- Azonnali mobilos kérdések órája
- iPhone topik
- A Qtek két új, nagytudású okostelefont mutatott be
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Fotók, videók mobillal
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A52 - royal cuvée
- Huawei P30 Pro - teletalálat
Hirdetés
-
Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
it Egy tech-adománygyűjtő rendezvény alkalmából kritizálta a demokraták szabályozási kísérleteit Trump, magát pedig a kriptopénzek bajnokának mutatta be.
-
Computex 2024: az AMD idén az asztali és a szerverpiacon is frissít
ph A Zen 5 és 5c magokra lehet számítani a cégtől, ráadásul a különböző CCD-k eltérő node-on készülnek.
-
Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
ma A TWS füles képmozaikot, a Watch FE ártippet kapott.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Ilyenkor van az, hogy a szó szerint beteges idők alatt is edz az ember, majd amikor meggyógyul kiugrik a teljesítmény, pedig érzetre ugyanazt adja bele. Majd kiderül... Úgyis benyögöm ide az eredményeket
Amúgy azt látom, hogy sok időt sportolsz. Nálam legalábbis jóval többet, mert én a hajnali 1,5 órán kívül nem csinálok semmit. -
LanyUs
senior tag
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #81455 üzenetére
Azért elég bőven fogott a ceruza, amikor beárazták. (Tudom, a többi plate-es, zoomx-es elit cipőjük is ennyi vagy több). A vibram talp elég komoly upgrade az eddigi terepcipőikhez képest. Sima murvás, földes terepversenyekre tudom elképzelni. De arra meg fél-/harmadáron ott az adidas Terrex Speed Ultra vagy a Salomon Pulsar Trail Pro.
-
veterán
válasz ígyvanferi #81456 üzenetére
vagy bármelyik aszfaltos cipő nem tudom én sem, hol a helye, amikor utmb-t is nyertek már wildehorse-ban. de ettől még baromi jól néz ki
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
Itt lesz Dolomyth Run stream szombat reggeltől: link
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
kicsit elszaladt velem a ló, rendeltem pár dolgot. pl egy ilyen pólót: [link] sok merino túracuccom van, nem tudom ez a 100% gyapjú valójában mennyire lehet kényelmes futáshoz, de a kék szín barmira le van akciózva, egy próbát megér. baromi kényelmes, legrosszabb esetben használom ezt is túrázni. rendeltem még falke és kétféle smartwool zoknit is, meglátjuk megéri-e a felárat a többihez képest. ez a póló 26 euróért ajándék, én pár napja rendeltem, akkor még 35 volt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
SirRasor
őstag
Na, így kell megtolni, terhelgetni?
5 perc lassú, 5 perc gyors váltogatva. Csak kár, hogy nem tudtam összesítve 5 perc/km alá menni.
5 km és 9 km-nél álltam csak meg ~10 másodpercre inni, pedig még mindig nincs 38 fok. Na majd jövő héten...Ja, előző futásnál olyan melegem volt, hogy a végefelé majdnem maxos 1km utolsó pár másodpercében már zsibbadt a lábujjamtól a fejtetőmig mindenem. Na az picit ijesztő volt úgy érzem 33+ fokban inkább csak Z2-eseket fogok tolni a biztonság kedvéért.
Make Love not war!
-
#64052736
törölt tag
Eltűnt a hozzászólásom.
-
veterán
válasz Chuck Norris #81467 üzenetére
eddig nem okozott gondot szerencsére, túrázni, síelni sok merino cuccom van, alulra, felülre
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
kerekes benceek kozben az 5. helyen allnak 165 km utan az eiger 250 kilis tavjan elkepeszto. sot, negyedikek. mintha az egyik paros feladta volna elottuk.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
Szerintem még soha életemben ilyen korán nem futottam mint ma (7.14am) 🤣 Annyi előnye mindenképpen van, hogy még könnyebb elcsípni árnyékos részeket a napsugár beesésiszöge miatt. És milyen véletlen, hogy a dátum is 7.14 🤣
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #81430 üzenetére
Bakki, ezek hol bújkálnak? Szerencsére nincs méret mondjuk. De én mindig a futócipő kategóriát nézem, ott viszont nincs Speed 2, csak Endorphin Pro. Ez a Trainerek között van. Ezek szerint alaposabbnak kell lenni keresésnél.
-
xy.zsolt
őstag
Én most cipő helyett mini pc-t vettem mert mindig kékhalált dob a 12eves laptop. Egy akciós Hoka ára volt 🤣
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #81478 üzenetére
Velem ellentétben Te szereted a "száguldozást" Pedig egy 07:00 feletti kocogás brutálisan be tudja durrantani a combokat. Próbáld egyszer ki. Elfárad a láb tőle ugyanúgy. Sőt Papi cimbimet is elvittem egy terep 2 órás felettire és 150 perc környékén 20 ütéssel feljebb levő tartományban volt. Pedig előtte 130/205-ben csoszogott mellettem.
-
zzola
félisten
válasz ígyvanferi #81486 üzenetére
Külföldi teszteken széles lábúaknak ajánlják. Hát ez érdekes, nincsen annyi hely benne, mint a Rebel v3-ban, csakszólok...
-
-
Peterhappy
őstag
Nekem keddről szerdára enyhült a fájdalom combtőnél/ágyéknál, amivel öt hete küzdök.
Ennek örömére tegnap este a kopogós Phantasm-ban mentem, gondoltam ha már jobban vagyok, talán bírni fogom a tempót is, égtem a vágytól, hogy újra (magamhoz mérten) gyorsakat futhassak.A vége az lett, hogy már a bemelegítésnél gyorsabban futottam, mint kellett volna, így már az edzésre is fáradtan estem be. Az edzésen (3*2000m) elsőre még sikerült kipörgetnem magamból egy 8:00 alatti 2km-et, utána viszont szép lassan elhalálozott a rendszer, előbb a pulzusom mászott fel 193-ig, majd purcantam ki, utána térdem szólított fel arra, hogy létesítsek magammal szexuális kapcsolatot.
A levezető kocogásra el sem tudtam indulni, úgy bicegtem ki a pályáról, egyetlen örömöm, hogy épp jött a busz, így nem három, csak egy kilométert kellett vánszorognom.Ma már jobb a helyzet - de még mindig sz.r. Alig aludtam, rendesen összetojtam magam a fájdalomtól, illetve az ijedségtől. Így, lehiggadva, azt mondanám, ugyanaz a szalag lehet a gond, mint eddig - és az egész mozgatórugója a bokám, ami tropa. Ráadásul e téren a futótechnikám sem jó, sokkal inkább futok bokából, nem támaszkodom eléggé a térdeimre, nem használom ki a combizmom, nem meglepő, hogy halálán vannak a bokáim.
Úgyhogy most pár nap pihenő, aztán vagy "I'll be back", vagy drukkolok tovább Nektek tisztes távolból.
Van esetleg kimondottan bokára valamit tuti mobilitás gyakorlatsorotok?
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #81490 üzenetére
Hát, mondanám, hogy okos ötlet volt enyhülő mindenféle fájdalommal egy téglakemény talpú lecsupaszított versenycipőben kapásból 4 perces ezrekkel 2K résztávokat nyomni, de nem volt az.
-
veterán
válasz ígyvanferi #81491 üzenetére
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #81491 üzenetére
Így van Feri!
Jó hülye voltam. Jó lecke volt.
-
Agony
aktív tag
válasz Peterhappy #81490 üzenetére
"fájdalom combtőnél/ágyéknál, amivel öt hete küzdök"
Erre azért figyelj oda és ha tudsz intézz egy ultrahangot, az még maszekba se vészes. Csak azért mondom, mert nekem is így indult egy jó buli 2021-ben, ami aztán 10 nap kórházi bentfekvés (majdnem intenzív), majd 3 hónap mindenféle mozgástól való eltiltással végződött.Nálam is hasonló volt az ok, féloldalasan kezdtem terhelni, amitől ezen a nagy izmon mikroszakadások lettek, az folyadékot termelt a medencébe, azt megfertőzte valami baktérium és már kész is volt a szeptikus állapot.
A psoas izmot érdemes megnézetni, aztán ha látnak valami indokolatlan szabad folyadékot, akkor pihi amig fel nem szívódik. Meg ha már ott vagy érdemes egy laborra is benevezni, abból is gyorsan kiderül ha valami gyulladás/fertőzés elkezdett dolgozni a háttérben.
Nem ijesztgetni akarlak, csak egy pár perces ultrahanggal megspórolhatsz egy csomó kellemetlenséget meg pár hónap kihagyást.Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81490 üzenetére
Ahogy felenk mondanak:
"Berohantal tatott szajjal a faxerdobe"
Pihend,regenerald aztan ess neki ujraThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
Nem tudom, hogy mikor vásárolnék róla. Valaki megtudna ajándékozni egy BS kóddal, hálás lennék
Peterhappy: UH 18-25k, MR 38-50k között mozog de egy-két helyen 1 hét várakozási idő előfordulhat. Lassan a diagnosztika olyan, mint foghúzós állami fogorvos, magán ellátásban tömnek… (most éppen a labort verik szét: korlátozott vérkép infók).
Esetleg [labrum szakadás][ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
Azért nem feltétlen... ha egyik pillanatról a másikra egy rossz mozdulat után üt be a szar, akkor az jó eséllyel tényleg csak húzódás vagy valami hasonló.
Nekem Peterhappy hozzászólásában, az tűnt fel, amit be is idéztem:
"fájdalom combtőnél/ágyéknál, amivel öt hete küzdök"Mert én is ugyanezt csináltam. Jól van az úgy, majd elmúlik, biztos csak kicsit megerőltettem, stb... aztán az meg csak terhelte a ganét a testbe, amig el nem fertőződött valamitől.
Szóval, szerintem azért még ne temesd a gyereket, valószínű tényleg csak meghúzta.
Diagnosztikába az állami egy vicc kategória. A 2021-es buli után nekem kellett egy MRI vizsgálat, ami az állami egészségügy szerint indokolatlan volt. Elmentem magánba (kontrasztanyagos medence), 75K... aztán kiderült hogy baromira nem volt indokolatlan, mert még mindig elég szar volt a helyzet odabenn... Utána meg ezt nyilván kontrollizálni kellett volna, amivel szintén elmentem a kórházba, aztán ismét azt mondták hogy felesleges biztos rendbe jött ha már nem fáj... úgyhogy arra is elmehettem 75K-ért.
Arról nem is beszélve, hogy közben 3 alkalommal voltam egy maszek ortopéd traumatológusnál, aki koordinálta a felépülési folyamatot... na ő legalább hozzáértő és korrekt volt, mindent elmagyarázott, velem együtt nézte át az MRI feltéveleket meg hasonlók, aztán az is 3x15K. Szóval így lehet egy kis sportsérüléssel kidobni 200K-t az ablakon úgy, hogy baromira nem kevés TB-t fizetek.Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen