Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Computex 2024: új utakra lép a Fractal
ph A számítógépházak mellett headsettel és gamer/irodai székekkel is előállt a svéd cég.
-
2024 - Íme a 24. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban végre elérhető lesz a V Rising teljes kiadása PS5-re, valamint befut újabb platformokra a Monster Hunter Stories sorozat.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Én ma dupláztam, akárcsak tegnap. Reggel 8650, este pedig 9000m.
Próbálom a napi 17-et hozni. Egyben pusztító lenne, meg sem próbálom.
Reggel meleg volt, aztán eső, majd brutális pára. Este szintén pára, de legalább lehűlt valamennyire.
Ma este ismét két sünt kísértem. Ügyesen átszaladtak az úton, de a kisebbik elakadt a padkánál. Őt noszogatni kellet, de végül felkapaszkodott és szimatolt tovább ízletes bogarak után, immár a zöld területen. -
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #81316 üzenetére
Át dobhatok pár kilót...
Ma reggel az ágyból kikelve, minden salakanyaggal.A sok melegben futás miatt nincs étvágyad, én kevesebbet futok és birok enni.
Stryd Next Gen
-
LanyUs
senior tag
Azért már ismerjük egymást annyira, hogy troll on kép. Gyors felpakoltam a tányért A sonkás ment csak 3 tojassal utána kevés dinnye, lefekvés előtt tejsavo fehérje. Ezek amúgy kissé íztelen cukor nélküli cuccok.
Orvosi tanácsra további 1 hét 135-140 zóna között futhatok. Még mindig tele a tüdő. Lassan tisztul...Max. kapacitás további 2 hét, elég kemény köhögés vírus volt ez... Kihasználom alapozásra... -
stefyY
őstag
válasz LanyUs #81404 üzenetére
Tegnap jött meg az új fehérjém, pisztáciás puregold, bejövős...nem mondanám cukormentesnek, de "csak" 130 kalória egy adag. Te mit használsz, hogy íztelen?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #81407 üzenetére
Kretain? Mondjuk tömegnövelőnek tömegnövelő; két mérlegelés közt ha beverek belőle egy kilóval, akkor tuti többet fog mutatni a mérleg...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #81406 üzenetére
Bocs ha félreérthető volt! Tom írja jól, kakaós csiga, fahéjas csiga és a többi mind szénhidrát csökkentett, cukor nélküli "csodák". Cserébe nem sok íz.
Egyszer volt pisztáciás fehérjém, elég keményeket nyeltem rá Hamarosan elfogy az a vegán, csokis borsófehérje förmedvényem. Én már csak mhn whey-t veszek. Árban is jó ( 4.500 körül ) és legalább van némi élvezeti értéke.Ma extra laza 70 perc 128-135 közötti pulzus, a végén elkapott a vihar. Arahi 6 kimosva
Napi pár gramm kreatin nem vizesít fel, nyugodtan fogyasztható. -
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #81411 üzenetére
Volt ráció a kérdésedben amúgy! Egyszer felhívtam egy porító üzemet és megkérdeztem mennyi lenne ha rendelnék íztelen tejsavó fehérjét. 8-10 évvel ezelőtt gyártották volna nekem 1.000 Ft/kg áron, de a minimum rendelhető mennyiség 20 tonna volt
Tom: nem kell itt semmi vér! Kisujjból kirázzuk már a 40 alatti 10k-t
tisn: azért kívánom ám őket! Néha bedobok 1-1 darabot futás után Én most próbálok olyan étrendet kialakítani, amit tudok tartani is és az nagyon nem egyenlő az aszkéta étrenddel Amúgy is Tom már állandóan a nagy tömegre vágyik, ezért gumit köt magára. Hiába is! Trollkodik itt a tömegesebb testalkattal, de tudat alatt arra vágyik!
Péter: akartam is mondani az ananászos dolog nagyon bejött, mint kompenzáció
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #81415 üzenetére
Ez az igazi tömegnövelő....egyből 20 tonna plusz
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
sherlock82
senior tag
Jó reggelt,
hajnali vihar után korrekt fülledt időben futottam most már egy jó 5 km - t a pályán.
A 4 napja lekaszált fű jól megázott eddig csak büdös volt alapban.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #81418 üzenetére
Én még agyalok rajta, hogy akarok-e 25°c 88% párában futni....sok értelmét nem látom. Inkább később kevesebb parában
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #81416 üzenetére
Alig várom már, hogy újra 100%-os legyek! Azonnal kinyelezek 10k-t. A múltkori 168 hrm is butaság volt, teljesen felesleges volt erőlködni csökkent tüdőkapacitással. Ahhoz képest a 46 perc nem is lett annyira fos. De éreztem, hogy abban a zónában több lenne már bennem. Szeretnék egyszer olyan tempót, mint a múltkori esti lötyögésed
De ezek az edzések is csalókák, mert ha kontrollal futok, akkor a táv második felében, ahol elszállna a pulzus én akkor sem engedem feljebb. Tehát nem össz átlagra teszem ki a pulzust, hanem pillanatnyi kontroll alatt tartom. Ha kell lassítok, de ne menjek a cél fölé. Veresenyen limit nélkül tudnám tartani a sebességet magasabb pulzuson.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Első menet megvolt 20 fokban, 86%-os párában, 6.9km. Remélhetőleg estére nem lesz pusztító pára.
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #81423 üzenetére
2 gyerkőc hozta az oviból. Torokfájás/orrdugulás és brutálisan sok köhögés jellemzi. Már mind a négyen antibogyót szedünk és megittunk több liter lándzsás útifüvet. A futás alapozó jelleggel tovább ment, nincs lazsálás és tökéletes reggeli "tisztító" kúrának. Múltkor 8 perc után csöpögött a víz a siltről Nem számítanak a körülmények. Menni kell azt kalap-kabát...
[ Szerkesztve ]
-
totron
addikt
válasz LanyUs #81413 üzenetére
Ecettel oltod a házi tejet és már is van savód. ~8 rész savó, ~2 rész sajt, előnyös - ha a savó a cél. De sajtkészítésnél a tablettás borral egyenértékű a módszer.
Mondhattok mostanában futó, jó akciót cipőre, EU46 (sokszor hajlamos akción kívül esni ez a méretosztály már).
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz bandus #81384 üzenetére
Meglátjuk. Tavaly azért megmutatta Kilian, hogy ő a hegyek királya. Bárki is nyer, mindkettőnek örülnék, Jim is megérdemelné, rengeteg munkát tesz bele. Csak ezek a "hülye" amerikaiak mindig elfutják az elejét, azt hiszik ezzel meg tudják szívatni az európaiakat? Marathon du Mont Blanc elején is egy amerikai srác eszetlenül nyomta.
HR100 néztem én is, hogy lesz, Courtney-nak drukkolok, eszméletlen az a csaj. A Long Shorts-ot érdemes megnézni youtube-on, ha még nem láttátok. Talán UTMB-n is indul(?)
1-2 éve nézegettem amerikai terep 50k/50 miler versenyeket, milyenek vannak, egy-kettőre szívesen elmennék.
xy.zsolt: fbn azt írják lesz.
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #81425 üzenetére
Megkapod a 2 kis csajt 2 hétre. Tehát lesz 3 "főnököd" kapásból Ehhez még hozzájön, hogy egy erős immunrendszer kb. 10 napig bírja, tehát ha valami nyavaja van, akkor már lesznek tünetek is ennyi idő alatt. Lesz ott bájdövej vagy hogy is szoktad mondani
Hát én se gondoltam, hogy ilyen beteges nyár lesz, de jó a rosszban, hogy a pulzus oké és a verseny csak augusztus végén van.
Hideg, meleg, pára mára a hajnali edzésmunka el van végezve!Peterhappy: köszönöm a cipő ajánlást! De tudod én annyira tejfölös szájú vagyok, hogy még a Shift 2 is keveset csillapít, nemhogy a Speed. Még a rekortánon is érzem, ahogy odavág a térdnek a csillapítás hiánya.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz totron #81426 üzenetére
Nem tudom, milyen futáshoz keresel épp cipőt, de BS-en 25600 az Endorphin Speed 2, az szerintem nagyon durván jó akció.
@LanyUs: van 46 feletti méretben is, nézz rá Te is!
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #81428 üzenetére
kep alapjan pedig eleg vastag hab van. de akkor en is kihagyom...
tegnap elovettem a regi nimbust a kondizni, ma kidobtam, annyira kenyelmetlenul felre van taposva. erdekes, hogy futasnal nem, de sima setanal van valami, jobb labnal jobb oldalra lesz taposva az osszes cipom. valami megsem jo a biomechel.
-
ígyvanferi
addikt
válasz totron #81426 üzenetére
Pont ilyen méretben van egy ideje bestsecreten Saucony Endorphin Pro 2 és Speed 2 többféle színben elég jó áron. Pl. a Pro fehérben 35700 Ft (mínusz a 10%-os promókód, ha nem vagy még regisztrálva és most hív meg valaki). Ha jó lenne a lábamra, már vettem volna megfele... 25200 Ft-ért meg a sárga Speed 2-t adják (de a többi szín sem sokkal drágább), abból is pont van 46-os. Ezek brutál bestbuy opciók (pláne az extra kedvezménnyel), ha valami gyorsabb edzésre kell cipő. Könnyű tempók már mehetnek a Speedben, de a Pro sem csak versenycipő, a gyorsabb tempókra, résztávokra simán mehet.
Nike Streakflyból is van ott most több méretben 34 ezerért, abból mondjuk 46-os pont nincs, csak 45,5-es.[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #81430 üzenetére
BS-en van egy rakás nike is, Zoomx invincible "Ekiden", Pega turbo flyknit next nature("New York" verzió), stb. 70-100EUR között. Elég mérethiányosak mondjuk, főleg kis méretek maradtak.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
LanyUs
senior tag
A Shift 2 is egy torony! Azt hittem az lesz az, amiben rekordokat döntök. De max. terdfajas rekord lett belőle, eddig 150 km körül tettem bele. Egy Stinson 6 Atr többet ad, mint az. Hiába vettem 24e körül, ha 40e környékén akcióban egy sokkal jobban csillapító cipőt kapok. Szóval Mindenki számára más a fontos.
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #81421 üzenetére
Végül csak kimentem 😃 és nem bántam meg. Ismerős klíma fogadott....olyan mint ausztráliában....szóval a z2 helyett toltam egy fokozót z4 tetejéig (3:50ig) és imádtam, hogy nem zihálok a tűző napon 85-90% párában.
6k, 4:48 148bpm
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
Én most nagyon be tudnék vásárolni, szerencsére nincs rá pénzem Plusz Feleségem ki is kergetne a világból. Három cipőt forgatok épp (GT-1000 daily trainer, Rebel v2 tempó, Kayano kímélő, recovery-futáshoz) mellé van még egy terepcipő(Pega trail3) és egy, amit nagyon ritkán használok (S-Lab Phantasm (versenyre és néha tempóedzésre), plusz egy-egy Rebel v2 és GT-1000 még pihen a dobozában, és talán a héten érkezik mellé egy Rebel v3 is
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #81424 üzenetére
Nem gondoltál még arra, hogy az a sok antibiotikum, orrspray, stb gyengíti le az immunrendszered annyira, hogy állandóan van valami nyügöd? Jó biznisz ez a gyógyszergyáraknak. Azt nem tudom, hogy covid oltással hogy állsz, de az is piszkosul legyengítette az immunrendszert...már annak aki nem placebot kapott
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
BS-ről GLS és társai hozzák a cuccot vagy a Magyar Királyi Posta szerencsétlenkedik vele?
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #81439 üzenetére
Én vagyok a legkeményebb a családban! Csak 10. napon terít le. Ilyenek az ovis vírusok! Sőt, amikor a munkatársak ágyat nyomnak én még mindig alapozok! Antibio is ritkán kell, szóval egész jól muzsikálok, hisz látod, betegen is kinyomtam 168 hrm-en az edzést. Ilyen ez a korszak... Én sem örülök neki Amíg nem volt ovi 3 év alatt egyszer voltunk betegek. Előtte meg évekig nem is látott orvos Te is megkapod Őket 2 hétre! így már összesen lesz 1 hónap nyugim Nyári táborok!
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #81446 üzenetére
kepletesen ertettem az egeszet (valojaban en is sokat mozogtam)
de az immunrendszerunk a kontaktminimalizalas es a maszkviseles miatt nem kapta meg a szukseges terhelest, ezert van most nehezebb 2-3 ev, minden leguti szar szetuti az embert. vagy egy evig nem volt iskola a gyerekeknek, online oktatas, a legnagyobb baci es virusinkubator kiesett, utana meg maszkoztak.
Új hozzászólás Aktív témák
- Női városi bringa (Sierra City)
- Fossil FS5459 karóra
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- New Balance FuelCell Rebel v2 futócipő - EU méret: 46,5 - Új
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen