356 üzenetére
Majd tavasszal szervezek egy topiktekerést a Börzsönyben és a szobabiciglisek megmutathatják mennyit fejlődtek, ott aztán nézegethetik majd a vattokat meg az fpt-t
-
semmiho
tag
válasz Hasaggymeg #270448 üzenetére
Nem teljesen értem, miért írod - ha bringavásárlást tervezek, még el se' döntöttem és már az első tesztrájdon is túl vagyok. (-:
-
őstag
new fork day
igazából csak nekem új, mert egy beragadt 2019-es villa, egy 34 StepCast, de ha ez az olcsó akkor ezt kell venni, igaz?
még szokni kell, hogy 120mm a korábbi 100-as villa helyett, de alapból azt hiszem barátok leszünk.[ Szerkesztve ]
“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
ZolkoW
őstag
válasz parandroid #270441 üzenetére
micsoda közösség van, mindenki figyel rám, és az igényeimre! bár néha úgy érzem, mintha összekevernétek az avatar miatt mással, de egye-bassza
#270449 Tin : nem tartozol elszámolással nekem, szóval felőlem bármit csinálhatsz, ami nem okoz kárt másnak
a saját példám alapján (talán mindenki ezt mondta amúgy eddig, de majd kijavítanak legfeljebb) a futás eleve magasabb pulzuson indul. De valami azt súgja, ha kitartóan csinálod, pár éven belül te is eljutsz oda, hogy újrakezded ezt az alapozós megközelítésselBasszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #270471 üzenetére
Haha, tudod mikor Meg minek? Ez tökéletes lesz neki kb örökre.
#270472 ZolkoW: kérdeztél válaszoltam A magasabb pulzus lehet, de írtam is, hogy majd max gyaloglok. Majd jövő héttől kiderül. Abban meg nem kételkedem, hogy lehet, hogy 1-2 év múlva újrakezdem az egészet "tudományosan", de ahhoz egyelőre el kell jutnom odáig, hogy pár év múlva is csinálom.
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #270475 üzenetére
Ja olvastam már itt az Alexrims-ről, hogy alsópolcos, de a feleségem kétlem, hogy évi többezer km-t fog tekerni, így hacsak nem az állásban fog tönkremenni, akkor nála ez "örök" lesz.
Én Hyde-omon is Alexrims van, ráadásul valami full alap, egyelőre még bírja Mondjuk még 1.5 év gari van rá
-
dom1n0
senior tag
-
Csokicsibesz
tag
válasz dom1n0 #270478 üzenetére
Befizethetitek, de Ő jól teljesítene. Ő teljesen jól megy, szerintem egy Salzos nevezésnek még örülne is.
Csak ő is olyan, hogy van egy világképe és aki nem azt mondja 100%-ban, amit Ő gondol az hülye. Ettől függetlenül sokszor van igazság abba, amit mond, csak néha - számomra - kicsit nyers.
Attól, hogy tudod mi a teljesítmény vagy a pulzus zónád nem vesztesz semmit. Ha túlgörcsölöd ezeket, akkor nyilván nem tesz jót és felesleges nézegetni.
Szintén felesleges azt gondolni, hogyha görgőzöl télen, akkor attól biztosan erősebb leszel. Vagy irracionális célokat kitűzni, mert ha nem tudod elérni, akkor kudarcnak fogod megélni az egészet.De ha az itteni csipet-csapat nagy része nekiállna mondjuk csak heti 100km menni terepen, 3000 szinttel, akkor abból hamar lenne vagy sérülés, vagy lebetegedés. Nem lehet 20-ról 100-ra emelni a terhelést következmények nélkül.
-
semmiho
tag
válasz Hasaggymeg #270479 üzenetére
Sík szegmenseken egyedül egy jó időeredményre csak hátszéllel van esély, de hát ez is a játék része. Azért bárki ha megnézi a Watt-értékeket, 42-46-os átlaghoz is hiába egy jó hátszél, bőven 300+ Watt kell nekem is.
Fulton szintén nagy KOM-ozós?
Nem ismerem, én még nagyon új vagyok itt, azért is kérdeztem.
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #270480 üzenetére
Én egyszerű ember vagyok, és a tényeknek hiszek.
Amíg a számok számomra kedvesek az javulás, és nyilván lesz olyan is amikor majd nem javulnak akkor az nem lesz olyan kedvesek, de _nekem_ ezek segítségek, semmiképpen nem rosszak.
Ma is hajnalba mentem futni, pedig nem sok kedvem volt hozzá esőben, de ha az a cél, hogy 6:00 alatt fussam az 5km-t, akkor ezt kell csinálni, amit mond az edző (hogy most az igazi/trainingpeaks/garmin lényegtelen), hogy elérjem a céljaimat.
Ha valaki csinálja egész télen a görgőzést, FTP Buildert, Buid me up-ot, és regenerál megfelelően, nem hiszem el, hogy még leépülne a teljesítménye -
ZavaBalazs
őstag
válasz semmiho #270481 üzenetére
nem, viszont nagy hátszelezős
közben én összehoztam egy ilyet, túl vastag és túl nedves avarrétegen sikerült nem túl gyorsan haladva eltaknyolni (annyira nem zavart be, a hátralevő ~30 km-t kb 30-as átlaggal még sikerült teljesíteni, csak a felfelé váltás volt kellemetlen ). csak valami kis szilánk pattant le valamelyik kéztőcsontról, de 2-4 hét minimum kiesik, 2 hét múlva kontroll, majd akkor megmondják, hogy további gipsz, vagy szabadulás.
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
jjeahh
nagyúr
válasz ZavaBalazs #270483 üzenetére
Jobbulást . Vigyázzatok magatoktra, mert valami átok van a levegőben, mindenki esik, vagy csapják el
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
lsebestyen
addikt
válasz ZavaBalazs #270483 üzenetére
Hu, jobbulást!
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz dom1n0 #270478 üzenetére
...zoliwrc nehezen érti meg, hogy az edzettségi állapot nem a wattoktól függ, hanem az évektől meg az intenzitástól inkább...időnkénti nyers véleménynyilvánításai ellenére is szerintem inkább talán mintha ő értené és más nem akarja ezt érteni.🤔
#270482dom1n0...Ha valaki csinálja egész télen a görgőzést, FTP Buildert, Buid me up-ot, és regenerál megfelelően, nem hiszem el, hogy még leépülne a teljesítménye ...kérdés nem az, hogy leépül-e vagy sem, hanem az, hogy milyen lesz ettől a teljesítménye összevetve egy olyannal aki közben ugyanazt nem görgőn hanem kint a terepen csinálta. Országúton is van különbség kint és bent között, de terepet szinte lehetetlen görgőn szimulálni, így meglehet jó lesz állóképességed de az erdőben, durvább terepen mégis kevésnek bizonyulsz majd.
#270483ZavaBalazs...katonadolog! ...ugyanakkor sajnálom és jobbulást kavánok!
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
fulton
addikt
válasz ZavaBalazs #270483 üzenetére
Jobbulást, egyszer alólam is kiszaladt az erdőben a csepel azt megúsztam.
Én meg megemeltem magam, a jobb oldalam kész van. Remélem nem sérv...már 5-6 napja tart. Egy diszkavicsokkal megrakott vödört makacsoltam alrébb vagy 200m-re. Éreztem én hogy nagyon húzza az oldalam lefele, de... Másnap már éreztem, nem igazán tudok előre hajolni(nehézkes), nyújtás KO, lépésnél is érezni reggel a legrosszabb, nem javul...egyelőre.
De tekerni tudok, biciklin nem fáj.[ Szerkesztve ]
-
dom1n0
senior tag
válasz Hasaggymeg #270486 üzenetére
Jogos, de itt szerintem semmiho-t leszámítva, mindenki országúti aki pörög a wattokon meg hasonlókon, illetve a görgő egyértelműen nem technikát fejleszt hanem erőnlétet.
Nyilván egy montis nem ettől fog lemenni egy lejtőn vagy fel, hanem a technikán inkább.
Viszont egy outis időfutamhoz, vagy akár egy mászáshoz szerintem hatalmas segítség hogy bármikor lehet edzeni a görgőn, ez leginkább erre jó _szerintem_ -
fulton
addikt
válasz semmiho #270481 üzenetére
Nem szoktam arra menni, az járulékosan jön vagy megy igen, egyedül kom-okhoz kell a hátszél szerencse is úgy gondolom.
Van itt egy "kis sajátomnak" érzett kerékpárút szakasz (legtöbbször mentem át rajta), 1.6km -es, ott sokáig vezettem ez évben aztán elvették a koronát most futottam nem rég egy 43.2 km/h átlagot rá (igen hátszél volt), ezzel a 2 ik vagyok az (idén) 55 "versenyzőből" járulékos "futás" volt. majd egyszer rámegyek arra a kom-ra, elveszem az "all time" koronát a bitorlótól amit 46.8 al birtokol[ Szerkesztve ]
-
semmiho
tag
-
ZavaBalazs
őstag
köszi mindenkinek!
szerencsére tényleg nem gáz, kis túlzással ha nem látom a röntgenen, el se hinném, hogy törött, pár nap múlva elmúló zúzódásnak tippeltem a leletre várva.
viszont az csak most jutott eszembe (#270490), hogy ezzel ugranak a local legendek is, na gyorsan lementettem, a screenshot örök.wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
Fall-N
veterán
Amikor már a 203-as tárcsa sem elég.
Igaz az egész biciklit jobb lenne vasban leadni. Igazi Rat Bike. -
6030D
Ármester
válasz Mezga Aladár #270498 üzenetére
Jobb katt vagy ujjal nyomva tart - > kép megnyitása új ablakban.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Elden Ring
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Autós topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest