2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #81050 #64052736 törölt tag tisn #81042
    Új Válasz #81050
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    válasz tisn #81042 üzenetére

    Nálam nem azért annyi a pulzus, mert rossz az óra, hanem, mert annyit ver a szívem. Most mit csináljak? Régen nekem is gyorsabb volt, sőt, mikor kezdtem, majd kiszakadt. A nyugalmim sem ennyi volt az elején. Attól, hogy bebeszélem magamnak a tachycardiát még nincs az és nem is fog felmenni tőle. Írjam azt, hogy 170 és akkor jó lesz? Mennyi lenne itt az elfogadható? :F Tudod te, hogy mennyire örülök neki, hogy végre lement? Még legyen lelkiismeret furdalásom emiatt? Sokat fáradoztam, sokszor fájó lábakkal kínlódtam, de csak elmentem, hogy végre tovább jussak akár a 6km-nél is és ne kelljen belesétálnom, mint az elején.
    Rendben falsot mértem. 170 a pulzusom, a nyugalmim 80 és nem 5perceket futok, hanem 7-et.
    A kilométereim is falsok amit megtettem, jó, ha évi 500-at futok. A heti 100 is kamu, csak 10. A GPS lépték is téved. Semmit nem fejlődtem ennyi idő altt, csak heti 1 km-t.
    Most már nagyon bánom, hogy belekezdtem és leírtam ezeket. :W

Új hozzászólás Aktív témák