- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
dom1n0
senior tag
Nyilvan sok mindentol fugg ez, ez porgosebb z3 tekereshez el atlagos 75-80kg ember eseten egy jo irany pár intervallal.
Ha valaki recoveryt megy, oda nem kell loszar sem, z2 menéshez jóval kevesebb is elég, de szerintem aki már ott tart, hogy ezeket nézegesse utánaolvas vagy elmegy dietetikushoz aki személyre szabja.PS: Egyébként hasonló kalapácsosember érzés nálam is akkor volt eddig mindig amikor basztam bevinni a megfelelő szénhidrát, só, folyadék mégikus triót
[ Szerkesztve ]
-
Roland861010
addikt
válasz Csokicsibesz #290532 üzenetére
Amúgy nem tudom lehetn-e de miért nem próbáljátok ki a lassú és gyors felszívódású szénhidrátot tartalmazó fehérjét. Vagy egy jó MIG21 energia szeletet a kókusz rúd helyett.
[ Szerkesztve ]
-
dom1n0
senior tag
válasz Roland861010 #290553 üzenetére
Azért ez amennyit és ahogy mennek a fiúk, ennél már összetettebb sokszor
-
nagyúr
válasz parandroid #290527 üzenetére
mink, akik annyira szarul lélegzünk, hogy az akadályoz a sportolásban, más cuccokat dugdosunk a szánkba, meg tüdőzünk le.
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
dom1n0
senior tag
válasz Roland861010 #290557 üzenetére
Nem ismerem a MIG szeletet, de arra utaltam, hogy aki 5-6 órákat megy, főleg hegynek föl intenzív tempón, oda már nem árt számolni, meg tudni melyik mit tesz a gyomroddal, főleg nagyobb mennyiségben.
Én szerencsés vagyok, egész jól bírom ezeket a géleket hálég.
De ha neked az bevállt, nyilván azt érdemes tolni -
lsebestyen
addikt
válasz ZavaBalazs #288756 üzenetére
Megérkezett a Bryton radar. Neked a telefonos app melyik verziót mutatja? Nekem: R0.6.16
De egy árva changelogot nem képesek közölni... Mindenféle fórumos hsz-ek alapján talán ez lehet a legfrissebb. -
Csokicsibesz
tag
válasz Roland861010 #290553 üzenetére
A MIG21 nekem egy vadászrepülő
Azért kókuszród mert 100ft az Aldiban és van benne bőven szénhidrát, láttam hogy olyanok is eszik akik MTB World Cupra járnak, ha nekik jó akkor nekem is jó.
Igazából a 90g chr/óra szerintem nekem sok, az én súlyomhoz szerintem 60g is elég lenne. Csak hát ugye azt is be kellene vinni.
Egyébként nem egy atomfizika ez a kerékpározás, ha nincs allóképességed, akkor teljesen mindegy mit tolsz. Lehet az bármilyen csili-vili cucc, fehérje meg bármi.
Én tudom magamról, hogy csak géllel nem bírom, kell a gyomromba a szilárd kaja.
Watt mérő miatt látom a számokat, pontosan látom, hogy mikor megy fel a pulzus és le a watt, vagyis mikor van a fáradás. Mentálisan bizonyos szinten túl tudod rugdosni magad a mélyponton, de azt nagyon lehet érezni, amikor a szervezeted már nem tud mit kezdeni a lábaidban lévő tejsavval.
-
haiduo82
aktív tag
Sziasztok!
Nemrég vettem egy Bryton Gardia radart, ami a Garmin FR255 órámmal párosítva számomra tökéletesen teszi a dolgát. Nemrég megérkezett egy IGPSport BSC200-as computer is, ami kiválóan felismert eddig minden noname szenzort (pulzusöv, pedálfordulat és sebességmérő), de a radarnál mindig hibát ír ki a párosítás során, pedig elméletileg látják egymást. Akinek esetleg van ötlete a probléma megoldására, azt nagyon szívesen venném. Sajnos neten semmit sem találtam arra nézve, hogy a BSC200 támogatja-e vagy sem a Bryton radarját vagy általában a radarokat. Köszi előre is.
"Együtt vagyunk senkik"
-
Alexios
veterán
válasz Roland861010 #290557 üzenetére
Én nem vagyok hozzáértő, de tudtommal hosszútávon ez nem olyan mint a testépítés, elsősorban szénhidrátot kell pótolni, mert nem izmot építeni akarsz, hanem a glikogén raktárat pótolni, mert ha az kifogy, akkor van baj.
[ Szerkesztve ]
-
(ex)Cat
senior tag
A géleket az én gyomrom nem bírja. Egy időben kísérletezgettem velük, talán SiS volt emit leginkább elviseltem, de ha ebből 2-őt betoltam, onnantól már inkább a hányingerrel kellet küzdenem, így ezt a vonalat elengedtem.
Általában 5-6 órás tekerésekig nincs bajom. Addig eszek, ami elfér a zsebbe - jellemzően a dekás gyümölcs szelet - ha meg útba esik vmi pékség, akkor ott veszek vmit. Ennél hosszabb távon azért mindig sikerül elbasznom. 2 éve a Ring24-en, az utolsó 3-4 órában már épp csak 1-1 korty vizet tudtam lenyelni, ill pár falat dinnyét ettem, de bármi más gondolatától is forgott a gyomrom. No nem ezen múlott, hogy nem jött össze az eredetileg elképzelt 550km (526 lett), de az biztos, hogy az utolsó kört már az addigiakhoz képest is lassabban tekertem, nehogy beérjek a leintés előtt, mert akkor még menni kéne 1 kört -
-=RelakS=-
veterán
Vajon a ph körül változott valami, vagy az it szórakozik, hogy a melós gépről megint elérhetetlen az oldal?
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
Roland861010
addikt
válasz Alexios #290564 üzenetére
Azért is mondtam a lassú meg gyors felszívódású szénhidrátot.
Mert a cukor csak pillanatnyi energiát ad. Max a cukorbetegeknek jó..Ha leesik a cukra.
Amúgy javaslom a béta alanint de csak tesztelésre mert valakire negatívan hat. -
zsamiatt
őstag
válasz Csokicsibesz #290532 üzenetére
6 óra alatt 3 kulacs elég sovány. Több folyadék kellene. Én 5 óra altt simán megiszok 4-5-t a 750m -ből Ebből 2 isostáros, van amikor a hosszú távra tervezett isoval töltöm fel. Viszek zselét, meg 4-5 gyümölcs szeletet. De van amikor kell fagyi extra cukornak. Normál kaja nem jön be ilyenkor egyszerűen lehúzza a gyomromat.
Eladó HP Proliant DL380 G6 használt szerver -- KTM Peak air 29" használt MTB -- Adidas 48.5 kék sneaker új Érdeklődés privátban!
-
Ka999
tag
válasz lsebestyen #290558 üzenetére
Köszi, én is a felniszalagra kezdtem gyanakodni. Remélem egy csere nálam is megoldja a problémát.
-
őstag
válasz Roland861010 #290552 üzenetére
ki az, aki azt mondja, hogy nem szabad?
én már két alis "ergo" markolatot vettem, egyik sem vált be
volt Pro ergo "verseny" markolatom is, de nem támasztott alá eleget szerintem. lehet azért, mert nem vagyok versenyző“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
haiduo82
aktív tag
válasz lsebestyen #290565 üzenetére
Ohhh a fenébe, köszönöm szépen, bár fel nem fogom miért nem
Gardia app verziószáma: 1.13.97 (2023.11.30.) ....de most melóban a radar nincs nálam, ha a főoldalon megjelenő számra gondolsz, azt este megnézem párosítás után
[ Szerkesztve ]
"Együtt vagyunk senkik"
-
ZavaBalazs
őstag
válasz lsebestyen #290560 üzenetére
ez van fenn nekem is, múlt héten frissítettem. azt mondjuk nem tudom, mikor jött ki, én mindig lemaradásban vagyok a frissítésekkel de az biztos, hogy a legújabb.
---------------------
kimentem egy gyors tesztkörre, hogy reprodukáljam ezt a korábban említett rezonálást, de nem nagyon akart előjönni, egyszer éreztem enyhén. kaptam egy tippet, hogy lehet, hogy a sor lazult le kicsit, és az rezeg "üresben", egy kis kotyogása van is az egésznek, de egymáshoz képest nem mozognak a lánckerekek. mindenesetre vittem magammal szerszámot, félúton ráhúztam, talán 2 klikk ment még rá, nem hiszem, hogy ezen múlt. mindenesetre visszafelé 3-4 próbából nem jött elő, de oda is csak 1*
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
Dobkőről lefele Pilismarótnak jó az út, de fogtam egy kátyút. Nem estem el szerencsére, de a pumpám faszán letört a Kulacstartó mögül. Azért amilyen drága volt, bírhatna kicsit többet..
[kép]„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
lsebestyen
addikt
válasz ZavaBalazs #290574 üzenetére
Köszi! Mikor először párosítottam, akkor kiírta, hogy van új verzió (nem néztem a számokat), ráböktem a frissítésre, 5 perc után is 0%-ot írt, végül rányomtam, hogy mégse. Ennek ellenére szerintem lefrissült, csodás programozói teljesítmény.
Reddit thread alapján másnál is így volt. Nyomtam is rá egy resetet (12mp-ig nyomni kell a bekapcsológombot, amíg el nem indul a fényjáték), délután remélem tudok menni próbakört. -
Land
veterán
Sziasztok!
Tegnap vettem észre, hogy párom Riverside 500-ásnak jobb első teleszkópján a menetes lefogató ki van csavarva. Próbáltam letolni, de a piros nyíllal jelölt fekete elem miatt nem tudom letolni a helyére. Különösebb szerszám nélkül meg tudom csinálni vagy vigyem el szerelőhöz, aki pár perc alatt orvosolni fogja a problémát?
Köszi!Pixel 8 8/128 Gb | Sendiy M2 & KZ ED9 & QCY C13 és C17 | Citroen C5 Tourer 3.0 V6 HDI Exclusive
-
őstag
az nem menetes, hanem bele van préselve
és az alatta lévővel együtt kell, hogy beleférjen, kivéve, ha utólag tetted oda azt a fekete gyűrűt (amit nem hiszek )
alapvetően egy 32-es villáskulcsot rá teszel, majd megütöd (gumi)kalapáccsal és vissza kellene illeszkednie a helyére.
ha nem sikerül, akkor szét kell húzni a villát, és úgy a helyére ütni“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
válasz lsebestyen #290436 üzenetére
Hallod Sebi.. Most, hogy tekertem fel Dobkőre gondolkodtam ezen az átlagodon. Ez nem elég egy KK-ra? Mert ha nézem Ati átlagát, meg másokét, akik nem amatőrök, azok is ilyeneket mennek. Ráadásul KK-n ezzel már tudsz menni másokkal, szóval ott még magasabb átlag is összejöhetne nem?
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
válasz dom1n0 #290580 üzenetére
Ja.. az durva. De az full amatőr mezőny amúgy? Mert ahhoz képest akkor elég kemény a tempó. Nem is gondoltam volna..
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
dom1n0
senior tag
Valaki pont ezt jól mondta nemrég, a fizetés választja el a profit egy amatőrtől, sok esetben amatőrök jobbat mennek akár egy profinál.
Itthon Atinál azért nem egyszerű jobbat menni az tény, de az amatőr mezőny elég keményeket megy a számok alapján, plusz azért ha van korrekt forgás, az még sokat dob -
cattus
őstag
válasz sirarcheer #290519 üzenetére
Ezt a gépre dugást jó hogy említetted, lehet amúgy sose frissítettem volna a 1030 Plus-om térképét (2020-as volt rajta alapból ami jó pár új kerékpárutat nem ismert).
Do the thing!
-
itouchfan
senior tag
válasz Roland861010 #290568 üzenetére
Cukor = gyors felszívódású szénhidrát.
Értem a gyúrós gondolkodást, de ide kell a gél, meg a cukor (lehetőleg amit minél gyorsabban tudsz hasznosítani). Profik is így nyomják (ricecake, csokik, energiazselék, iso stb).„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Jester01
veterán
Nekem is eltört a tartó egy kátyú miatt. Aliról sikerült rendelni egyet ami eddig elég jól működik. Mondjuk fél éve még csak 1 dollárba került.
Jester
-
válasz Jester01 #290586 üzenetére
Ohh, nem is gondoltam volna, hogy lehet kapni ilyet. Na majd lemérem aztán rendelek. Köszi.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
ZavaBalazs
őstag
válasz lsebestyen #290576 üzenetére
nincs mit majd írd meg, hogy milyennek találtad. mátra ringen csapat többi tagjának tetszett a "csodalámpa", ami a sor közepén is előbb szól az érkező autóról, mint a leghátsó ember jó időben a "csak radar" üzemmódban használom, ami autó esetén villog, amúgy semmi fénye nincs, rossz időben meg a pulzálósban, ezekkel a van autó/nincs autó állapotok közt elég nagy a kontraszt az érkező kocsi számára, meg vegyes bicikliút-országút használat mellett kevésbé idegesítő a többi biciklisnek.
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
zsamiatt
őstag
válasz itouchfan #290585 üzenetére
A csak cukor nem jo. Hiaba van egybol, gyorsan ki is fogy. Amit felsorolsz abban nem csak cukor van hanem kulonbozo felszivodasu szenhidratok. A cel az lenne hogy folyamatosan legyen benned szenhidrat ne csak rovid ideig(cukor)
[ Szerkesztve ]
Eladó HP Proliant DL380 G6 használt szerver -- KTM Peak air 29" használt MTB -- Adidas 48.5 kék sneaker új Érdeklődés privátban!
-
lsebestyen
addikt
Másokkal menésben benne van az is, hogy nem konstans wattokon megyek, hanem ahogy a tempót diktálják, lószokkal. A második kör emelkedő végénél, ami már elég meredek kezdtem érezni a lábamat, harmadiknál pedig már eléggé görcs határán voltam. Na most kigyorsításokkal ez sokkal hamarabb bekövetkezne...Igen, az átlag tuti több lenne, még a felfelében is sokat számít a légellenállás, mert nem olyan meredek, hogy lassú legyen a tempó.
Tegnap lejárt az előnevezés, de nem bánom, majd jövőre.
-
zsola32
őstag
válasz lsebestyen #290573 üzenetére
R0.6.16 a Gardia szoftver verziója
Nekem 2 radarom van, Garmin illetve Bryton. A Brytont jobban szeretem, Edge expolre 2 órával használom, több a beállítási lehetőség, mint a Garminon.
A Garmin a fiamé lett, Bryton órával.[ Szerkesztve ]
-
f_sanyee
senior tag
Első 100 kili jobban bírtam mint gondoltam.
kaja témához, ami elment az úton: egy dupla Mars, egy müzliszelet, egy decathlonos gel+, fél liter iso, 2 liter víz.
-
dom1n0
senior tag
válasz lsebestyen #290590 üzenetére
igazából ha nem top10 a cél akkor már jó vagy most is szerintem
Ha az akkor hajrá, de ott kannibálok mennek -
-
válasz Fall-N #290595 üzenetére
Én azt nem mondanám, hogy semmilyen. Még a páromnak is mutattam, hogy milyen szép. Csak én nem vennék ennyire feketét. Nem vagyunk egyformák. Mondjuk nem tudom, hogy milyen színekben kapni még. Mert manapság nagyon sok bringa fekete..
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Fall-N
veterán
válasz f4lcon #290549 üzenetére
Nekem egyik ergonomikus, formázott markolat sem jött be, pedig kipróbáltam párat. Egyedül az egyenes, minél vastagabb 32+ mm markolatok váltak be. A legjobb az ESI Chunky volt, manapság meg Cube Race bilincses markolatot használok. Ezt könnyen le lehet szedni, így a sok szerelést kibírta, ESI-t kínszenvedés lett volna leszedni. Sajnos nincs két egyforma kéz.
-
zsola32
őstag
válasz lsebestyen #290594 üzenetére
Szerintem a Bryton radar tökéletes választás.
Arra kell talán figyelni, ha jön új firmware hozzá, először meg kell nézni a facebookos kommenteket. Múlt év ősz környékén valamit ellőtek rajta, és akkor elég hektikus volt a radar működése. Most jó, és ez a lényeg. Sok km-et vele...
Új hozzászólás Aktív témák
- Mesterséges intelligencia topik
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- World of Tanks - MMO
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen