- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- OnePlus 7T Pro - árban is a csúcson
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Yettel topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Devolver Direct - Jövő hónapban jön a következő show
gp A nagy nyári összeröffenés alkalmából számos új bejelentésre számíthatunk a kiadótól.
-
Q, mint Quiet: új változat született a Chieftec Apexből
ph A E-ATX lapokat is fogadni képes torony új verziója zajcsillapító paneleket és teli előlapot kapott a némaság érdekében.
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
hm, mennyire gáz törött küllővel járni? ma reggel vettem csak észre. egész jól rögzült/beszorult, mert pénteken mostam le, és akkor nem vettem észre, azóta meg nem mentem vele. három sarokra lakok a benzinkúttól, a bicaj az első keréken lógva alszik, a küllő meg a hátsón tört el. szóval valószínűleg egy ideje már így van.
[ Szerkesztve ]
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
fulton
addikt
válasz arcitec #279148 üzenetére
Ez a matt finish detailer:
nem is tudom, kíváncsi voltam milyen lesz,talán valami szép matt színt adjon neki..., enyhe fénnyel talán, vagy látszodjon hogy "nah igen, át van törölve szépen". De semmi.A bike protect meg az amit linkeltél - ezt korábban is használtam a csepelre:
A cube-nak ettól szép "fénye" lesz, de nem az a klasszikus fényes, csak ilyen enyhe matt fény(visszatörlés után). szép[ Szerkesztve ]
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #279151 üzenetére
Ha jó sok küllős a kerék (36,32, esetleg 28) akkor kompenzálni lehet valamennyire a környező küllőkkel hiányát, hogy ne húzzák el a felnit, értelemszerűen minél több küllős annál jobban.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #279149 üzenetére
Az a baj ilyenkor a nyújtással, hogy a gyulladt ideget is meg tudod húzni vele. Idegmobilizáló gyakorlatok kellenek, de leginkább gyógytornász, aki látja, hogy ha előrehajolsz, mikor rándul össze az arcod, és annak megfelelően mondja, hogy mit hogyan csinálj. Nekem a bal combhajlítóba sugárzott ki (ez az ágyéki 4-5-ös csigolya), arra az egyik idegmobilizáló gyakorlat az volt, hogy oldalra kellett feküdni (stabil oldalfekvéshez hasonló), és úgy kellett a felhúzott térdes lábam kinyújtani, majd vissza. Eleinte kb az egyenestől 30 fokkal visszább ment csak, majd egyre jobban. Az volt a lényeg, hogy csak a fájalomhatárig szabadott menni, tovább nem. Tehát a kemény vagyok, kibírom, csak nyúljon pont nem jó. Amikor már ment jobban, rájöttem, hogy én a bringán kb ezt csinálom, szóval elkezdtem aszfalton bringázni (nyereg lejjebb kb 2 centit, stucni megfordít, összes spacer alá). Úgy ültem fel a bringára, hogy fájt, és úgy szálltam le, hogy elmúlt. Ezt csináltam egy hétig, majd kérdeztem a gyógytornász csajt, hogy mikor lehet bringázni. Azt mondta, hogy lassan kezdhetem ... OK, 1 hete nyomom ... Menjap*cs@ba. De látta ő is, hogy segíti a lábhajlékonyságot, szóval tényleg működik.
TLDR: menj el gyógytornászhoz, yt videókkal kárt tudsz okozni. Illetve lottó, vagy igen, vagy nem. Megmondja a gyakorlatokat, javul, aztán lehet bringázni. Most megcsúszol, letámasztasz arra a lábadra, megfeszül, aztán fexel 1-2 hétig... Nem jó ilyenkor egyből a törzserősítés sem, csak amikor már nem fáj. Meg kérj masszázst, az is jó. Mindenből van TB, gondolom van hozzá kuponod...
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
nagyúr
válasz -=RelakS=- #279153 üzenetére
menet közben átszerelted tárcsásra? kemény vagy, csoki!
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
Laby
senior tag
Páromnak van egy Csepel Royal 3 single speed női bicója. Elmúlt 2 évben jókat bicóztunk, akkor még megvolt a Merida Speeder 200 bicóm. Viszont el kellett adni, és mivel állandóan hallgattam amúgy is hogy könnyű nekem mert váltós...stb, ezért gondoltam ha már veszek én is újra egy bicót, akkor egy egyszerű single speed-et kéne választanom.
Kerékpár úton megyünk mindig, könnyű terepeken. Próbáltam egyszer-kétszer az övét és marha jól lehetett hajtani, nem tűnt nehéznek egyáltalán, de nincs nagy tapasztalatom single speed-ekkel.
Lehet hogy világi ostoba kérdés, de tekerhetőség, nehézség, tempó alapján van single speed és single speed között különbség?
Decathlon-ban is árulnak egy egyszerű Elops 500 single speed-et ami jobban tetszik, mint a Csepel, és majdnem féláron is van.
A félárért cserébe mire kell számítani? Tekerési élmény, sebesség ugyan az, csak jobban recseg-ropog és gagyibb markolat, ülés, gumi külső-belső...stb. található rajta? -
lsebestyen
addikt
Különbséget az áttétel adja elsősorban, a linkelt decásnál pl.: "44x18-as fogaskerék áttétel", a royal 3 pedig 42x16 ahogy nézem. Persze ezeket később lehet variálni. Neten van egy rakás kalkulátor, hogy adott sebességhez milyen pedálfordulat kell ezekkel az áttételekkel.
Nyilván a gumi, kerékszett is sokat számíthat. -
RexpecT
addikt
Milyen gél-t érdemes venni: [link]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz 6030D #279155 üzenetére
Orvoshoz (sajnos...sajnos?) csak akkor megyek amikor már félig meghaltam, annak ellenére is, hogy nejem szakmabéli. Sok netes videót néztem, vannak olyan gyakorlatok melyek újra meg újra felbukkannak mindenhol, próbáltam őket, fele érezhető javulást hozott, másik felét, melytől fájt, hagytam a fenébe. Van pl. ez az un. nerve flossing (ideg fogselymezés) ami nekem nagyon nem jó, vagyis marhára fáj és kerülöm is. Ugyanakkor ezek a pigeon pose meg a hasonló, farizmot nyújtó és gerincet inkább hátrafelé hajlító homorítások szinte azonnal apró enyhülést hoztak és jól is esnek.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Fall-N
veterán
válasz Speedy007 #279157 üzenetére
A típus a lényeg. Például az ST17 az azt jelenti, hogy 2017-es kiadású, az ST19 az 2019-es. A hasonló fajtákat egybe gyűjti a honlap, mert csak pár különbség van köztük. Például a P az a Pivot, azaz a V-fék csonkos, az RL a Remote Lockout (kormányról zárható, a karral), a HLO a hydraulic LOckout azaz olajos csillapítás, zárással stb. A különböző lockout és előfeszítés fajtájának is meg van a kódneve. Ez benne is van a PDF-ben, amit linkeltem. A fő felépítésük azonos.
-
Fall-N
veterán
Szerintem ne te váltás egysebisre, vegyél az asszonynak egy agyváltót. Én manapság nem szarakodnék váltó nélkül. Csak akkor van értelme ha totál sík helyen laksz. Még itt az Alföldön is a városomban vannak szintek. Használtam jópár évig, de biztos nem váltanék vissza single speedre.
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #279162 üzenetére
A dokihoz csak a beutalóért kell menni, végighallgatod a dolgait, hümmögsz, papír megvan, irány a masszőr meg a tornász. Az első az az, amit mondtam, idegmobilizáló, csak ezt kell fekve, és sokkal kevesebb szögmozgással. A galamb, meg a kobra is egy ökörség akkor, amikor fáj.... úgy kezded, hogy lefexel hasra, előre nyújtod a karod, lerakod a tenyered, visszább húzod 15 centit, és úgy nyomod fel magad. 2 mp, vissza, 5-10 ismétlés. Ha már jól megy, akkor könyöktámaszban... és majd 2-3 hét múlva a kobra... Ezért mondom, nem a neten kell keresgélni, mert csak baj lesz belőle.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
lsebestyen
addikt
válasz RexpecT #279161 üzenetére
Most megnéztem a cukros videóját, amit említett az elején, ledöbbentem, hogy 2 órás edzésre több mint 100g cukrot beleborított a kulacsba. Szerintem egész nap nem eszem ennyi cukrot, akkor sem ha 4 órás edzésre megyek.
Fogszuvasodás ilyen cukorfogyasztás mellett nem kockázat? Vagy a szervezet ilyenkor nem a nyálba tolja a cukrot?
-
dom1n0
senior tag
válasz lsebestyen #279166 üzenetére
Amennyire én tudom és olvastam, gyors visszatöltésre Vitargo alapú CH a legjobb, de ez nem olcsó, utána következik a maltodextrin, a legtöbb gélben ez van nagy arányban, kiegészítve fruktózzal.
Sima cukor maximum elmaradottabb helyeken megy.
Nekem idáig érzésre ISO-k közül a Gymbeam-es fueride jött be, de ezt csak hosszabb tekerésekre szoktam használni, görgős 45-70 perces bohóckodásokra sima vizet szoktam, kivéve ha climb portál megy nagyritkán, oda kell az ISO, ott próbálok végig FTP-n menni[ Szerkesztve ]
-
Ringman
nagyúr
válasz lsebestyen #279166 üzenetére
Gondolom leadott watt alapjan nezi a bevitelt
-
-=RelakS=-
veterán
válasz velizare #279158 üzenetére
Bármilyen hihetetlen, eleve tárcsafékes volt a gép, amikor ez történt
Ugyakkor ha még a felnifékeim lettek volna, akkor abból hátraarc, és bringa hazatolás lett volna.
Az is igaz, hogy azóta vannak ropi küllőim, amióta átépíttettem tárcsásra a bringát.Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz lsebestyen #279166 üzenetére
Ja, így kiöntve soknak tűnik, aztán egy liter kólában, vagy éppen Sió frissen facsartban szinte annyi, vagy akár több is van.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
MPowerPH
félisten
válasz MC Pite #279127 üzenetére
Nekem a zab nem jott be. Megterheli a gyomrom, es piszok ehes leszek tole par ora utan.
A szolocukorral igazad van. Szopogatosbol szoktam magammal vinni, pl. futasnal 3km -enkent elmajszolok egyet. De most nezem, az izotonias porom is high carb.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
arcitec
addikt
válasz MPowerPH #279171 üzenetére
Nyilván való. A szénhidrát adja az energiát, a fehérje az izom növekedést. A sok cukor az orvos szerint méreg és valójában az is, azt mértékkel. De pl a pár szem szőlőcukor az OK.
Az izotoniás ital sem tiszta szénhidrát pl [ebben] "csak" 20g egy adagban + vitamin és ásványi anyag. De ha fogy az erő, akkor pl egy ilyet : [link] , de van olcsóbb és ugyan olyan jó: [link] Messze a legjobb ár/értékű...[ Szerkesztve ]
-
lsebestyen
addikt
válasz Hasaggymeg #279170 üzenetére
Ritkán iszom ilyeneket. Kávét max napi 2x, az 2*4g cukor. Amiket eszem, azok általában nem cukros ételek, persze valamennyi van bennük. Kenyeret is magamnak csinálom, 750g teljes kiőrlésűbe pl 2 kiskanál cukor megy. Na de majd kipróbálom ezt a cukor terápiát, hátha én leszek az új MVDP.
-
Csokicsibesz
tag
válasz lsebestyen #279173 üzenetére
Szerintem amatőr szinten ezeket a brutális mennyiségeket érdemes egy kis fenntartással kezelni. WT szinten tényleg betolják ezt a mennyiséget, Vatler Ati is rendszeresen nyilatkozza különböző felületeken, hogy mennyi cukros dolgot esznek stb.
De átlag jános nem edz heti 30 órát, nincs egymás után két 5 órás napod stb. Tehát amatőr szintén szerintem nem tudsz akkora deficitbe kerülni, ha nem zabálsz folyamatosan. De alapvetően emondható, hogy a legtöbben nagyon kevés kalóriát visznek be, ahhoz képest amennyit elégetnek. Tehát érdemes többet enni-inni, mint amire az ember gondolsz.
-
lsebestyen
addikt
válasz Csokicsibesz #279174 üzenetére
Azért volt ott a zöld szmájli.
Egyébként már a prok sem edzenek átlag 30 órát, persze van amikor összejön annyi, de inkább már 20 körül van az átlag.[ Szerkesztve ]
-
Speedy007
őstag
Új egyéni rekord kínai barátaink felől. Egy hét alatt körülbelül be futottak az általatok ajánlott első lánc tányérok 32T&34T
Közben hívtak a szervizből is kész lett az át építés gond nélkül ment minden holnap megyek érte majd
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #279174 üzenetére
Meg ugye függ attól is, hogy milyen intenzitással mész. Ha csak kényelmesben tekersz a családdal egy órát, ahhoz nem annyi cukor kell, mint egy intervallhoz. Bár nem is az egy óra a lényeg, hanem a 2+, ott ürülnek ki a raktárak. Y tengelyen az idővel emelkedik a pulzus/watt.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
MPowerPH
félisten
válasz arcitec #279172 üzenetére
Nekem ebbol all az izotonias porom.
De izre nem jo, foleg, ha ugy keverem be, ahogy le van irva. Edes... Tobb vizet adok hozza, es ontok hozza citromlevet.
Nekem az edes iz kenyes tema, mert nem eszek cukrot. Kavet is feketen iszom, tejat detto cukor nelkul, abba maximum mez megy.[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
avl
aktív tag
ha mar kaja / taplalkozas / bevitel
van itt olyan, aki profi ezekben ? (sok 100 orat töltött mar az elettani hatterükkel) annak gondolatai, javaslatai erdekelnenek leginkabb feherjebevitel kapcsan; mi az ajanlott ? van "mücucc" (por), ami kevés/semmi rosszat, de sok jot tartalmaz es ezert ajanlott lehet es annyira nem is draga ?
(55+, 186cm, 69-71kg, ~12% zsir) szerintem korral több feherje kell (feldolgozokepesseg es izomtömeg-csökkenes veszelye miatt), sosem ettem/ittam ilyen "mücuccokat", szerintem az en mozgas/sport/tekeres stb. mennyisegem mellett nem volt ra szüksegegy baratom - hasonlo testadatokkal, de Ö raadasul vegetarianus is (persze tojas, hüvelyesek ezert növelve), pl. ezt veszi, ebböl is az izesitetlent Bio Whey Protein 1000g - Natürlicher Geschmack Ohne Süßstoffe – ORGAINIC (persze ez szerintem nem olcso :-)
-
Ixion77
őstag
Ha az számít hogy egészségügyi probléma miatt párszáz óra ezzel kapcsolatos Youtube videót meghallgattam, akkor igen. De nem nevezném magam profinak, mivel azok azok, akiknek a kutatásai alapján a youtubeosok a videókat készítik
"feherjebevitel kapcsan; mi az ajanlott?"
Erősen függ attól hogy kit kérdezel. De általánosságban nekem úgy tűnik, hogy mostanában egyre több. Ügyelve a fehérje minőségére, forrására, időzítésére egyaránt. Jellemzően inkább a (bio) hús az ajánlott, mivel úgyis nagyon jól lebomlik."van "mücucc" (por)"
Amennyire megfigyeltem, inkább csak szponzoráció esetén. Alapvetően ha a szervezet jól el van látva minden szempontból, akkor tudja fedezni tartalékokból az igényeket. Az emésztés is alkalmazkodik az életmódhoz."korral több feherje kell"
Igen."raadasul vegetarianus is"
A vegaság bizonyos körökben nagyon ajánlott. Ilyenek pl. indiai yogik, akik viszont egyrészt értenek is hozzá, másrészt az életmódjuk és klímájuk is passzol hozzá. A jelenlegi nyugati longevity körökben viszont egyáltalán nem népszerű, pl. mert egy csomóféle hiányt okoz amiket mind pórolni kell. Genetika is erősen befolyásolja hogy kinek jó és kinek nem."Seems like humanity needs war and famine to correct itself."
-
Ringman
nagyúr
válasz lsebestyen #279181 üzenetére
Igen, ez durva mennyiseg, az en szintemen toredeke kell.
mas:
2-3 honap alatt fel akarom hozni magam a heti 5-6 oras szintre, most szerintem telen edzesen felul kb 1-2 orat ulok a bringan (+napi 5-8-10 km kozlekedes)milyen fokozatossag ajanlott? Nagyreszt zone2 tekeres lenne, intenziv kardio lesz edzesen is, evezes es/vagy benti bringa
[ Szerkesztve ]
-
6030D
Ármester
Nem vagyok profi, csak leírom miket hallottam, úgyis jön majd a cunami, hogy egyél mindenből egy kicsit, az a jó.
Sportolás, izomfejlesztés mellett általában 2 g /testsúlykg jó irány. Ezt be lehet vinni normál étellel is, ha össze tudod rakni, hogy meg is bírd enni, ne is hízz (bár ilyen adatokkal nem vagy hízékony), meg mozogni is tudj (neked 140 g fehérje, ez 70 deka csirkemell...). Egyszerűbb, és változatosságot ad a fehérjepor, amiből az állati eredetű fehérjék aminosav profilja áll legközelebb a megfelelőhöz. Tehát 140 g borsófehérjével nem leszel ugyanott. Ebből a legnépszerűbb a tejsavó fehérje. Ha valami emésztési problémád van, akkor meg kell keresni a megfelelőt, mondjuk laktózmentest, de vannak olyanok, amiben emésztőenzimek vannak (haverom pl csak ilyet tud meginni). Ha nagyon elmélyülnél, akkor szét lehet bontani, melyik jó edzés után, este... nem a mi szintünk szerintem.
Én tejsavó és marhafehérjét szoktam venni, mostanában gymbeam és shopbuilder oldalakról. Utóbbinál a fekete zacskós saját márkás teljesen jó, és 5500-6000/kg áron van. (Bár már ez is és a Scitec is Biotech kezében van, de attól az összetételek és az ízek nem változtak. Én nem szeretem a nagyon édeset, mint pl a Biotech fehérjék).Azt, hogy korosztályonként kinek mennyi kell, én sporttal kapcsolatban nem olvastam, szerintem ez a háziorvosi szint lesz, hogy ne csak szénhidráton meg zsíron éljen a Pista bácsi.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
arcitec
addikt
válasz Ringman #279187 üzenetére
Igen, csak van egy de is. Pl a szőlőcukorra is, ez most jutott eszembe, az írásod kapcsán.
Mégpedig, ha "csak" pl szőlőcukor van fogyasztva az gyorsan szívódik és kevesebb ideig tart, mint pl a kenyér. Szóval "összetett" ételeket kell fogyasztani (a gyomorban is kell valaminek lenni). Nem véletlen a Biotech "müzli" és társai. Szerintem ...
#279182MPowerPH: Hát igen kinek mi, nekem mára a Biotech IsoTonic jön be, a Narancs-Mangó nagyon finom és nem ragad úgy mint a Decások, csak alaposan el kell keverni.[ Szerkesztve ]
-
-=RelakS=-
veterán
Töki akárhova is hajt, remélem, hogy fog látni a sötétben
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
-
balintbaba
tag
válasz vallas #279176 üzenetére
Gondolom azért olyan drága, mert egy darabból lett kimarva az egész. A hasonló megoldásokkal operáló XX1 kazettát a Sram sem adja olcsón. A kínaiak még nem tudnak ilyen precíz megoldással alkatrészt gyárani.
Egyébként megoldódott az aliexpresses ügyem, amiben ZTTO-ék 11 sebességes kazettát küldtek a 12 helyett. Már a számlámon is van a pénz és az alkatrészt is megtarthattam.
[ Szerkesztve ]
-
jjeahh
nagyúr
🌞❄️
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
MPowerPH
félisten
De jo temainditast csinaltam. Ne haragudjatok, de feludito valami mast is olvasni, mint...khm. Most lehet szivni folfele az infot.
Nekem a taplalkozas egyebkent is kenyes dolog, mert hizekony is vagyok, es nehezen fogyok. Raadasban elsosorban csak egyes helyekre rakodik a zsir, ahonnan persze nehezebben is tunik el.
Feherjeport en is szoktam, de undurral. Mert szinten tul edes, mesterseges izu porokat kostoltam eddig. Az utolso finom feherje meg eroemelo koromban a Cytogen Whey Pro volt, epres bananos izben. Nem volt edes, de az ize is termeszetes volt. Persze megszunt a marka... Na, azota szenvedessel iszok, ha iszok feherjet, legyen az barmi. Biotech es MyProtein -el befurodtem.Don't Tread On Me
-
Ringman
nagyúr
válasz MPowerPH #279198 üzenetére
Feherjeport en is fogyasztok, vizzel hig, ennyi tejet nem iszok meg, marad a novenyi tej, mogyoro valt be, rizstej nagyon edes.
jobb lenne a proteinmennyiseget inkabb beef jerkybol magamhoz venni, de ott mas az arfekves, a kilonkent 60-80-100 eur tureshataron tul van.
Raadasban elsosorban csak egyes helyekre rakodik a zsir, ahonnan persze nehezebben is tunik el.
detto, kene plusz 5-6 kilo izom es minusz 4 kilo zsir, pedig nem vagyok 70 kilo. Meg odafigyelni a rendszeres mertektarto evesre
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- Azonnali informatikai kérdések órája
- bambano: Bambanő háza tája
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- E-roller topik
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs