- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- MIUI / HyperOS topik
- iPhone topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- OnePlus Nord 2 5G - észak-északkelet
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
Hirdetés
-
Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
it Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81152 üzenetére
Rovidebb tavokra persze tobb izom elfer neked is 77-75kg-t meg kellene celozni mar most nyaron elkezdve a csiszolast. Nyaron talan konnyebb is,az anyagcsere mas.
75kg-nel pedig lehet szepen tudsz muzsikalni minden tavon,csak tartani kell.Mivel mar nem vagy 20eves,igy az izmot es erot orizni kell allandoan.Innen mar amit nem hasznalsz sokaig,az eltunik es sokszor vissza se jon tobbet (sebesseg,ero,rugalmassag,izom/zsir arany stb.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #81152 üzenetére
Neki is hatalmasak a combjai, egy randevú vele? [link]
Csak Tom le ne csapja a kezedről. -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #81153 üzenetére
Koszi!
En mondjuk idovel FM feletti tavokban gondolkodom, de meg a 75kg is mission impossible-nek tunik.
Mikor havi 1000+ km-t tekertem (akkor meg nem futottam), akkor voltam 72-73,kg, csont es bor, minimal izom.(es ugye a hulye csulkeim). Ennek tiz eve.Hat... Megprobalok elindulni lefele. Hetek ota szon agyalok, vagy a futasbol kell visszavennem, es izmosodnom, vagy fogynom, de erzem, hogy megrekedtem, se elore, se hatra. (A piros gombot pedig nem nyomnan meg)
-
válasz Peterhappy #81152 üzenetére
Combon kicseszett sok zsír elfér. Akár izommal együtt is. Nekem a 175 centihez eddig 70 kg volt a csúcs, amit tudtam hozni, akkor voltam a legjobb formában futás szempontjából, de még mindig érezhetően volt benne játék vagy 2 kilót ledobni. Most egy kövér szar vagyok, 80-ig felmentem, mire el tudtam kezdeni végre normálisan edzeni, mostanra kettőt már ledobtam belőle, szóval még vagy nyolcat minimum le kell, ezt ráadásul úgy, hogy vagy 1-2 kg izmot is buktam, azt vissza is kell építeni. Lesz vele meló. 3,5 hónap kihagyás, az minimum duplaannyi munka lesz, mire vissza lehet szerezni, ha egyáltalán, így 45 fölött.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #81154 üzenetére
Mindig azon rohogtem, Robi Carlos azert isteni focista, mert 60 cm atmeroju combjai vannak. Nekem akkoribam volt 63cm korul.
Kozepiskolaban neha a suli konditermebe mentunk, a tobbiek izmoztak, gyurtak, en fekvenyomasnal 20kg-vel tudtam szeriazni es nem emlekszem, vagy kinyomtam egyszer a 40kg-t, vagy azt mar nem...
A vadli- es comberosito gepeken viszont 120kg volt a max suly, en azokon vigyorogva szeriaztam, a tobbiek a gepek kozelebe se mentek.
Es akkor meg nem tudtam biciklizni se szoval nem a bringazas miatt volt... -
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #81158 üzenetére
Az igen, ezek szerint szerencsés vagy, ilyen adottságokkal születtél. Volt a családban hasonló ember?
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #81157 üzenetére
Amiken Te keresztulmentel... En ennel kevesebb szar mellett szaladtam fel majdnem 100kg-ig. (97-nel alltam meg).
Tuti van ott zsir is dogivel, de rengeteg az izom.
De tulsagosan is sok. Rovidebb tavokon nem tudom kiaknazni, hosszabbakon meg csak cipelem. Ezert fogynek most, de az nyilvan mindenhonnan menne, marpedog felsotestbol jo lenne megtartani valamicsket... -
Peterhappy
őstag
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #81158 üzenetére
Nála azért tűnik olyan hatalmasnak, mert a méreteihez képest nézzük, Carlos alacsony, 168cm. Meg nála nem sok zsír volt a combokon. Pokli robbanékony volt és hatalmas rúgóerővel rendelkezett. Azt a brazil vállogatottat élmény volt nézni.
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #81161 üzenetére
Az szép, a legerősebb farmer volt, amit valaha láttam, már a súlya is elismerésre méltó volt. Az a cég is alább adta. Emlékszem, jó 15 éve szerettem volna venni az elnyűtt Levisem helyett egy másikat. Bementem a boltba és alig hittem a kezmnek, szinte papírsúlyú volt. Mondom az eladónak nézze meg ami rajtam van, emelje meg. Erre azt mondta: ilyet már ne igen keressek. Durva anyagból készültek, már nem is láttam azóta ilyet. Finomabb, vékonyabb volt a kabátjuk ezután. Merev volt, mint a fene, de pusztíthatatlan. Az ujjainál ment szét, mert hozzáért a kabáthoz, miközben mentem, ott szétdörzsölődött. Nem tudom, hogy most egy 501-es milyen minőséget képvisel, mennyire tartós, nehéz.
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #81162 üzenetére
Jogos, ott a pont, O alacsonyabb volt.
Egyszer vateran lottem egy made in usa Levist, frankon hajovaszon-szeru anyagbol volt. Soha nem tudtam belefogyni, volt hogy feljott ugyan ram, de hordhatatlan volt (es amugy randa barna szinu, Felesegem nem engedte volna hordani). Na az tuti elpusztithatatlan lett volna.
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #81164 üzenetére
Meg tudod mi van ebben még benne? A természetes anyagok kopásállósága kisebb, mint a kevert, vagy tisztán szintetikus anyagoknál. A Levis pamutot használ. Nálam is lyukadtak lábközépnél a farmerok, aztán a szövetnadrágok is. Sokat gyalogoltam régen is. Egyszer vettem egy szövetnadrágot, de szinte nem akart kilyukadni. Megnéztem, kevert volt, pamut és szintetikus keverék.
A Fjallraven is kevert anyagból gyártja a nadrágjait, a spéci G-1000-es szövete is kevert.
A szintetikus ruháim nem is lyukadnak ki hamar, ellenben a pamutokkal. A kopásállóságuk is jóval nagyobb. -
itouchfan
senior tag
válasz tomcica #81144 üzenetére
Én 183 vagyok, jelenleg 71,5 kg, de amikor többet tudtam edzeni, volt hogy beesett 70 alá, de az már nekem is vékony volt. Ezt a 71 körülit 11-12% testzsírral ideálisnak érzem az állóképességi sportokhoz (bringa, futás).
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
ladybug
őstag
válasz tomcica #81147 üzenetére
Wow, tiszta modellalkat!
Én a 163 cm-mel és 55 kg- mal kicsit erősnek érzem magamat. Na, majd holnap megnézem az okosmérleget, hogy mit ír ki testzsírszázalékra meg egyebekre. A BMI-m 20.7, amire a rendszer azt mondja, hogy alultáplált vagyok. A tükör mást mutat.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #81121 üzenetére
" Viszont még mindig jobbnak találom, mint a füldugós megoldást, ami károsítja a hallást. "
A levegő vétel bizonyos körülmények között a légző rendszert és a IS tüdőt károsítja.
Verseny Tempó, nyélGáz esetén a mélyről jövő furcsa ízű nyálat, habot férre is nyelheted
Biztos jó a csont- rezgetős "füles", viszont a basszus megy vele a levesbe.
Pedig arra lehet döngetni.
Az olcsóbbakba is van mikorofon, illetve azon keresztül bekeveri a hangokat hangszórójába.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81156 üzenetére
Heti 2x 20-30perc erosites mar jo kezdet akar ilyen sajat testsulyos fekvotamaszoks,huzodzkodas,tolodzkodas stb.
Esetleg kisebb sulyokkal bicepsz,vall (push press),tricepsz stb.
Plank variaciok minden nap 5x 30mp mar kezdetnek jo...idovel 5x1perc tobbfele plank tud szep torzset formalni,csak rendszeresen kell csinalni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ladybug #81168 üzenetére
Noknel azert a 20-as BMI lehet alacsony nekik kell a magasabb zsir%. Persze,ha van izom es feszes minden,akkor mashogy nez ki 55kg meg 55kg tessek dolgozni rajta...mindig IS
@itouchfan -
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #81170 üzenetére
Ezeket csinalom, meg tobbszor is, a gond, hogy a suly egyelore nagyon pici (2x2kg es kb. 2x4kg kezisulyzok), a huzodzkodas pedig nagyon, de nagyon nem megy.
Plankbol egyelore szanalmas 2x40mp-re vagyok hitelesitve
Ezek mellett probalok jovo hettol fogyni (lesz mibol igy egy het szabi utan, a heti 3-4 sulyzos-sajat testsulyos edzesecske es feherjepor mellett.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81172 üzenetére
Pike push up es hindu push up-ot nezd meg,azok elokeszitik a vallaidat is
2kg es 4kg nalam a legkisebb kettlebell 12kg a tehnikas gyakorlatokra.
Baxki itt a tini csajok is 4kg-s medicin labdaval erositenek koztes napokon.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #81173 üzenetére
Soha nem voltam egy izomkolosszus, de a bringas balesetem ota nincs vallam. De ugy tenyleg.
Nem nullarol jovok lassacskan vissza, hanem kb -100rol. De ahhoz kepest, hogy azt mondtak, soha eletemben nem fogok tobbe fekvotamaszozni, vagy egy ceruzanal nehezebb targyat a fejem fole emelni...[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81174 üzenetére
Akkor extra turelmesen kell es a teljes mozgastartomanyt / mobilitast extran figyelni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #81175 üzenetére
Igyekszem... Arcpirito es nagyon demoralizalo, de csak igy, es csak ez megy. Beletorodtem, megvannak a korlataim, ez van. Utalom, de ez van.
Arch hang-nel tartok. [link] nem megy igy, de megy 3x8. Verpisilve, belepusztulva, de mar megy. Fentiek figgvenyeben en mar ennek is orulni tudok.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #81176 üzenetére
ezt az Ido Portalt-t ismerem,sokszor meritettem mar otletet a mobilitas fejlesztsre toluk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ballazol
senior tag
én csak azt tudom, hogy 170-es pulzus felett rosszul leszek
úgyhogy én azóta hordom, amióta tavaly márciusban megvettem,
éjjel-nappal
(forerunner 55)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
#64052736
törölt tag
válasz ballazol #81181 üzenetére
Erőt, egészséget, meg gyógyulást, ha ez lehetséges!
Nálam semmi gond, csak annyit izzadok 30 fok felett, hogy tele van vele a butykosom.
Az izmokat is zabálja, ezért futok este is. Ja, meg mikor koplaltam, jött a gyengeség, a szénhidrát raktárak lemerítése miatt. Ilyet sem teszek többet. Összesen ennyi nyűgöm van. A táv miatt kell óra, meg a bringázás miatt is. A nagyjában van bringás funkció is.
A bringás órám egyre többet téved, meg elkezdte magát nullázni. -
tisn
addikt
válasz Peterhappy #81172 üzenetére
nekem is ment az 5x1p, pedig egy kibaszott nagy has es segg huz lefele. tessek szepen csinalni es jo lesz az...
igaz, huzodzkodni is tudok.
-
ballazol
senior tag
válasz #64052736 #81182 üzenetére
ebből nem fogok kigyógyulni szerintem
Apámék 15 centivel alacsonyabbak, mint én
örülök, hogy enyhe szívnagyobbodással le tudok futni 42 évesen hetente egy marathont most már évek óta
te sem lennél gatyán, ha egy kicsit visszábbvennél szerintem
vigyázzatok magatokra, nem kell elmenni a határig, annyit nem ér az egész
szerintem!
mai 30°C-ban, este fél 7-es indulással:
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
#64052736
törölt tag
A lényeg, hogy a jókedv megmaradjon, mondjuk nálad mindig megvan.
Zombi apokalipszis esetén, mikor mindenki azon tépelődik, hogy eszegetik az egyik bordádat, akkor te nyugodt hangon megszólalsz: éhesek szegények, had eszegessenek.
Aztán futsz egy lazát, lerázván magadról a morgó éhenkórászokat.
Meglásd egyszer Buddhává fogsz válni. -
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #81164 üzenetére
A régi levis farmert úgy kellett ránk igazítani, hogy felvève egy kád vízbe kellett ülni vele majd hagyni magunkon megszáradni 🤣
Ja és nyomd az oldal plankot is ha izmosabb vállakat akarsz....
A múlt héten naponta nyomtam a plankot en is, de a héten még 1et sem.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
de komolyan
@Zsolt: volt fonokom meselte , hogy evekig huzta a szulei agyat egy Levisert, szereztek neki valahonnan valami brutal barter ketetein belul (80as evek), megkapta, oromujjongott, haromperc mulva szetvagdosta-szetszaggatta, mert ugye az volt a meno, az anyja (vagy a nagyi?) ranyitott az atalakitas kozben es kis hijan elajult.
Szerk: koszi a tippet! En mukodokepes vallakat akarok, anelkul nagyon nehez epitkezni vallra, hatra, mellkasra. Persze nem.lehetetlen, talan csak kenyelmesebb ezzel magyarazni a bizonyitvanyom.
Talan irtam mar, vallam, lapockam, kulcscsontom, bordam tort. Titanlemezt+csavarokat kaptam, azzal a felutessel, hogy ha valaha meg hasznalni akarom a jobb karom, eletem vegeig benn kell maradnia.
Muteti hiba miatt elfeetozodott, harom honappal kesobb kioperaltak a femet. Addig minden nap magamnak egettem es tisztitottam a sebemet valami savas cuccal. Jo buli volt.[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #81189 üzenetére
A szaggatásos korszak csak a koptatott korszakot követte...amiről én írtam akkor még a koptatott farmer sem volt kitalálva 🤣 vagy csak akkor jelent meg. Az ecseri piacra kellett járni jó olasz koptatott farmerért Pestre ha már nem jött be az egyszínű sötétkék levis 501.....a 80as évek közepén.
Ja és közben most lenyomtam egy plankot ha már szóba jött 😃 Melegszik a lakás mert 3 percnél mar megjelent az első izzadtság csepp
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #81120 üzenetére
Igen de ez már tovább fejlődött, van aki telefonálni is csak úgy tud, hogy kihangositva videóval cserélik ki az információt tömegközlekedésen meg bárhol.
Pl. olyan fontos dolgokat mint, hogy tegnap átvert a fülhallgatóm és mégis bedöglött a szemét :)Kipróbáltam ma úszás után a bringát aztán meg a futást, igazán kellemesen kifingattam magam. A futásra csak valami energia löttyöt vittem, benyomtam úgy 7 körül, mentem még 10-et aztán már éreztem, hogy kezdek bezuhanni, leesett a vércukrom, visszavettem a tempóból, hogy még futva haza tudjak érni.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Chuck Norris #81191 üzenetére
Az úszás engem is totál kikészít....ezért nem vágtam bele a sprint távú triatlonba...pedig annál még alig kell úszni 😃
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
válasz Chuck Norris #81191 üzenetére
Azért neked némi felkészüléssel megelőlegeznék egy Ironmant simán. Nem gondolkodtál el még rajta, hogy megcsinàld?
Run&Ride
-
Chuck Norris
senior tag
Ez volt a felkészülés, hogy kipróbáljam, egymás után a sportokat. Úgy érezem az úszás lesz a kritikus, most úsztam le először a teljes távot és ezt is csak medencében, nyílt vízen még soha. Ha ott nem esek ki a szintidőből, talán még meg is lehet, majd kiderül, elég sok tényezős a dolog, mint ahogy ma is rossz példával álltam elő magamnak, a frissítésen lehet a legkönnyebben elcsúszni, vagy ha az ember nem tud úszni
@xy.zsolt úgy kezdtem el úszni, vagy valami kapálózás amit úszás gyanánt előadok, hogy ez a legunalmasabb sport de úgy a 2-3 alkalom után rájöttem, hogy a görgőzés meg a futópad még ennél is sokkal unalmasabb, ingerszegényebb dolog legalábbis a számomra.
-
válasz Chuck Norris #81194 üzenetére
Én úsztam egyszer pár hónapot, hát ahhoz képest a görgő, meg a futópad is egy disneyland.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Chuck Norris #81194 üzenetére
Ja engem nem idegileg kèszített ki hanem fizikailag szívta le az összes energiám 🤣 Bringára már szinte semmi nem maradt rögtön utána....és akkor a futás hol van még azután....
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
SpaceKombajn
tag
-
SpaceKombajn
tag
válasz Peterhappy #81158 üzenetére
Mondjad csak a titkot? Mitől nőtt akkorára a combod?
Guggolás meg ugrálás, ahogyan Tom szokta mondani?
Footgolfhoz jól jönne nekem a minnél hosszabb rúgásokra.spacetime
-
stefyY
őstag
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #81195 üzenetére
Közben rájöttem mi zavar, és ez teljesen a magánvéleményem, leszámítva az extrém eseteket, a futást meg a bringát lehet "normálisan" is űzni a természetben vagy az épített környezetben gyönyörködni. A görgő meg a futópad ezt az élményt teljesen elveszi, számomra ezért rosszak ezek. Az úszásban meg szinte mindegy hol úszol, szinte olyan mint az uszoda. Persze lehet rosszul gondolom és pl. ha egyszer átúsznám a Balatont megváltozna a véleményem :) Meg természetesen azokra sem vonatkozik ez aki a futásban csak a pacéban meg a hrm-ben leli örömét szinte mindegy hol fut, az is teljesen jól van úgy.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bulova Archive Series Mil-Ships Automatic 41mm tok Sapphire Crystal
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen