- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Új HMD modell bukant fel
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Mobil flották
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Milyen okostelefont vegyek?
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Akciófigyelő: Humble Games Bundle - Nightdive FPS Remasters
gp Számos remek játék szerezhető be PC-re az elkövetkező több mint húsz napban.
-
Még a nyár előtt megérkeznek a G.Skill új Ripjaws memóriái
ph A külsejüket tekintve Trident Z sorozatból merítő modulpárok 32, 64 és 96 GB-os csomagokban vásárolhatók majd meg.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #242395 üzenetére
Én sem értek hozzá, de azt már sokszor észrevettem, hogy ha nincs kaja, nincs állandó rendszeres ivás, csökken a tempó, rosszabbul kezdem bírni, lassulok, az emelkedők már nem olyan élvezetesek. Ez ha egyedül tekerek nem is annyira zavaró, mert ki nem sz*rja le, hogy lassulok? De aki nem iszik-eszik, megnézném, hogy bírná a tempót elszomjazva, üzemanyag nélkül egy bandázós tekerésen a többiekkel, na akkor érzi az ember igazán, hogy nagy baj van .
Hasaggymeg: nyáron megromlik a tejed, vagy olyankor eleve aludt tejet viszel?
Le kell jegyzeteljem az itt olvasott legfurább szokásokat és egyszer kipróbáljam az összeset. Boxeralsó a betétes nadrág alatt, nyáron sapka, tekerés előtt tusolni, utána nem, tejet a kulacsba, mi volt még?
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
válasz jjeahh #242402 üzenetére
Í, kifelejtettem, úgy letekerni egy kört, hogy nem állok ki a nyeregből egyszer sem, bár ezt nem tudom 25-30%+ gyökeres lejtőkön hogy lehetne kivitelezni anélkül, hogy átessek a kormányon
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
6030D
Ármester
Jaja, egyébként érdekes, hogy előtte azonos pulzuson csökken a sebesség, és még nem is érzed. Az első "edzős" edzésemen volt ilyen, 4 órát kellett menni 140 alatt. Vittem magammal két műzlit , 2 óránál fordultam, majd 3 óra után jött a fura érzés, majd a kalapácsos ember. Az előtte 25-ös tempó 16-17-re esett le, pulzus 140. Húztam amíg tudtam, majd 10 km-re otthonról bementem egy boltba, megettem két kiflit meg fél liter kakaót. Eltelt két perc, és megint ment a 25-ös sebesség. Utána 3 napig mindenem fájt. Egy eléhezést kb ennyi idő regenerálni.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
MPowerPH
félisten
válasz jjeahh #242402 üzenetére
Mi a gond a boxeralsoval a betetes gatya alatt?
Ez az elehezes dolog erdekes. En siman annak tudom be, hogy annyi volt bennem, elfogyott a kraft. Tulajdonkeppen nem realis, hogy 60km utan egy 15% -os emelkedon ugyan azzal az intenzitassal tekerj fel, mint az elso par kilometeren.
Egyebkent van jol bevalt ISO por, amit nem csillagaszati aron vesztegetnek?
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #242406 üzenetére
Nem akarok az alsó témából vitát csinálni, csak szerintem az sem tipikus .
"nem realis, hogy 60km utan egy 15% -os emelkedon ugyan azzal az intenzitassal tekerj fel, mint az elso par kilometeren" - ha jó kondiban vagy, nem éheztél el, nem szomjaztál el, nem lőtted el már az elején az összes puskaport, miért ne lenne benned kraft 60km után? Én csináltam már KOM-ot 120km kör végén . Persze most nem menne.[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #242409 üzenetére
Már sokszor írtad, hogy gyenge az erőnléted, de ha jól rémlik tavaly nálad és Zoliwrc-nél láttam 16-17km/h fölötti tempós terepezéseket, sok mászással, amikben nem tudom mennyi volt az aszfalt, de már enyhe terepen is komoly tempónak számít xc-vel is, nem, hogy AM géppel . Ha tekersz mondjuk 3 órát és az utolsó fél órában már ki vagy merülve, az szerintem azt jelenti, hogy nem vagy szokva a 3+ órás körökhöz. Tavaly én is hozzászoktam a rövidekhez, aztán ha kellett 50-80km-t terepezni, 30km után jött a kaszás, végem volt, a tekerés második felét végigszenvedtem. A másik tippem meg pont az eléhezés, kevés ivás, én úgy gondolom, rövid körre is érdemes legalább vizet vinni és ha nem kell indulás előtt visszafordulj pisilni (vagy sárga a vizeleted), dehidratált vagy, ami rontja a teljesítményedet, sőt, a közérzeted is . Nálam még ami felviszi a pulzust, rontja a teljesítményt, ha tekerés közben a kaját túlzásba viszem, egy kisebb energiaszeletnyi kajánál ha többet eszek egyszerre, elkezd a gyomrom dolgozni és 50bpm-el startból megugrik a pulzus. Nem is értem azokat a bringásokat, akik út közben beülnek egy étterembe, jól belaknak, majd tekernek tovább. Én minimum meghalnék, maximum lehánynám a kormányt . Persze ahány ember, annyiféle.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
Rinasclta váz. Remélem szétvágja majd . Az Ican, Triaero vázakra lennék nagyon kíváncsi, egy független alapos teszt jöhetne.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
MPowerPH
félisten
válasz jjeahh #242411 üzenetére
En csak terepen megyek, kivetel az a par km, amig elerek odaig...
Valszeg az van, amit irtok, es elehezek. Csak eddig nem tudtam, hogy ez annak a hatasa. 5 oras korokre sem szoktam speci iso -t vinni, csak facsart citromlevet, malto+so+magnezium, de ez elfogy 2 ora alatt. Utana meg atmegy rajtam par liter forrasviz.
Most gyurok endurance -ra a futasokkal, ott meg a 2 ora plusz koreimben nem jelentkezett ez, pedig egy kortyot nem iszok.
Iden jobb lesz az eronletem, viszek magammal BCAA -t is tabi formaban, meg szerzek italnak valot is. Kajalni hazi gyumolcspepet viszek, alma alappal, meg protein szeletet.Don't Tread On Me
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #242413 üzenetére
BCAA jó cucc, malto nekem is bevált, a protein szeletnek viszont szerintem inkább sport után van értelme. Én sem szoktam amúgy túlgondolni, legyen nálam valamilyen szénhidrát, amit időnként még bőven eléhezés előtt be tudok nyomni, ez amolyan üzemanyag, + viszek vizet. Az evés nálam úgy vált be, hogy egyszerre mindíg csak egy keveset és a következő adaggal nem várom meg az eléhezést, de túl korán sem nyomom be, mert akkor leterhelem a gyomromat és megy fel a pulzus. Ezt hamar ki lehet tapasztalni. Tavaly én is sokszor elszomjaztam, vagy muszáj volt kitérőt tegyek forrásvízért, idén valamivel jobb lesz, mert mini ivótartályos hátizsákban tudok vinni hosszabb körökre +1 liter vizet. Megfigyeltem amúgy, hogy a haveri körben is nagyon durván gyakori az elszomjazás, egyszerűen nem figyelnek oda az ivásra, nincs türelmük, elfelejtik, majd végül így szokják meg és úgy érzik nincs is szükségük rá, pedig lenne... Ja, ha már energia, kb. egy éve a házi készítésű zabkekszre kaptam rá, ez annyira bevált nekem, hogy szinte soha nem veszek már energiaszeletet, a zabkekszel olcsóbban kijövök és azt teszek bele amit akarok. Pl. benne van a só és a méz is, amit a diy izotóniás italokba is szoktak keverni.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #242415 üzenetére
Bármelyik recept jó, pl.: [link] . Ha van zabpehely, méz (vagy cukor), margarin (vagy vaj), abból már lehet dolgozni, ezeken felül aztán úgy variálod, ahogy akarod, mint a pizzát. Egy ideje én nem rakok bele tojást, mert fölösleges és cukor helyett mindíg mézet rakok. Lisztet sem igazán szoktam, ha mégis, akkor a zabpehely egy részét ledarálom kávédarálóval és kész a zabliszt. Mehetnek bele magvak, aszalt gyümölcsök, kókuszreszelék, kókuszliszt, dióliszt, csoki darabkák, bármi ilyesmi, ami épp van otthon. Pro tipp: egy egész teáskanál szódabikarbónával omlósabb lesz a keksz és érdemes facsarni rá egy kis citromot, mert az "felfuttatja", ha látod, hogy habzik a kanálban, mehet bele. Ha nincs citrom, pár csepp ecettel is lehet. A vajat-margarint a mézzel érdemes megolvasztani és úgy ráönteni a száraz összetevőkre, akkor könnyebben összegyúrható, sőt, gyúrni sem kell, össze lehet simán fakanállal kavarni.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
szimpláncsak
tag
válasz Maximum1 #242382 üzenetére
Pont az ilyenek miatt léptem ki Facebook-on a terepfutásos csoportból( meg sosem léptem be bringás csoportokba). Amikor a 12-16 km-es futáson készül 40kèp, hát ott biztosan sok volt a futás .
Tegnap pont belefutottam haverommal ilyen elèhezős dologba. Haverommal tekertem akivel nagyjából azonos erőben vagyunk ( egyformán gyengék vagyunk ). Én reggeliztem 1db sajtos -sonkàs melegszendvicset, meg egy rudit, haverom meg kb. kávén kívül semmit. Le is maradt sokszor, csodálkoztam is, hogy mi van. Erre tudtunk csak gondolni,mert előző nap meg én tudtam alig tartani vele a tempót
Amúgy én is mindig viszek magammal inni, még télen is kortyolgatok belőle ,ha nem is sokat .
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #242408 üzenetére
A 120km -es kör végi a KOM-nál a nettó/bruttó időben van a kutya elásva, zasszonnyal is megyek olyan ~120 km-es egész napos kört melynél a nettó idő a bruttó ~fele. ...vagyis nem feltétlenül, de még szundíthattál volna is egy negyed órát a KOM előtt, ha éppen akarod. Amit mondani akarok, hogy 120km egyenletesen letolt, mérsékelten intenzív kör után aligha lesz már KOM. Szigorúan szerintem, természetesen. Ami tejet illeti, csak hidegben műxik.
#242409MPowerPH...próbáld úgy, hogy 2 órás körödből nem 120 percet nyomd nyélen, hanem egy óra legyen a nettó mozgás és menni fog.🤭
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Sleek
senior tag
válasz Hasaggymeg #242418 üzenetére
Melegben is jó. Sőt ösztönző is ,hogy hamarabb olyan részre tekerj ahol el lehet engedi a mérges macskát
---------------
Közben szedegetem össze mit kellene rendelni de bőven 100ezer felett lesz ..
Pedig csak tényleg a szűkségest rendelem.
Tartalék lánc
6100as fékszett / olaj
Rt 64 féktárcsa 2db
Gumi kukac.
Gumiba tej
Multi zsebszerszám és minipumpa, ne keljen mindig azon agyalni ,hogy Pesten vagy itthon van -e táskába.
Gumileszedő.
Pedig németből jóval olcsóbb is mint hazánkban[ Szerkesztve ]
<OLYMPUS E-M10II VÁZ + EZ-M1442 II><Kross Level A2 Merida Scultura 300 ,Wilier GTR Team Rim Giant Xtc Slr 2 >
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #242418 üzenetére
Haverok miatt végig alapozó volt
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
csƵ
őstag
Emlékszik valaki, hogy legutóbb mennyibe került az aldis/lidl-s szerelőállvány?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #242420 üzenetére
Hát ha az alapozó 140 bpm akkor letekerni sem tudnék azon 120 km-t, nemhogy még KOM-ot nyomjak a végén.🤔
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz MPowerPH #242424 üzenetére
Gyakorolni kell és beosztani az erődet, maratont nem lehet lesprintelni, ha az elején ellövöd rakétáidat akkor nem marad üzemanyag a végére...de majd megmondják itt a maratonosok hogyan kell 3+ órát nyomni. Nyélen nekem azt jelenti, hogy a 1,5-2,5 óra alatt többször is a vörös zónába kerülök, azaz maximális pulzuson közelébe. Ha tudom hosszú lesz a menet, és/vagy erősebbekkel megyek akkor mindenhol kábé visszafogom magam takarékoskodva erőmmel...ennyi.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
MPowerPH
félisten
válasz Hasaggymeg #242426 üzenetére
Ha erosebbekkel mesz, akkor easy. Mennek itt par hardcore rider -el nagyobb koroket szivesen. Aztan vagy megpunnyadnek, vagy nem, de egyszerubb, ha huznak.
Bringan, terepen, sok szinttel ez nehez ugy. Szerintem nem az erobeosztassal volt a problema. Szimplan lehet tenyleg elfogytam. A visszaesesek mindig hirtelen jonnek, es akkor az deep impact, mert folfele meg lefele is szenvedek.
A megoldas, nem szabad ellustulni, es mar abban sem vagyok biztos, kell e annyi regen, amennyit a Garmin ir. 63 ora most, aztan holnaputan elkuld egy ilyen 9km/h -s 30 perces korre. Az nem megyen.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz MPowerPH #242427 üzenetére
Ja, van motiváló ereje a bandázásnak, egyedül néha gyötrelmesen unalmas nyomni mint a süket a csengőt...számaidat nézve ugyanakkor nincs mitől tartanod, mindenképp az erősebb amatőrök közé tartozol, csak...szerintem kissé vakmerő lehetsz és ezért túl sokat esel, ficamodsz, stb...
Ami a regenerálódási időt illeti, nem is tudnám figyelembe venni, akkor megyek mikor a család, időm és időjárás engedi.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #242422 üzenetére
Nekem 140bpm, neked lehet nem annyi, attól is függ mennyi a max pulzusod. Haveromnak, akivel tegnap tekertem pl. 120bpm az alapozó.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #242429 üzenetére
Van rögzített 180 is a Stravan, de amit én mondanék, hogy láttam az órán többször, akár fél percig, percig is az a 170-175, az fölött leginkább be-beütés lehetett, vagy mellé mérés...tehát 175.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz Hasaggymeg #242430 üzenetére
Szerintem s ha kíváncsi vagy, tekerj ki teljes erőből nehezebb fokozatra váltva egy 15%-os (vagy akár meredekebb) legalább 500m hosszú emelkedőn, amikor úgy érzed már mindened elzsibbadt, szakad ki a légcsöved és nem bírod tovább, tekerj még 10-20m-t . Na az valszeg az aktuális max pulzusod lesz. Utána alig tudsz lemászni a bringáról és pár percig le kell ülnöd pihenni. Ha tényleg 175 max, akkor valszeg valahol 115-120bpm körül tudsz alapozni. Szerintem átlagos tekeréseken valszeg szinte soha nem hajtod ki magad maxig, én kb. egy éve nem értem el a max pulzusom
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
MPowerPH
félisten
válasz jjeahh #242432 üzenetére
Nem jo kiporgetni magam max pulzusig. Utana pont az van, amit irsz, osszezuhansz. Nalam 175 -nel van a vizvalaszto, addig birom hosszabban, aztan ha felmegy 180 fole, akkor az mar nem esik jol, ott jon a legszomj, elgyengules, es bele kell lassitanom.
Hasaggymeg: Most en sem fogom, amig jolesik, addig megyek. Ha pihenek faj az izmom, futaskor es futas utan meg mintha semmi bajom nem lenne. Jo lenne kombinalni bringazassal, de mar tobbszor is irtam, aszfalton nem szeretek, terepen meg brutal sar van.
Amit irsz, az nem mereszseg, sajna mindig benne a kockazat, terepen pedig ez hatvanyozott, futva es ket kereken is.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #242432 üzenetére
Akkor a max-max 180 lehet, 165-170-ig szinte minden átlagos rövid tekerésemen elmegyek, talán a hosszabbakat (60km+) leszámítva, mikor direkt tartalékolok.
#242433
MPowerPH... tisztán aszfalton én is ritkán, télen és csak jobb híján (pl. zasszonyos) megyek, akkor is leginkább irány valami mászóka kis erdővel benne ha lehetséges.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
aktív tag
Sziasztok ! Ha első tárcsa féktárcsa kicsit üt, ezzel lehet valamit kezdeni? Nem vészes , de azért ha meg pörgetem egy helyen mindig hozza ér a betethez. Köszi !
-
MPowerPH
félisten
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz reggi #242435 üzenetére
Csak óvatosan, kell hozzá kis tapasztalat. A tárcsa meglehetősen rugalmas így kissé túl kell hajlítani ahhoz, hogy a rugalmasságán túl is maradjon valami hajlítás benne...kenőanyag ne kerüljön rá és inkább több kicsi hajlítás mint egy nagy ami aztán a másik irányba lesz sok. Nem vagizok, de legutóbb a Bükkben kirándulva jobb híján kesztyűs kézzel egy mozdulattal helyre húztam, vagyis ha csinálod párszor nem nagy kunszt és speciális szerszámok nélkül is megy...persze ha szarrá hajolt (gagyi és túlhevült, megütötted stb.) akkor már aligha fog menni csak úgy visszaegyengetni, de általában nem ez a helyzet.
#242436
MPowerPH... En tudom, mi a problemam, hol veszitek sokat. ..én is. A hegyen fel...és le...meg odáig az aszfalton veszítem a legtöbbet. A problémámra pedig a megoldás a fiatalság elixírje lenne, de az még nincs.😕🤭 (alternatívaként esetleg villamosítás?🤔😆)[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Mezga Aladár
veterán
válasz Hasaggymeg #242426 üzenetére
Mióta megvan a teljesítmény mérő könnyebb beosztani az erő.
Figyelem az órán a wattot, lábfordulatot, pulzust.
Ha nagyon felmegy a pulzus akkor csökkentem a lábfordulatot és a leadott vattot.
Nagyon jól be lehet lőni, hogy mikor mennyit bírsz és ehhez képest most aktuálisan mit csinálsz.Accuphase E-306 integrált erősítő eladó.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Mezga Aladár #242438 üzenetére
Odáig még nem "fajultam", de ki tudja mit hoz a jövő. ...1előre csak érzésre nyomom mert már a pulzusöv is zavaró.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #242433 üzenetére
Ha nem bírod, nem jó, de lehet ezen is fejleszteni, nyáron csúcsformában és sokszor felpörgök max közelébe és mégsem fogyok el, szal a fájdalomküszöböt is ki lehet tolni, sőt!, a max pulzus sem mindíg ugyanakkora, az is változik.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
MPowerPH
félisten
válasz reggi #242439 üzenetére
Itt egy video. Spec szerszammal csinalja, de az emlitett kulcs is tokeletesen megfelelo. Pepecselos, ovatosan kell csinalni, szepen lassan, mert siman bele lehet hajtani egy nagyobb ferdeseget a masik iranyba.
fulton: Nem az idotartama, inkabb az intenzitasa szamit. Mondanam, hogy pulzusra, de sajnos az is lehet allapot fuggo. Nalam a regeneracios mozgas az a kenyelmes tevekenyseg, amikor nem szenvedsz egy pillanatot sem, hanem inkabb jol esik, hiaba van izomlazad es fajnak az izmaid.
Bicajozaskor ez annyit tesz, hogy ha megyek is folfele, akkor a legnagyobb fogaskereken, kenyelmesen, es nem tekerek bele izombol soha. Futaskor meg ahogy erzem, alt. olyankor benne hagyok egy 30-60s -et ahhoz kepest, mint amit megtudnek futni. Allapot fuggo, de a lenyeg az, ne eroltessed magas erokifejtessel.
A legjobb egyebkent a hosszu, tempos seta lenne...[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Mezga Aladár
veterán
válasz Hasaggymeg #242440 üzenetére
Nekem nem az idő a lényeg hanem, hogy fel tudjak menni.
Ez sokat segít.Accuphase E-306 integrált erősítő eladó.
-
fulton
addikt
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Mezga Aladár #242444 üzenetére
Engem is idegesít ha nem sikerül egy seggel kimászni itt-ott ahol számomra is éppen, de még mászható, olyannyira, hogy olykor mérgemben visszafordulok újra nekifutni a legneccesebb szakasznak. 🤭
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
mattianson
csendes tag
Sziasztok!
Szeretnék segítséget kérni tőletek. Jelenleg egy Wilier Izoard XP 105 binyót hajtok, amivel teljesen meg vagyok elégedve, viszont kicsit már eljárt az idő a fékek felett és teljesen rozsdásodnak. Szeretném kicserélni őket sajátkezűleg és a kérdésem is erre vonatkozik. (Előre elnézést ha hülye kérdést teszek fel)
A fékek típusa shimano 105 - ezen belül minden ilyen típusú kompatibilis a jelenlegivel? Nincs eltérés márkán belül is?
Továbbá mire kell odafigyelnem egy teljes fékcserélnél? Bowdenek maradnának.Előre is köszönöm a segítséget!
-
őstag
válasz mattianson #242448 üzenetére
Elvileg bármelyik patkófék kompatibilis vele... hacsak nem direkt mountos....
[link]
mondjuk még a gumiméret közbeszólhat de a legtöbb fék jó 28-s gumi méretig...ha típus azonosat akarsz, akkor lehet keresgélni kell majd....[link]
.............IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
Kopland
csendes tag
Ausztriába mától vannak a bringás cuccok a lidl-be. Ha valakit érdekel
Kiskopika voltam, de kizártam magam
Új hozzászólás Aktív témák
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Új HMD modell bukant fel
- iPhone topik
- PlayStation 5
- Megjött az ASUS 240 Hz-es, fényes WOLED monitora
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Facebook és Messenger
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Sweet.tv - internetes TV
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs